جهان نما

رژیم کتوژنیک نوعی رژیم لاغری با چربی بالا، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است. در این نوع رژیم سوزاندن چربی های اضافی می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود.

مواد غذایی مجاز در رژیم غذایی کتوژنیک

در این رژیم، مواد غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالا مناسب هستند که عبارتند از:

• انواع گوشت مثل گوشت گاو و گوسفند، ماهی و مرغ
• انواع سبزیجات مثل کلم، اسفناج، کلم بروکلی، قارچ و …
• میوه های مجاز با کربوهیدرات کم مانند کیوی، آووکادو، زردآلو، شاتوت و …
• لبنیات پرچرب مانند پنیر چدار، خامه با چربی بالا، کره، پنیر بز و …
• آجیل ها و دانه ها شامل گردو، بادام، دانه های آفتابگردان و دانه چیا
• چربی های سالم مثل روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آووکادو و ….

مواد غذایی غیر مجاز در رژیم غذایی کتوژنیک

مصرف هرگونه ماده غذایی که کربوهیدرات زیادی داشته باشد در این رژیم ممنوع است. از جمله مواد غذایی غیرمجاز در این رژیم عبارتند از:

• غلات و نشاسته مانند نان، ماکارونی، ذرت و جو پرک
• مواد غذایی شیرین مثل عسل، آبنبات، نوشابه، کیک و …
• میوه هایی مانند سیب، پرتقال و موز
• حبوباتی مثل لوبیا، عدس، نخود و …
• ماست، دوغ و شیرهای کارخانه ای
• چربی های ناسالم مانند سس مایونز و روغن های گیاهی تصفیه شده

نمونه رژیم کتوژنیک

در ادامه یک نمونه رژیم کتوژنیک برای یک هفته را برای شما آورده ایم.

شنبه

• صبحانه: املت گوشت به همراه پنیر و سبزیجات
• نهار: همبرگر خانگی بدون نان به همراه تکه ای پنیر و مغزها
• شام: ماهی قزل آلا تفت داده شده در روغن نارگیل

یکشنبه

• صبحانه: تخم مرغ با گوشت و قارچ
• نهار: همبرگر خانگی با سس سالسا به همراه پنیر و آووکادو
• شام: استیک به همراه تخم مرغ و سالاد

دوشنبه

• صبحانه: تخم مرغ با گوجه فرنگی
• نهار: سالاد مرغ با روغن زیتون و پنیر فتا
• شام: ماهی سالمون به همراه مارچوبه که با کره درست شده است.

سه شنبه

• صبحانه: تخم مرغ با گوجه فرنگی
• نهار: شیر بادام به همراه کره بادام زمینی و میلک شیک پودر کاکائو
• شام: کوفته قلقلی با پنیر و سبزیجات

چهارشنبه

• صبحانه: میلک شیک کتوژنیک
• نهار: سالاد میگو به همراه روغن زیتون و آووکادو
• شام: گوشت گوساله با پنیر پارمزان به همراه سالاد و کلم بروکلی

پنج شنبه

• صبحانه: املت با آووکادو، فلفل، پیاز، ادویه جات و سس سالسا
• نهار: یک مشت مغزیجات به همراه کرفس به همراه آووکادو و سالسا
• شام: مرغ با سس پستو به همراه پنیر خامه ای و سبزیجات

جمعه

• صبحانه: ماست محلی با کره بادام زمینی به همراه پودر کاکائو و شکر برگ
• نهار: گوشت گوساله سرخ شده با روغن نارگیل به همراه سبزیجات
• شام: همبرگر یا کباب کوبیده بدون نان و برنج به همراه تخم مرغ و پنیر

در این مقاله قصد داریم بر روی روش های شکست استپ وزن تمرکز کنیم، اما برای رسیدن به آنها در ابتدا باید با انواع آن آشنا شد. انواع استپ وزن شامل موارد زیر است:

استپ وزن کاذب: استپ وزن کاذب به دلایل مختلفی رخ می دهد و باید دانست که این توقف وزن، کاملا موقتی و کاذب است و با برطرف شدن دلایل ایجاد آن، توقف وزن به طور کامل برطرف می شود و می توان دوباره در جهت لاغری قدم برداشت.

استپ وزن واقعی: این نوع استپ وزن زمانی رخ می دهد که وزن شما به دلیل سازگاری متابولیک یا همان پاسخ بدن به کمبود کالری، متوقف شده است و برای گذر از آن نیاز است که اقداماتی انجام دهید که در ادامه این اقدامات را به شما آموزش خواهیم داد.

راه حل های شکست استپ وزن

در ادامه به معرفی تعدادی از روش های شکست استپ وزن می پردازیم.

گرفتن رژیم فستینگ یا روزه داری

اصول رژیم فستینگ به این صورت است که شما اجازه ندارید در طول 16 ساعت از شبانه روز چیزی بخورید و در 8 ساعت باقی مانده اجازه خوردن غذا را دارید. در طول 16 ساعت روزه داری، بدن پس از مصرف گلوکزها و گلیکوژن ها به سراغ مصرف چربی ها می رود که همین باعث کاهش وزن می شود.

کنترل استرس

استرس یکی از دلایل استپ وزن است که در صورت کنترل آن می توانید دوباره کاهش وزن مجدد را از سر بگیرید.

عدم قطع مصرف پروتئین

مصرف پروتئین ها باعث افزایش سوخت و ساز بدن تا 100 کالری می شود و به دلیل اینکه این ماده مغذی خاصیت سیرکنندگی دارد باعث می شود که در طول روز کالری کمتری مصرف کنید.

افزایش فعالیت بدنی

افزایش فعالیت بدنی تاثیر بسزایی در شکست استپ وزن دارد. انجام ورزش های قدرتی و همچنین ایروبیک و اینتروال با شدت بالا می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن داشته باشد.

افزایش مصرف فیبر

فیبرها به ویژه فیبرهای محلول، مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند و باعث افزایش احساس سیری می شوند. توصیه ما به شما این است که روزانه 30 گرم از انواع فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل ها، انواع توت و .... مصرف کنید.

آب کافی بنوشید

نوشیدن حداقل 6 الی 8 لیوان آب در طول شبانه روز باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. به غیر از آب، سایر نوشیدنی های کم کالری مانند چای سبز و قهوه نیز می توانند باعث افزایش متابولیسم و در نهایت مهار استپ وزن شود.

یکی از نکات بسیار مهمی که در هنگام خرید کلاه گیس باید به آن توجه داشته باشید این است که چه نوع کلاه گیسی به رنگ پوست شما می آید. فرقی نمی کند که شما قصد خرید کلاه گیس مردانه یا زنانه را دارید؛ بلکه بهتر است با در نظر گرفتن اصولی که در ادامه می گوییم مناسب ترین کلاه گیس را برای خود انتخاب کنید.

کلاه گیس چیست؟

در ابتدای مقاله قصد داریم تا کلاه گیس را به شما معرفی کنیم و بعد از آن به سراغ تناسب آن با رنگ پوست برویم. کلاه گیس wigs در واقع کلاهی است که روی آن با موهای مصنوعی یا طبیعی پوشیده شده است. اصولا افراد به دلایل پزشکی اعم از ریزش مو، شیمی درمانی، طاسی و حتی صرفا به دلیل زیبایی از کلاه گیس مردانه یا زنانه استفاده می کنند.

انواع کلاه گیس

کلاه گیس شامل دو نوع کلاه گیس طبیعی و مصنوعی می شود که در ادامه به توضیح هر یک از آنها می پردازیم:

کلاه گیس طبیعی: کلاه گیس های طبیعی از موی طبیعی انسان ساخته شده اند و برای افرادی مناسب است که قصد استفاده از کلاه گیس برای مدت زمان طولانی را دارند. البته قیمت کلاه گیس های طبیعی نسبتا بالا است که به طبیعی بودن این نوع کلاه گیس ها است.

کلاه گیس مصنوعی: خرید کلاه گیس مصنوعی به نسبت کلاه گیس های طبیعی از نظر اقتصادی به صرفه تر است اما در ساخت این نوع کلاه گیس ها از الیاف مصنوعی استفاده شده است.

شایان ذکر است که کلاه گیس ها را از نظر اندازه به سه دسته کوتاه، متوسط و بلند تقسیم بندی می کنند و همچنین از نظر جنسیتی هم این نوع کلاه گیس ها به کلاه گیس مردانه و زنانه دسته بندی می شوند.

انتخاب کلاه گیس متناسب با رنگ پوست

افراد زیادی این اشتباه را می کنند که موقع خرید کلاه گیس تنوع به خرج می دهند و به سراغ رنگی می روند که متفاوت تر از رنگ موی خود است. این کار کاملا اشتباه است؛ بلکه پیشنهاد ما این است که رنگی را انتخاب کنید که قبلا امتحانش را پس داده است.

همچنین می توانید طبق رنگ پوستتان کلاه گیس انتخاب کنید. رنگ پوست معمولا به دو دسته سرد و گرم تقسیم می شود که کلاه گیس متناسب با هر تناژ رنگی به شرح زیر است:

• کلاه گیس مناسب برای تناژ رنگ پوست گرم: برای این افراد، کلاه گیس هایی با رنگ های قهوه ای، بلوند عسلی، مسی و رنگ هایی با تناژ قرمز مناسب هستند و جذابیت چهره شان را دو چندان می کند.
• کلاه گیس مناسب برای تناسب رنگ پوست سرد: برای این افراد، کلاه گیس هایی با رنگ مشکی پر کلاغی، بلوند پلاتینی و قرمز آتشین مناسب هستند.

برای درمان جوش های صورت و بدن که در اثر تجمع چربی، آلودگی و سلول های مرده پوست در سطح پوست و مسدود شدن فولیکول های مو به وجود می آیند، لازم است تا ابتدا با علت های آن آشنا شد و سپس به درمان آن پرداخت.

علت ایجاد جوش چیست؟

در واقع اصلی ترین علت ایجاد جوش مسدود شدن فولیکول بنابر دلایلی مثل چربی، سلول های مرده پوست و یا مشکلات هورمونی و کبدی می باشد. البته عوامل دیگری هم می توانند علت ایجاد جوش باشند که عبارتند از:

• عوامل ژنتیکی؛
• تغییرات هورمونی؛
• مشکلات هورمونی؛
• استرس بیش از حد؛
• عدم رعایت بهداشت و شستشوی صحیح پوست صورت؛
• بیماری های داخلی مانند تیروئید، کبد چرب و …؛

پکیج درمان جوش

یکی از جدیدترین و البته موثرترین روش های درمان جوش صورت، پکیج درمان جوش است که امروزه در تعداد محدودی کلینیک زیبایی از این روش درمانی استفاده می شود. در این روش به کمک تعدادی مواد درمانی از محصولات کشور فرانسه و با دستگاه های غیرتهاجمی با توجه به نوع پوست، نوع جوش و .... برای درمان جوش صورت استفاده می شود.

تعداد جلسات مورد نیاز برای از بین بردن همیشه جوش صورت به کمک این روش 5 الی 8 جلسه است که هر هفته یکبار انجام می شود. نتایج درمان این روش اصولا برگشت ناپذیر است و به عنوان قطعی ترین روش درمانی جوش شناخته می شود.

درمان جوش با داروهای موضعی و خوراکی

یکی دیگر از روش های رایج درمان جوش صورت و بدن در میان پزشکان، تجویز دارو می باشد. اصولا پزشکان در مراحل اولیه درمان، مصرف داروهای خوراکی یا موضعی را برای از بین بردن جوش پیشنهاد می کنند.

در اکثر مواقع، پزشکان مصرف داروهای آنتی بیوتیک را در صورتی که جوش ها هورمونی نباشند، تجویز می کنند. در صورتی که جوش ها خفیف باشند، پزشکان به مصرف آنتی بیوتیک های موضعی اکتفا می کنند اما در صورتی که شدت آنها زیاد باشد، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک های خوراکی مانند قرص آزیترومایسین ۲۵۰ ، داکسی سایکلین و آموکسی سیلین را پیشنهاد کند.

همچنین در صورتی که علت جوش ها هورمونی باشد، داروهایی مثل اسپیرونولاکتون برای درمان جوش های هورمونی در خانم ها تجویز می شود. کورتیزون هم نوع دیگری از داروی هورمونی است که برای درمان کوتاه مدت التهاب و کوچک شدن کیست های بزرگ تجویز می شود. این دارو اصولا به شکل آمپول تجویز می شود و برای درمان جوش های شدید و کیستی استفاده می شود.

انواع جوش صورت در اثر تجمع چربی، آلودگی و سلول های مرده پوست در سطح پوست و مسدود شدن فولیکول های مو به وجود می آیند.

دلیل ایجاد جوش صورت چیست؟

جوش صورت یکی از مشکلات رایج اکثر نوجوانان است که علت آن در اکثر مواقع به تجمع سلول های مرده پوست و چربی در منافذ پوستی برمی گردد. افراد مختلف ممکن است انواع آکنه را به شکل جوش های زیر پوستی، سر سیاه، سرسفید، التهابی و .... تجربه کنند.

البته احتمال ایجاد جوش در سنین بزرگسالی هم وجود دارد که علت آن در اکثر مواقع به دلیل تغییرات هورمونی یا اختلالات هورمونی است.

انواع جوش های التهابی شامل چه مواردی می شود؟

جوش در کل به دو دسته التهابی و غیر التهابی تقسیم بندی می شود و ما در این مقاله قصد داریم تا درباره نوع التهابی و روش های درمان آنها صحبت کنیم.

جوش های التهابی که درمان آنها چالش برانگیز تر از نوع غیرالتهابی آن است، شامل موارد زیر می شوند:

• پاپول
• پاسچول
• ندول
• کیست ها

پاپول ها

این نوع جوش ها به شکل برجستگی های کوچک، قرمز یا صورتی رنگی هستند که در اثر مسدود شدن منافذ پوست توسط سلول های مرده یا چربی ایجاد می شوند. جوش های پاپول در زیر سطح پوست هستند و محل آنها سفت و برآمده می شود.

این نوع جوش ها چرکی نیستند اما در صورت فشار دادن آنها ممکن است باکتری های موجود در آنها باعث ایجاد جوش های بیشتر در پوست شود. پاپول ها معمولا زمانی ایجاد می شوند که جوش های غیرالتهابی مانند جوش های سرسفید و سرسیاه درمان نشوند.

پاسچول‌ ها

پاسچول ها از جمله جوش های چرکی هستند که به شکل برجستگی های بزرگ با پایه قرمز رنگ هستند. این نوع جوش های چرکی به دلیل مسدود شدن منافذ پوستی، تجمع سلول های ایمنی و باکتری یا تغییرات هورمونی ایجاد می شوند. این نوع جوش ها همانند پاپول زیر پوستی هستند با این تفاوت که سر آنها چرکین است و از پوست بیرون زده است.

ندول ‌ها

جوش های ندولار به شکل برجستگی های گوشتی، قرمز و سفتی هستند که در زیر پوست ایجاد می شوند. ندول ها اصولا دردناک و ملتهب هستند. جوش های ندولار معمولا همراه با عفونت هستند و به همین دلیل در دسته جوش های وخیم قرار می گیرند که درمان صحیح آنها توسط یک پزشک متبحر بسیار حائز اهمیت است.

کیست‌ ها

جوش های کیستیک حتی از ندولارها هم شدیدتر هستند و همراه با عفونت در اعماق پوست ایجاد می شوند. این نوع جوش ها بسیار بزرگ، ملتهب، دردناک، قرمز و همراه با چرک زیادی هستند. بنابراین در درمان این نوع جوش ها هم احتیاط کنید و به هیچ عنوان از روش های خانگی برای از بین بردن این نوع جوش ها استفاده نکنید.

هنگام کار کردن با خودرو، نیاز است تا راننده از بخش های مختلف خودروی خود اطلاعاتی داشته باشد. این گزارش توسط سنسورهای مختلف که هریک موظف به بررسی یک بخش هستند به کاربراتور یا ECU در خودروهای کاربراتوری و انژکتوری اعلام می‌ شود. ما در این مقاله به بررسی یکی از این سنسورهای مهم در خودرو به نام سنسور اکسیژن می پردازیم.

وظیفه سنسور اکسیژن چیست؟

این سنسور یک قطعه الکترونیکی مهم در بین قطعات هیوندای و کیا است که وظیفه آن در موتورهای احتراق داخلی این است که نسبت اکسیژن موجود در گازهای خروجی از اگزوز را اندازه گیری کند. این سنسور در ورودی مسیر اگزوز قرار دارد. اکسیژن موجود در این گازهای خروجی، در واقع میزان اکسیژن سوخته نشده در فرآیند احتراق را نشان می ‌دهد. بنابراین بالا بودن میزان اکسیژن به معنای احتراق ناقص و درصد نامناسب مخلوط سوخت و هوا است.

کاربرد سنسور اکسیژن

• سرعت وسیله نقلیه را مشخص کرده و به نمایش دهنده‌ ها ارسال می ‌کند.
• دور آرام موتور را در هنگام تغییر وضعیت حرکت خودرو تثبیت کرده و نوسانات موتور را کاهش می ‌دهد.
• شتاب خودرو را بهینه می ‌کند.
• نسبت دنده چرخ دنده درگیر را مشخص می ‌کند.

ساختار داخلی این سنسور چگونه است؟

سنسور اکسیژن یک بدنه سرامیکی با سر پلاتینیومی دارد و این سر توسط یک غلاف فلزی حفاظت شده است. محدوده‌ خارجی‌ این‌ بدنه سرامیکی‌، در معرض‌ اکسیژن‌ موجود در اگزوز قرار دارد و قسمت‌ داخلی‌ آن‌ با اکسیژن‌ موجود در اتمسفر در ارتباط است. اختلاف‌ بین‌ این‌ دو نقطه‌ باعث‌ تولید ولتاژ در سنسور می ‌شود.

خرابی سنسور اکسیژن

یکی از مواردی که باید درباره سنسور اکسیژن خودرو به آن توجه کرد این است که خراب شدن سنسور به چه دلیلی اتفاق افتاده است؟ بعضی از این موارد را برایتان نام می بریم:

• پایین بودن کیفیت سوخت می‌ تواند به سنسورها آسیب بزند.
• این سنسور ضربه گیر نیست و ضربات شدید مانند تصادف، باعث آسیب زدن به آن می ‌شود.
• خرابی شمع‌ های خودرو به سنسور اکسیژن آسیب می ‌‌زند، زیرا شمع ‌های خراب باعث احتراق ناقص و تولید دود می ‌شوند.

در هنگام خرابی سنسور اکسیژن خودروی شما، یک سری نشانه ها در خودرو ظاهر می شود که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• هنگام ترمز ناگهانی و یا روی دست اندازها خودرو تمایل به خاموش شدن دارد.
• خودرو در دنده ٢ کله می ‌کند.
• در سر بالایی ‌ها و هنگام دنده معکوس خودرو ریپ می ‌زند.

بستنی یکی از پرطرفدارترین خوراکی هاست و کالری زیادی نیز دارد. افرادی که در مسیر لاغری و کاهش وزن قدم برمی دارند اغلب از خوردن این خوراکی خوشمزه محروم هستند. اما ما در این مقاله قصد داریم تا طرز تهیه 3 بستنی رژیمی را به شما آموزش دهیم.

مهم ترین ویژگی بستنی رژیمی این است که کالری بستنی رژیمی به طور میانگین 78 است در صورتی که هر 100 گرم بستنی عادی بیش از 424 کالری دارد.

طرز تهیه بستنی رژیمی بدون شکر

برای تهیه بستنی رژیمی بدون شکر به مواد اولیه توت فرنگی، عسل، کیوی خرد شده، هلوی خرد شده و قالب و چوب بستنی نیاز دارید.

روش تهیه:

• توت فرنگی ها را با کمی از عسل داخل مخلوط کن بریزید. پس از له شدن توت فرنگی ها آن ها را از ظرف خارج کنید.
• ماده به دست آمده را به طور مساوی داخل قالب ها بریزید و نیم ساعت درون فریزر قرار دهید تا توت فرنگی کاملا یخ بزند.
• کیوی ها و کمی دیگر از عسل را داخل مخلوط کن بریزید تا کیوی ها له شوند. پس از آن کیوی ها را به طور مساوی در قالب ها روی توت فرنگی ها بریزید تا یخ بزند. 30 دقیقه دیگر نیز صبر کنید.
• هلوها را نیز همانند میوه های قبل با عسل ترکیب کنید و داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید تا داخل قالب ها یخ بزنند.

طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست

برای طرز تهیه این میان وعده رژیمی تنها به شکر، ماست کم چرب و یک میوه خوشمزه مانند هلو یا توت فرنگی نیاز دارید و ما در این بخش از هلو استفاده می کنیم.

روش تهیه:

• برای تهیه بستنی رژیمی با ماست لازم است که در ابتدا هلوها را پوست گرفته و خرد کنید. سپس در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.
• هلو یخ زده را با شکر داخل بلندر و یا غذاساز بریزید تا به صورت یک پوره دربیاید.
• پس از اینکه پوره یکدست شد ماست را کم کم به آن اضافه کنید و باز مخلوط کنید.
• مایه بستنی رژیمی به دست آمده را داخل قالب بستنی بریزید و چند ساعت داخل فریزر قرار دهید.
• بستنی رژیمی شما آماده است.

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

شما برای طرز تهیه بستنی رژیمی با موز تنها به موز نیاز دارید. برای درست کردن این نوع از بستنی رژیمی لازم است که موزهای سالم و رسیده را جدا کنید.

• در ابتدا موزهایتان را به ضخامت کم خرد کنید و درون یک ظرف در بسته بگذارید و داخل فریزر قرار دهید.
• پس از یخ زدن موزها، آن ها را از فریزر خارج کرده و داخل یک غذاساز و یا بلندر بریزید.
• پس از اینکه پوره موزها یکدست شد آن ها را مجددا داخل یک ظرف بریزید و داخل فریزر قرار دهید.
• پس از مدت کوتاهی، آن را خارج کنید و اسکوپ هایی از آن را میل کنید.

منبع: سیرا

اوردنچر نوعی دست کامل دندان می باشد که در دهان بیمار بر روی پایه ایمپلنت قرار می گیرد. اوردنچر شامل 2 نوع ثابت و متحرک می شود. هر دوی آن ها بسیار راحت و مطمئن تر از پروتزهای معمولی اند و نه تنها جای خالی دندان را پر می کنند بلکه جلوی تحلیل رفتن استخوان فک را نیز می گیرند و سلامت دهان و دندان را تضمین می کنند. در ادامه با انواع اوردنچر دندان آشنا خواهید شد.

اوردنچر متکی بر ایمپلنت متحرک

اوردنچر متکی بر ایمپلنت معمولا بر روی چهار و یا پنج ایمپلنت در محل استخوان های فک قرار می گیرند. به این ترتیب هم از زوال استخوان ها جلوگیری می شود، هم عملکردشان را بهبود می دهد و هم چهره را جوان تر می کند. دندانپزشک این پروتزها را در دو مرحله کار می گذارد:

• نصب ایمپلنت
• نصب اوردنچر بر پایه ایمپلنت

این دست از پروتزها قابل جا به جایی اند و می توانید هنگام خواب و یا وقتِ شستشوی دندان آن را در آورید و دوباره در دهان خود قرار دهید.

اوردنچر متکی بر ایمپلنت ثابت

این سبک از پروتزها درست مثل نمونه متحرکش است، با این تفاوت که در اوردنچر متکی بر ایمپلنت ثابت از پیچ ها به جای اباتمنت اوردنچر استفاده می شود. این پروتزهای اوردنچر دندان را نمی شود به راحتی درآورد و جا به جا کرد، مگر آن که برای انجام این کار از دندانپزشک کمک بگیرید. این روش از جایگزینی دندان به دست کم چهار ایمپلنت برای نصب و کارگزاری نیاز دارد.

اوردنچر متکی بر ایمپلنت میله ای

این روش به اوردنچر بر پایه ایمپلنت و لثه نیز معروف است. در این روش ابتدا دو ایمپلنت در جای دندان های آسیاب و یا نیش قرار می گیرد. بعد ایمپلنت ها را به واسطه یک میله به یکدیگر وصل می کنند و بعد پروتز دندان را روی این میله قرار می دهند. به خاطر همین به این روش اوردنچر میله ای هم می گویند که همه اینها از روش های اصلاح طرح لبخند هستند.

اوردنچر متکی بر ایمپلنت توپی

این دسته از پروتزهای اوردنچر مخصوص دندان های قوس های پایینی اند. در اودنچر متکی بر ایمپلنت توپی، معمولا دو تا چهار ایمپلنت کاشته و به کار گرفته می شوند. واسطه میان ایمپلنت و اوردنچر دندان در واقع یک اباتمنت توپی است. این اباتمنت توپی کارِ جا به جایی اوردنچر را آسان تر می کند.

اوردنچر جزیی

اوردنچر دندان جزیی همانطور که از اسمش پیداست به درد کسانی می خورد که فقط یک و یا چند دندانشان را از دست داده اند. این مدل از اوردنچر ایمپلنت، همان کاری را می کند که باقی اوردنچرهای متکی بر ایمپلنت انجام می دهند. اوردنچر جزیی به راحتی قابل جا به جایی است.

منبع: https://www.implantdr.ir/

بسیاری از افراد در دنیا وجود دارند که از مشکلات ناهنجاری فک رنج می برند. امروزه برای درمان ناهنجاری های فکی از درمان ارتودنسی دندان استفاده می شود. یکی از انواع آن ها، ارتودنسی کاموفلاژ یا جبرانی است که در این مقاله قصد داریم تا به معرفی این نوع ارتودنسی بپردازیم.

ارتودنسی کاموفلاژ چیست؟

واژه کاموفلاژ به معنی پوشاندن و پنهان کردن است. ارتودنسی کاموفلاژ به نوعی از ارتودنسی دندان می گویند که در جهت پوشاندن مشکلات فکی انجام می شود. ارتودنسی کاموفلاژ ناهنجاری های اسکلتی را از بین نمی برد بلکه تغییراتی جبرانی در دندان ها به وجود می آورد که این ناهنجاری ها مخفی می شوند.

ارتودنسی جبرانی چه مشکلاتی را درمان می کند؟

موارد زیادی از مشکلات فکی و ناهنجاری های آن را می توان با ارتودنسی کاموفلاژ اصلاح کرد. اما معمولا در موارد زیر بیشتر کمک می کند:

• در افرادی که صورت آن ها فرم خوبی ندارد و زیادی کوتاه و یا برعکس آن، زیادی بلند است می توان از ارتودنسی کاموفلاژ بهره برد.
• با این نوع ارتودنسی تا حدودی می توان انحراف فک را اصلاح کرد.
• در افرادی که مشکل عقب ماندگی فک بالا یا پایین دارند و این تاثیر خوبی در ظاهرشان ندارد، می توان از ارتودنسی کاموفلاژ بهره برد.
• برای درمان جلوزدگی فک پایین یا بالا این روش مناسب است.
• تنگی فک هم یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می برند و با ارتودنسی کاموفلاژ قابل اصلاح است.

بیشتر بخوانید: ارتودنسی دندان نیش نهفته

ارتودنسی کاموفلاژ چگونه انجام می شود؟

ارتودنسی کاموفلاژ به سه روش زیر انجام می شود:

ممکن است لازم باشد پیش از ارتودنسی، برخی از دندان ها کشیده شوند. در این موارد معمولا باید اولین دندان های آسیای کوچک را در بیاورند که معمولا تعداد ۴ تا از آن ها را خارج می کنند. این کار باعث می شود دندان های بالایی کمی جمع شوند و به سمت فضایی که از کشیدن دندان ها خالی شده حرکت کنند. با این کار به مرور زمان جلوزدگی فک بالا پوشیده می شود.

در برخی موارد هم اصلا لازم به کشیدن دندان ها نیست و ناهنجاری های فکی و استخوانی را با استفاده از الاستیک هایی که بین فک ها قرار می دهند اصلاح می کنند. با این کار، دندان های پایین رو به جلو حرکت می کنند و دندان های بالا جمع می شوند. بنابراین از فاصله ای که بین دو فک وجود دارد کاسته می شود و ظاهر زیباتر می شود.

روش دیگری هم به نام حرکت دیستال دندان های فوقانی وجود دارد که در آن دندان های آسیای بالا را به صورت پشتی حرکت می دهند. این کار باعث می شود تا فضای مورد نیاز برای دندان های دیگری که جمع می شوند به وجود بیاید. با این کار دندان های آسیای بالا روی دندان های آسیای پایین قرار می گیرند.

منبع: دندانپزشکی بست دنتیست

هیوندای سانتافه 2020 جدید ترین مدل هیوندای سانتافه

این خودرو که جدید ترین سانتافه تولید شده توسط شرکت خودرو سازی هیوندای است، مزایا و معایبی مختص خود دارد که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم.

مزایای سانتافه 2020

• رانندگی راحت
• مصرف سوخت پایین
• متریال داخلی با کیفیت
• ویژگی های فنی زیاد با کاربری آسان

معایب سانتافه 2020

• موتور پایه زیر دست
• رقیبها نسبتا بهتر عمل کرده اند
• فضای کمتری نسبت به رقبا دارد

تعدادی از امکانات، فضا و قطعات هیوندای سانتافه 2020

گنجایش سانتافه: تعداد صندلی های هیوندای سانتافه 2020، 5 عدد است. در هر دو ردیف جلو و عقب صندلی راحت است و فضای کافی برای بزرگسالان دارد؛ همینطور صندلی های عقب به راحتی قابل خم شدن هستند.

فضای باربری سانتافه: پایه سانتافه 2020 فضای مناسب بار را برای یک شاسی بلند دو ردیفه به شما می دهد. فضای کافی برای چمدان ها و لوازم اضافی دیگر را براحتی برای سرنشینان فراهم می کند.

ویژگی های ایمنی لوازم یدکی هیوندای سانتافه: از ویژگی های استاندارد جهت راهنمایی راننده می توان به دوربین عقب، کنترل کروز تطبیقی​​، ترمز اضطراری اتوماتیک، هشدار برخورد و تصادف رو به جلو، تشخیص عابر پیاده، نظارت بر خواب آلودگی راننده و نگه داشتن خط اشاره کرد.

از ویژگی های ایمنی فعال موجود می توان به سنسورهای پارکینگ عقب، صفحه نمایش سر بالا، دوربین پارکینگ با محیط اطراف، نظارت بر نقطه کور و هشدار ترافیک متقاطع عقب اشاره کرد.

لازم به ذکر است که ممکن است لوازم جانبی ای مثل شیشه شوی سانتافه، به نظر اصل بودن یا تقلبی بودن آن فرقی نداشته باشد، اما باید دانست که شیشه شوی خوب در دید راننده و کاهش تصادف نقش بزرگی را ایفا می کند.

بلوتوث و ناوبری: از ویژگی های استاندارد سانتافه 2020 می توان به یک یادآوری باز و بسته بودن درب ها و یک سیستم سرگرمی با صفحه نمایش 7 اینچی، بلوتوث، چهار پورتUSB ، Apple CarPlay و Android Auto اشاره کرد.

از ویژگی های موجود می توان به کنترل خودکار وضعیت آب و هوایی دو منطقه، سیستم صوتی 12 اسپیکر استریم، رادیو ماهواره ای، رادیو HD، صفحه نمایش لمسی 8 اینچی، ناوبری، شارژ دستگاه بی سیم و یک سانروف پانوراما اشاره کرد. این ها تنها تعدادی از امکانات و لوازم یدکی هیوندای سانتافه 2020 هستند.