آرشیو شهریور ماه 1402

در دنیای امروز، چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگترین مشکلات جوامع تبدیل شده است و این موضوع افراد را بیش از پیش به سمت انواع رژیم های لاغری مانند رژیم فستینگ، رژیم کانادایی، مدیترانه ای و ... سوق داده است. از بین رژیم های لاغری متفاوتی که وجود دارد، قصد داریم تا در این مقاله درباره رژیم WW یا weight watchers توضیحاتی را در اختیارتان قرار دهیم.

رژیم ویت واچرز چیست؟

رژیم ویت واچرز که به اختصار رژیم ww نیز شناخته می شود، نوعی رژیم لاغری است که هدف اصلی آن سالم خواری و تصحیح عادات غذایی فرد است. رژیم ویت واچرز مصرف میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی، غلات کامل و سایر گروه های غذایی سالم را توصیه می کند. لازم به ذکر است که این رژیم لاغری برای افراد زیر 18 سال، خانم های باردار و افرادی که اختلالات خوردن دارند به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

غذاهای مجاز رژیم ویت واچرز

با اینکه دستور رژیم لاغری ویت واچرز بر مصرف غذاهای کامل و بدون فرآوری مانند میوه ها، سبزیجات و پروتئین های بدون چربی تاکید دارد؛ اما هیچ کدام از گروه های غذایی از این رژیم لاغری حذف نمی شوند.

البته رژیم غذایی ویت واچرز مانند هر نوع رژیم غذایی دیگری تاکید بر مصرف مواد غذایی سالم دارد. این رژیم غذایی به مصرف غذاهای زیرو پوینت (Zero Point) که شامل موارد زیر است تاکید دارد:

• میوه ‌ها
• سبزیجات نشاسته ‌ای و غیر نشاسته ‌ای
• پروتئین های فاقد چربی
• عدس و لوبیا
• لبنیات بدون چربی
• تخم‌ مرغ
• توفو
• غذای دریایی و صدف

مصرف مواد غذایی زیر در رژیم لاغری ویت واچرز مجاز است:

• کربوهیدرات‌ های حاوی فیبر زیاد مانند برنج قهوه ای، جو دو سر، سیب زمینی شیرین، بلغور و فرآورده های غلات کامل
• چربی‌ های سالم مانند روغن زیتون
• آووکادو
• آجیل و مغزها

بیشتر بخوانید: انواع رژیم لاغری

غذاهای غیر مجاز در رژیم ویت واچرز

با اینکه رژیم WW محدودیت غذایی خاصی ندارد، اما تاکید بر حذف مواد غذایی ناسالم از جمله موارد زیر را دارد:

• غذاهای سرشار از چربی ‌های اشباع شده
• نوشیدنی ‌های قندی
• چیپس‌ سیب ‌زمینی
• گوشت‌ های فرآوری شده
• شیرینی ها و کیک‌ های صنعتی حاوی مواد نگهدارنده
• نوشیدنی ‌های الکل دار
• بستنی
• فست‌ فودها

معایب رژیم ویت واچرز چیست؟

این رژیم در کنار مزایای زیادی که دارد، اما مانند هر رژیم دیگری معایبی نیز دارد که عبارتند از:

هزینه این رژیم نسبتا بالا است.

به دلیل اینکه افراد باید به طور مداوم حواسشان به رعایت دستور رژیم لاغری ویت واچرز باشند ممکن است دچار وسواس شوند و مدام ذهنشان درگیر میزان غذای مصرفیشان باشد.

رژیم گیرنده باید به طور مداوم حواسش به غذاهای مصرفی خود در طول شبانه روز باشد و کوچکترین اشتباه باعث می شود که میزان غذای مصرفی بیشتر از امتیاز تعیین شده در اپلیکیشن ویت واچرز باشد.

منبع: sira.fit

امروزه بیش از پیش افراد برای درمان مشکلات و ناهنجاری های دندانی و فکین و همینطور بهبود طرح لبخند خود به ارتودنسی دندان روی آورده اند. با این حال، یکی از مهمترین عواملی که ممکن است تصمیم شما در خصوص انجام ارتودنسی و یا عدم انجام آن را تحت تاثیر قرار دهد، هزینه‌ ارتودنسی است. در نگاه اول ممکن است هزینه درمان با ارتودنسی بالا به نظر برسد و افراد را نسبت به انجام آن مردد کند. اما با توجه به فواید و مزایای فراوان آن و عدم وجود عوارض جدی، قیمت ارتودنسی به هیچ وجه زیاد و اغراق شده نیست.

این درمان می تواند در بلند مدت به شما کمک کند تا از درمان های دیگر و هزینه های آینده خود صرفه جویی کنید. برای مثال، دندان ‌های نامنظم یا دندان‌ های که به طور نامناسب کنار یکدیگر قرار گرفته‌ اند و یا ناهنجاری‌ های فک که نیاز به سیم‌ کشی دارند، اگر به موقع و با روش مناسب توسط متخصص ارتودنسی تصحیح نشوند، ممکن است در آینده به پوسیدگی دندان‌ ها و از دست دادن تعداد بیشتری از آنها منجر شوند.

متخصص ارتودنسی در هزینه درمان ارتودنسی چه نقشی دارد؟

به گفته متخصصان ارتودنسی، چون هر بیمار ویژگی ها و شرایط دندانی منحصر به فرد و خاص خود را دارد، نمی توان هزینه دقیق ارتودنسی بیمار را بدون مشاوره و ویزیت اعلام کرد. هزینه ارتودنسی به عوامل مختلفی مانند سن بیمار، نوع و شدت ناهنجاری، نوع درمان انتخابی، تخصص ارتودنتیست، طول درمان و موقعیت فیزیکی مطب بستگی دارد.

نقش متخصص ارتودنسی در هزینه‌ های درمان بسیار مهم و تاثیرگذار است. این نقش به صورت‌ های زیر تاثیر خود را می گذارد:

تشخیص دقیق

متخصص ارتودنسی با ارزیابی دقیق و شناخت عمیق از وضعیت دندان‌ ها و فک‌ ها، مشکلات و نیازهای هر بیمار را شناسایی می ‌کند. این تشخیص دقیق به انتخاب نوع درمان مناسب و برآورد دقیق ‌تر هزینه‌ ها کمک می ‌کند.

طول درمان

متخصصان ارتودنسی بر اساس مشکلات و نیازهای هر بیمار، برنامه درمانی مناسب را تدوین می ‌کنند. این برنامه شامل انتخاب نوع ارتودنسی، مدت زمان درمان و نیاز به لوازم اضافی است که تاثیر مستقیمی در هزینه‌ ها دارد. به طور کلی، متخصصان ارتودنسی با تخصص و تجربه خود، به بیماران کمک می ‌کنند تا با درک دقیق ‌تری از نیازها و گزینه‌ های موجود، تصمیمات مناسبی در خصوص انتخاب و مدیریت هزینه‌ های درمان ارتودنسی بگیرند.

نوع درمان انتخابی

براکت ‌ها در انواع مختلفی وجود دارند و تفاوت‌ هایی در روش استفاده، نوع و هزینه آنها وجود دارد. به طور مثال هزینه ارتودنسی ثابت فلزی سنتی با براکت های سرامیکی، براکت های لینگوال، ارتودنسی نامرئی متحرک و یا همان اینوزیلاین متفاوت خواهد بود.

به دلیل اینکه میوه ها سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل انواع ویتامین ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، مصرف میوه ها جزء جدا نشدنی هر نوع رژیم غذایی است و نقش بسزایی در تامین کالری روزانه بدن دارند. اما کالری چیست؟ کالری واحد اندازه گیری میزان انرژی مواد غذایی و خوراکی است. به طور کلی باید گفت که کالری دریافتی در بدن صرف سوخت و ساز بدن (متابولیسم بدن) می شود.

کالری انواع میوه های فصلی

میوه ها میزان کالری متفاوتی با یکدگیر دارند و در صورتی که کالری انواع میوه های فصلی را بدانید، می توانید برای رژیم لاغری و همینطور چاقی خود انتخاب های بهتر و هوشمندانه تری داشته باشید. در ادامه میزان کالری انواع میوه های فصلی مختلف را برایتان شرح داده ایم. البته باید به این نکته توجه داشته باشید، کالری انواع میوه ها را نمی توان به طور دقیق مشخص کرد چرا که کالری انواع میوه ها با توجه به شرایط کشت، آب و هوا، نوع خاک و … می تواند متفاوت باشد.

• زردآلو: 48
• توت فرنگی: 50
• گیلاس: 50
• گوجه سبز: 30
• طالبی: 34
• موز: 90
• انبه: 60
• انار: 83
• کیوی: 61
• نارنگی: 53
• سیب: 52
• آناناس: 50
• پرتقال: 47

بهترین میوه های کم کالری برای لاغری

میوه های کم کالری جزء بهترین میان وعده های رژیمی هستند که سرشار از انواع ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی هستند. از آنجا که اکثر میوه ها کالری کم و در عین حال فیبر زیادی دارند، پایه ثابت انواع رژیم های لاغری هستند. شایان ذکر است که خوردن میوه ها علاوه بر کاهش وزن و لاغری  خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند دیابت، بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا و … را کاهش می دهد.

گریپ فورت

هر 100 گرم گریپ فروت تقریبا 42 کالری انرژی دارد و سرشاز از ویتامین A و C است. میوه گریپ فروت در کاهش فشار خون و همینطور سکته قلبی بسیار تاثیرگذار است. لازم به ذکر است که مصرف گریپ فروت در اکثر رژیم های لاغری مانند یکی از انواع رژیم تخم مرغ که نوعی رژیم لاغری سریع است توصیه می شود.

کیوی

کیوی یکی دیگر از میوه های کم کالری است که بسیار مغذی است و برای سلامتی بسیار مفید است. یک عدد کیوی حدود 61 کالری انرژی دارد و می توانید از آن در رژیم غذایی لاغری استفاده کنید.

پرتقال

کالری پرتقال حدود 47 است و سرشار از ویتامین سی و فیبر است. مصرف پرتقال علاوه بر افزایش سیستم ایمنی بدن به کاهش وزن هم کمک شایانی می کند.

منبع: sira.fit

بسیاری از افراد، با وجود نیاز به درمان ارتودنسی و حتی تمایل به انجام آن، اقدام به شروع درمان نمی ‌کنند. این اتفاق به دلایل مختلفی می افتد که یکی از مهم ترین آنها ترسیدن از نمایان شدن سیم کشی ارتودنسی بر روی دندان هایشان است. زیرا می ترسند دیگران آنها را به دلیل داشتن براکت‌ های فلزی، زشت ببینند.

علاوه بر این، افراد در مواقع مهم مانند سمینارها یا مصاحبه‌ های شغلی، ممکن است نتوانند به خوبی کلمات را ادا کنند که این مسئله به خودی خود می‌ تواند تاثیرات منفی داشته باشد. برای حل این مشکل، با پیشرفت علم دندانپزشکی در شاخه ارتودنسی دندان، نوع جدیدی از درمان به نام ارتودنسی نامرئی به وجود آمده است. ارتودنسی نامرئی انواع مختلفی شامل ارتودنسی سرامیکی، ارتودنسی لینگوال و اینویزیلاین دارد که در رایج ترین نوع آن، از براکت ‌های فلزی استفاده نمی‌ شود و این یعنی دیگر نیازی نیست نگران سیم ‌کشی و براکت‌ های فلزی که به دندان ‌ها چسبیده اند باشید.

فواید ارتودنسی نامرئی با الاینرهای شفاف

درست است که هزینه ارتودنسی اینویزیلاین از انواع دیگر بیشتر است اما یکی از مهم ترین مزیت های ارتودنسی اینویزیلاین، حفظ زیبایی لبخند و همینطور دندانها است. وقتی از الاینر استفاده می ‌کنید، دیگران به راحتی نمی‌ توانند درمان ارتودنسی شما را مشاهده کنند، زیرا این پلاک کاملا شفاف است.

مزیت دیگر این درمان این است که پلاک های ارتودنسی به راحتی از دهان خارج شده و تمیز می شوند. در حالی که شستن و تمیز کردن سیم کشی دندان ها به این راحتی نیست.

مورد دیگری که جزو مهم ترین فواید این نوع ارتودنسی به حساب می آید این است که هیچ محدودیتی در انتخاب غذاها و خوراکی ‌ها نخواهید داشت، زیرا هنگام غذا خوردن پلاک را از دهان خارج کرده و پس از اتمام وعده غذایی، می توانید آن را دوباره استفاده کنید.

تغییرات در نوع ارتودنسی و تأثیر آن بر کاهش هزینه‌ های ارتودنسی

یک متخصص ارتودنسی با مهارت که در زمینه ارتودنسی دندان خدمات با کیفیتی ارائه می دهد، اعتقاد دارد که نوع ارتودنسی که برای شما انتخاب می ‌شود از مهم ‌ترین عوامل تاثیرگذار بر هزینه‌ های ارتودنسی به حساب می آید. هزینه‌ های ارتودنسی به عوامل متعددی وابسته است که بهتر است از آنها اطلاع داشته باشید. در اکثر موارد، هزینه‌ های ارتودنسی ثابت که مرتبط با براکت‌ های معمولی یا براکت‌ های رنگی است، تنها یک بخش کوچک از هزینه‌ کل ارتودنسی است. این در حالیست که نوع مواد استفاده شده در ارتودنسی تاثیر مستقیمی بر هزینه ‌ها دارد.

ارتودنسی دندان درمانی است که برای درمان مشکلات و ناهنجاری های فک و دندان ها مورد استفاده قرار می گیرد. اما درمان با استفاده از سیم کشی دندانها برای خیلی از افراد ناخوشایند است. حتی هستند کسانی که به دلیل ظاهر نامناسب این سیم کشی ها، از انجام درمان ارتودنسی خود منصرف شده اند. اما روشی نوین در صنعت ارتدونسی به وجود آمده که این مشکل را حل کرده است و به آن ارتودنسی نامرئی گفته می شود.

ارتودنسی نامرئی چیست و چه مزایایی دارد

ارتودنسی نامرئی یا اینویزیلاین، یک روش پیشرفته در حوزه‌ دندانپزشکی است که به شما امکان می ‌دهد دندان ‌های خود را بدون نیاز به بریس ‌های سیمی ثابت بهبود دهید. این تکنیک جدید، با استفاده از پلاک های متحرک شفاف و مخصوصی که برای هر فرد به طور اختصاصی طراحی می شود، به منظم کردن دندانها می پردازد.

یکی از مزایای منحصر به فرد این روش، امکان متحرک بودن ابزارهای آن است. به عبارت دیگر، شما به راحتی می‌ توانید هنگام نیاز، آن را از دهان خود خارج کنید. این ویژگی بسیاری از افراد را جذب خود می ‌کند که در برخی موقعیت‌ های خاص نمی‌ خواهند براکت‌های ارتودنسی را در دهان داشته باشند. همچنین مول مدت درمان ارتودنسی با ارتودنسی اینویزیلاین به نسبت ارتودنسی ثابت کوتاه تر است زیرا از ارتودنسی نامرئی با پلاک های شفاف برای درمان مشکلات خفیف استفاده می شود.

به عبارت دیگر، ارتودنسی‌ ثابت سنتی عموما برای حل مشکلات دندانی پیچیده‌ تر مورد استفاده قرار می‌ گیرد، اما این روش متحرک به طور ویژه برای مواردی که نیاز به اصلاح های نسبتا ساده دارند، عالی عمل می‌ کند.

ارتودنسی نامرئی برای چه افرادی مناسب است؟

ارتودنسی بدون سیم به عنوان ارتودنسی نوجوانان و بزرگسالان شناخته شده است که با مشکلات دندانی جزئی یا متوسط مواجه هستند. این گروه افراد می ‌توانند از فواید و ویژگی ‌های این تکنیک پیشرفته بهره‌ مند شوند و در عین حال از زحمات و محدودیت‌ های مرتبط با بریس ‌های سیمی راحت شوند.

درمان با ارتودنسی بدون سیم به عنوان راهی برای حل مشکلات و عوارض دندانی زیر نیز به‌ کار می‌ رود:

• مشکلات گاز گرفتن و فشار آوردن بر روی دندان ‌ها
• شلوغی دندان‌ هایی که به‌ طور غیرطبیعی به یکدیگر نزدیک هستند و این شلوغی باعث تغییر موقعیت و تراز نامناسب آن‌ها شده است.
• دندان‌ هایی که با یکدیگر فاصله‌ زیاد دارند.
• افرادی که با دندان‌ های کج و نا منظم دست و پنجه نرم می‌ کنند.

ناهنجاری های فک یکی از رایج ترین اختلالات است که افراد زیادی درگیر آن هستند و انواع مختلفی دارد. این ناهنجاری ها با 2 روش ارتودنسی دندان و جراحی فک قابل انجام است و انتخاب بهترین روش بین این روش ها، به شدت ناهنجاری و همچنین سن بیمار بستگی دارد.

درمان ناهنجاری فک بدون جراحی

ارتودنسی دندان با استفاده از دستگاه ها و روش های مختلف خود قادر است علاوه بر ناهنجاری های دندانی، مشکلات مربوط به فک را نیز بهبود ببخشد و یا کاملا درمان کند. یک متخصص ارتودنسی با تجربه و متبحر، با توجه به شرایط دندان های فرد، بهترین روش درمان ارتودنسی را به فرد پیشنهاد می دهد. روش های مختلف ارتودنسی که برای درمان مشکلات فکی مورد استفاده قرار می گیرند شامل ارتودنسی متحرک و ارتودنسی ثابت است.

ارتودنسی متحرک

در این روش همانطور که از نامش پیداست، از دستگاه های قابل تنظیم و متحرک برای اصلاح موقعیت دندان ‌ها و فکین استفاده می ‌شود. از آنجایی که ارتودنسی دندان یک پروسه طولانی مدت است و احتیاج است به مراجعات متععدی به کلینیک دندانپزشکی داشته باشید، بهتر است به کلینیکی مراجعه کنید در نزدیکی محل سکونت شماست. اگر در کرج زندگی می کنید مراجعه به متخصص ارتودنسی در کرج می تواند تصمیم بهتری باشد.

ارتودنسی ثابت

در این روش، دندان ها با استفاده از سیم و براکت های ارتودنسی در موقعیت صحیح خود قرار می گیرند. این روش در طول یک دوره زمانی معمولا ۱ تا ۳ سال، با حرکت دادن دندان‌ ها به مکان‌ های مورد نظر، موقعیت فکی را به حالت صحیح تغییر می ‌دهد.

چه زمانی از روش جراحی فک برای درمان استفاده می شود

درست است که درمان ارتودنسی در هر سنی می تواند انجام شود اما پیشنهاد می شود در سنین پایین تر اقدام به درمان کرد تا دندان ها راحت تر حرکت کرده و طول درمان کمتر شود. اما اگر فرد در سنین بالاتر به درمان ناهنجاری فکی پرداخته و این مشکلات شدید باشند، دیگر فقط با ارتودنسی نمی توان آن را درمان کرد.

اگر تفاوت بین دو فک بسیار زیاد باشد، ابتدا به مدت ۶ ماه تا یک سال باید ارتودنسی انجام شود تا شرایط دندان‌ ها برای جراحی فک آماده شود. به طور کلی، شخص دارای ناهنجاری فکی باید ابتدا دندان‌ های خود را به گونه‌ ای تنظیم کند که پزشک بتواند او را برای جراحی معرفی کند. در افراد بالغ که ناهنجاری ‌های فک دارند و تکامل استخوان ‌ها به پایان رسیده است، جراحی فک همراه با ارتودنسی ضروری است.

ایمپلنت دندان امروزه به عنوان یکی از رایج ترین روش های جایگزین کردن دندان از دست رفته شناخته شده است. همانطور که می دانیم ایمپلنت دندان از 3 جزء پایه ایمپلنت، اباتمنت و پایه ایمپلنت دندان تشکیل شده است. در روزهای اخیر اصطلاحی به نام ایمپلنت دیجیتال کم و بیش به گوش افراد می خورد. اما این ایمپلنت دیجیتال چیست؟ هزینه این نوع ایمپلنت دندانی چقدر است؟

ایمپلنت دیجیتال یکی از روش های جدید ایمپلنت است که در آن از تجهیزات و فناوری های جدید استفاده می شود تا ایمپلنت فوری تر و درمان راحت تر انجام شود. در حال حاضر تنها تعداد محدودی از مراکز دندانپزشکی مجهز به این تکنولوژی هستند. از جمله فناوری های به کار رفته در ایمپلنت دیجیتال به شرح زیر است:

• قالب گیری دیجیتالی
• عکسبرداری دیجیتالی
• دوربین داخل دهانی
• مدل سازی سه بعدی کامپیوتری
• تکنولوژی CAD/CAM

کاندیدای مناسب ایمپلنت دیجیتالی چه کسانی هستند؟

در واقع هر کسی که امکان انجام کاشت ایمپلنت معمولی را داشته باشد، می تواند از مزایای کاشت ایمپلنت دیجیتالی نیز بهره مند شود. به طور کلی کاندیدای مناسب ایمپلنت دیجیتالی افراد با ویژگی های زیر هستند:

• افرادی که اعتیاد به مصرف سیگار و دخانیات دارند، برای انجام ایمپلنت سنتی باید چند هفته قبل و بعد از ایمپلنت، سیگار را ترک کنند؛ اما برای انجام ایمپلنت دیجیتال نیازی به این کار نیست.
• بیماران دیابتی امکان انجام ایمپلنت سنتی را ندارند و نیاز به ملاحظاتی در این باره است اما این بیماران به راحتی می توانند ایمپلنت دیجیتال انجام دهند و برای آنان محدودیتی در این زمینه وجود ندارد.
• افرادی که عرض و ارتفاع استخوان کمی دارند می توانند از مزایای این روش بهره مند شوند.
• کسانی که نمی توانند به مدت 2 الی 3 هفته بدون دندان باشند، کاندیدای مناسبی برای انجام این روش درمانی هستند.
• کسانی که ترس از جراحی کاشت دندان دارند، می توانند از ایمپلنت دیجیتال دندان استفاده کنند.

هزینه ایمپلنت دیجیتالی دندان چقدر است؟

برای اطلاع از هزینه ایمپلنت دیجیتالی از مراکز دندانپزشکی سوال کنید چرا که هزینه ها بر اساس موقعیت مکانی کلینیک، تخصص و مهارت دندانپزشک، تعداد دندان های نیازمند ایمپلنت دندان و ... متفاوت است. اما به طور کلی هزینه ایمپلنت دیجیتالی کمی بیشتر از ایمپلنت معمولی است.

ایمپلنت دیجیتالی دندان چه مزایایی دارد؟

در ایمپلنت دیجیتالی از تکنولوژی پیشرفته استفاده می شود که باعث بالا رفتن دقت جراحی و تسریع روند درمان می شود. برای مثال این روش ایمپلنت با حداقل برش انجام می شود که باعث کاهش خونریزی و کوتاه تر شدن دوره نقاهت می شود. از جمله مزایای ایمپلنت دیجیتالی به شرح زیر است:

• دقت بالاتر درمان و جراحی
• کاهش درد ایمپلنت
• تسریع روند درمان

دلایل مختلفی مانند پوسیدگی دندان، شکستگی و عفونت دندان باعث ایجاد دندان درد می شوند و لازم است تا سریعا برای درمان و ترمیم آن به مراکز دندانپزشکی مراجعه کرد. البته ممکن است این احساس دندان درد هنگام شب و همینطور در روزهای تعطیل اتفاق بیفتد. اما جای نگرانی ای نیست زیرا در این شرایط می توان به مراکز دندانپزشکی شبانه روزی مراجعه کرده و و پس از معاینه وضعیت دهان و دندان و بررسی علت دندان درد، درمان های لازم انجام شود.

اما ممکن است در شرایطی باشید که دسترسی به مراکز دندانپزشکی نداشته باشید. در این صورت می توانید با روش های خانگی تا حد زیادی از شدت این درد بکاهید تا زمانی که بتوانید به یک مطب دندانپزشکی مراجعه کنید.

روش های درمان خانگی دندان درد

اگر امکان مراجعه به مطب دندانپزشکی نداشته باشید، می توانید با انجام یکی از روش های زیر به طور موقت دندان درد خود را تسکین دهید تا شرایط مناسب برای مراجعه به مطب برای شما فراهم شود.

• درمان دندان درد با کمپرس یخ
• کاهش دندان درد با آب نمک
• استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه
• درمان دندان درد با چای نعناع
• استفاده از سیر برای تسکین دندان درد
• کاهش دندان درد با ژل آلوئه ورا
• درمـان دنـدان درد با میخک خشک و یا روغن میخک
• استفاده از دهان شویه هیدروژن پراکسید

مراجعه به مطب دندانپزشکی

همانطور که در قسمت بالاتر مقاله اشاره کردیم، روش های خانگی درمان درد دندان به صورت موقتی عمل می کنند و برای دریافت یک درمان دائمی و ترمیم دندان نیاز است تا هر چه سریعتر به یک کلینیک یا مطب دندانپزشکی مراجعه کرد. دنـدان درد در اکثر مواقع علامتی از پوسیدگی، عفونت دنـدان، عفونت لثه و … است و در صورت عدم درمان به موقع ممکن است باعث بروز مشکلات جدی تر مانند بیماری لثه، آبسه دنـدان و … شود.

روش های پیشگیری از دندان درد

بدون شک بهترین راهکار برای پیشگیری از دندان درد، رعایت بهداشت دهان و دندان به طور کامل و درست است. این کار را با رعایت نکات زیر انجام دهید:

• روزانه حداقل دو بار (صبح و شب) دندان هایتان را مسواک بزنید.
• مصرف غذاها و خوراکی های شیرین را به حداقل ممکن برسانید.
• استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید.
• مصرف سیگار و دخانیات را به طور جدی ترک کنید.
• هر ۶ ماه یکبار چکاپ دندانپزشکی داشته باشید تا در صورت وجود مشکل، در شرایط ابتدایی درمان شود.

ایمپلنت دیجیتال یکی از روش های جدید ایمپلنت است که در آن از تجهیزات و فناوری های جدید استفاده می شود تا ایمپلنت فوری تر و درمان راحت تر انجام شود. در حال حاضر تنها تعداد محدودی از مراکز دندانپزشکی مجهز به این تکنولوژی هستند. این نوع ایمپلنت دندان از جمله فناوری هایی تشکیل شده است که در ادامه به طور مختصر آنها را نام خواهیم برد:

• قالب گیری دیجیتالی: در روش ایمپلنت دیجیتال، قالب گیری به صورت دیجیتالی انجام می شود. در این روش نیازی به خمیر دندانپزشکی نیست و تنها به کمکی دستگاهی دیجیتالی از دهان و دندان شما اسکن گرفته می شود.
• عکسبرداری دیجیتالی: در روش عکسبرداری دیجیتالی نیازی به گذاشتن فیلم در داخل دهان بیمار نیست.
• دوربین داخل دهانی: به کمک دوربین داخل دهانی، وضعیت همه دندان ها به راحتی و با جزئیات دیده می شود.
• مدل سازی سه بعدی کامپیوتری: مدل سازی سه بعدی کامپیوتری وضعیت استخوان و عصب در محل کاشت را مشخص می کند.
• تکنولوژی CAD/CAM: تصاویر به صورت داده های دیجیتالی ذخیره می شوند و به دستگاه مربوطه ارسال می شوند. در کامپیوتر به کمک نرم افزار مخصوص طراحی سه بعدی، ترمیم متناسب با شرایط ایمپلنت طراحی می شود. مدل نهایی به دستگاه تراش دیجیتالی فرستاده شده و روکش آماده می شود.

ایمپلنت دیجیتال بهترین ایمپلنت فوری

علم دندانپزشکی در سال های اخیر پیشرفت های چشمگیری داشته و ایمپلنت دندان به روش دیجیتال نیز به عنوان یکی از شگفتی های دندانپزشکی شناخته شده است. استفاده از روش های مدرن و نوین در زمینه ایمپلنت دندان سبب شده است که درمان افراد به اسن وسیله، راحت تر، بدون درد و سریع تر انجام شود. البته لازم به ذکر است که هزینه ایمپلنت دیجیتال به دلیل به کارگیری فناوری های جدید و دیجیتالی در آن، از روش سنتی بیشتر است. به ایمپلنت دیجیتال ایمپلنت فوری نیز گفته می شود که در ادامه به بررسی مزایای آن خواهیم پرداخت.

مزایای ایمپلنت دیجیتالی چیست؟

همان طور که گفتیم، در ایمپلنت دیجیتالی از تکنولوژی پیشرفته استفاده می شود که باعث بالا رفتن دقت جراحی و تسریع روند درمان می شود. برای مثال این روش ایمپلنت با حداقل برش انجام می شود که باعث کاهش خونریزی و کوتاه تر شدن دوره نقاهت می شود. از جمله مزایای ایمپلنت دیجیتالی به شرح زیر است:

• دقت بالاتر درمان و جراحی
• کاهش درد ایمپلنت
• تسریع روند درمان

یکی از مهم ترین علائم بیماری های دهان و دندان مانند پوسیدگی دندان، التهاب لثه، شکستگی و یا عفونت دندان، دندان درد است. برای هرکسی ممکن است شرایطی پیش آید (مانند دندان درد شبانه و یا قرار داشتن در محلی که امکان دسترسی به دندانپزشکی وجود نداشته باشد) که امکان مراجعه به مراکز دندانپزشکی را نداشته باشد. در این شرایط برای تسکین دندان درد می توان از یک سری درمان خانگی استفاده کرد. در ادامه مقاله به معرفی برخی روش های درمان خانگی دندان درد اشاره می کنیم.

درمان دندان درد با چای نعناع

نعناع خاصیت ضد التهابی و خاصیت بی حس کنندگی دارد که استفاده از آن برای کاهش دندان درد موثر است. برای درمان دندان درد در خانه از طریق نعناع، یک قاشق چای خوری برگ نعناع را داخل یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی گاز بجوشد. پس از خنک شدن چای، آن را داخل دهان بچرخانید و سپس قورت دهید.

درمان دندان درد با سیر

به دلیل خاصیت آنتی باکتریالی سیر، از آن استفاده های درمانی گوناگونی می شود و تاثیر آن در تسکین دندان درد نیز فوق العاده است. برای این کار یک حبه سیر را خرد کنید و کمی نمک به آن اضافه کنید و برای چند دقیقه روی دندانی که درد می کند قرار دهید. بعد از گذشت چند دقیقه تاثیر فوق العاده آن را می بینید.

درمـان دندان درد با میخک

میخک حاوی نوعی ماده شیمیایی به اسم اوژنول است که عملکرد آن شبیه به یک ماده بیهوشی است. همچنین میخک خاصیت ضد التهابی و آنتی باکتریایی دارد که عفونت دندان و لثه را از بین می برد. برای درمان دندان درد با میخک چند قطره از روغن میخک را روی پنبه ای بریزید و روی دندانی که درد می کند قرار دهید و یا اینکه یک میخک خشک را مدتی روی دندان قرار دهید و سپس آن را بجوید.

درمـان دندان درد با ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا به دلیل خاصیت آنتی باکتریالی که دارد در درمان دندان درد و التهابات لثه می تواند موثر باشد.

درمـان دندان درد با آویشن

آویشن خواص درمانی بیشماری دارد که از جمله آنها می توان به درمان سرماخوردگی، درمان عفونت ریه و سرفه مزمن اشاره کرد. ترکیب اصلی آویشن تیمول است که خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد قارچی دارد.

برای درمان دندان درد با آویشن می توانید چند قطره از روغن آویشن را داخل یک لیوان آب بریزید و آن را غرغره کنید و یا اینکه چند قطره روغن آویشن را روی یک پنبه بزنید و آن را روی دنـدانی که درد می کند قرار دهید.