SPONSERED

بهترين هاي جهان

مهم ترین دلایل بوی بد دهان و روش های درمان آنها

۲۸ بازديد

بوی بد دهان یکی از رایج ترین مشکلاتی است که افراد را وادار به مراجعه به دندانپزشکی می کند. این مشکل باعث کاهش اعتماد به نفس فرد می شود و معاشرت با دیگران را برای فرد دچار مشکل می کند. به همین دلیل ما در این مقاله تصمیم گرفته ایم تا شما را با مهم ترین علل ایجاد کننده بوی بد دهان و همینطور روش های درمان آنها آشنا کنیم.

بهداشت ضعیف دهان و دندان

عدم رعایت درست بهداشت دهان و دندان را اصلی ترین علت بوی بد دهان می دانند. با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، ذرات غذایی گیر کرده بین دندان ها از بین می رود و از تولید بوی نامطبوع در دهان جلوگیری می شود. عدم مراقبت منظم می ‌تواند منجر به تشکیل لایه نازکی از باکتری‌ ها (پلاک) شود، که ممکن است لثه ‌ها را تحریک کرده و به آبسه دندان منجر شود.

راه خلی که برای این مشکل وجود دارد، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مداوم است. با اینکار می تواند از تجمع باکتری ها در میان دندان ها و در نتیجه بوی بد دهان جلوگیری کرد.

مصرف برخی مواد غذایی

برخی مواد غذایی مانند سیر و پیاز، بوی شدیدی دارند و مصرف آنها باعث ایجاد بوی بد در دهان می شود. رعایت بهداشت دهان مانند شستن دهان با آب می تواند در کاهش بوی ناشی از مصرف این مواد غذایی موثر باشد.

سنگ لوزه و مشکلات دهان

سنگ‌ های لوزه و چرک لوزه که مکان تجمع باکتری ‌هاست، ممکن است منبع بوی بد دهان باشند. عفونت‌ دندان ، زخم‌ های دهان پس از جراحی یا کشیدن دندان، پوسیدگی دندان یا بیماری لثه نیز می ‌توانند به بوی بد دهان منجر شوند. مراقبت دقیق از بهداشت دهان، مسواک زدن منظم و مراجعه به دندانپزشک به عنوان یک رویه پیشگیری، می ‌تواند از تجمع باکتری ‌ها جلوگیری کرده و به حفظ بهداشت دهان کمک کند.

کتواسیدوز

وقتی سطوح انسولین در بدن بسیار پایین است و از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می ‌شود، کتون‌ ها تولید شده و موجب تولید بوی ناخوشایند می ‌شوند. درمان دیابت توسط پزشک و کنترل منظم سطوح انسولین، می ‌تواند به جلوگیری از کتواسیدوز و بوی بد دهان کمک کند.

برخی بیماری ها

بیماری ‌هایی مانند دیابت کنترل نشده، کتواسیدوز دیابتی، خشکی دهان، عفونت ‌های گلو، سینوزیت یا عفونت سینوس ‌ها ممکن است بوی بد دهان ایجاد کنند. مداومت و کنترل بیماری‌ های اساسی، مشاوره با پزشک و پیگیری درمان‌ های تعیین شده می‌ تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند.

کاربرد کامپوزیت دندان چیست؟

۳۸ بازديد

کامپوزیت دندان یک درمان در دندانپزشکی می باشد که به دو منظور ترمیم دندان و جهت تغییر سایز، فرم و رنگ دندان استفاده می شود. کامپوزیت دندان ماده ای خمیری شکل از جنس رزین هم رنگ دندان است که بر روی دندان فرم داده می شود و به کمک اشعه مخصوص سفت می شود.

ونیرهای دندانپزشکی به دو دسته لمینت سرامیکی و لمینت کامپوزیتی تقسیم بندی می شوند. در واقع وقتی صحبت از کامپوزیت می شود، منظور همان ونیر کامپوزیتی است و هر زمان که صحبت از لمینت دندان می شود، منظور همان ونیر سرامیکی است.

کاربرد کامپوزیت دندان

در موارد زیر دندانپزشک ممکن است کامپوزیت دندان را به شما پیشنهاد دهد:

  • در صورتی که یک یا تعدای از دندان های شما دچار لب پریدگی شده باشد.
  • در صورتی که فاصله بسیار جزئی بین دندان های شما وجود داشته باشد.
  • در صورتی که تنها ایراد دندان های شما تغییر رنگ باشد.

لمینت سرامیکی و کامپوزیتی به راحتی در ظاهر لبخند شما قابل تشخیص هستند. برای مثال کامپوزیت های دندان کمی برجسته می باشند و در صورتی که دندان های طبیعی شما درشت و برجسته باشد، کامپوزیت برای شما مناسب نخواهد بود و باید از لمینت دندان استفاده کنید.

کامپوزیت دندان چند سال دوام دارد؟

به طور کلی، عمر کامپوزیت دندان به عوامل مختلفی بستگی دارد و با مراقبت های فرد این طول عمر می تواند متفاوت باشد. اما کامپوزیت های دندانی به طور کلی بین 5 تا 10 سال عمر می کنند و به عنوان یک درمان دائمی به حساب نمی آیند.

انواع کامپوزیت دندان

کامپوزیت دندان انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر می شود:

ماکروفیل یا دانه درشت

کامپوزیت ماکروفیل یا همان دانه درشت از ذرات ۱۰ الی ۱۵ میکرومتری تشکیل می شود. در نتیجه، کامپوزیت دانه درشت دوام و مقاومت بیشتری برای دندان ها به همراه دارد و شخص مدت بیشتری می تواند از آن استفاده مفید داشته باشد.

میکروفیل یا ریزدانه

کامپوزیت دندان میکروفیل نسبت به دانه درشت از ذرات کوچکتری برای پولیش دندان ساخته می‌شود و همین موضوع موجب شده است ظاهر دندان ها کاملاً صاف، یکدست و طبیعی بدست آید. اما در عوض دوام و استحکام کامپوزیت در این مدل کمتر است.

کامپوزیت هیبریدی

این مدل کامپوزیت دندان با ارائه ذرات مختلف استفاده گسترده تری در اختیار دندانپزشکان قرار داده است. مزیت کامپوزیت های هیبریدی مقاومت بسیار خوب آنها در برابر ساییدگی و ضربه است.

نانو کامپوزیت

نانوکامپوزیت دندان جزء کاربردی ‌ترین نوع مواد حاضر است که به منظور رفع مشکلات ایجاد شده در کامپوزیت های هیبریدی استفاده می شود. اندازه ذرات این مدل کامپوزیت حدود ۲۰ نانومتر است که در برابر ساییدگی مقاومت بسیار خوبی از خود نشان می دهند.

درمان چاقی چه مزایایی برای فرد دارد؟

۴۶ بازديد

چاقی یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است. اما با استفاده از روش‌ های مناسب، می ‌توان به راحتی این مشکل را حل کرد و از مزایای یک بدن متناسب بهره ‌مند شد. برای این افراد بهترین و مؤثرترین روش کاهش وزن و رسیدن به سلامتی، انجام عمل جراحی لاغری است.

3 مزیت برتر درمان چاقی چیست؟

درمان چاقی علاوه بر ساخت یک اندام زیبا و متناسب برای شما، مزیت های بسیاری نیز برای شما دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش هزینه‌ های پزشکی

درمان چاقی به دلایل مختلفی می ‌تواند باعث کاهش هزینه‌ های پزشکی شود. افراد چاق ممکن است به بیماری ‌های مزمنی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری ‌های قلبی عروقی و بیماری ‌های تنفسی مبتلا شوند. درمان چاقی و کاهش وزن، می ‌تواند به عنوان یک راه پیشگیری و درمان برای این بیماری‌ ها عمل کند و از مراجعات پزشکی مکرر جلوگیری کند.

همچنین درمان چاقی باعث کاهش هزینه ‌های دارویی و درمانی بیماری‌ های مزمن مرتبط با چاقی می ‌شود. به عنوان مثال، درمان بیماری دیابت نوع ۲ برای یک فرد چاق می‌ تواند بسیار هزینه بر باشد، اما درمان چاقی و کاهش وزن می ‌تواند باعث کاهش هزینه‌ های پزشکی مرتبط با دیابت شود.

بهبود عملکرد جنسی

چاقی می ‌تواند بر عملکرد جنسی، تأثیر بسزایی داشته باشد. در واقع چاقی می ‌تواند به دلیل ایجاد مشکلات عملکردی و فیزیکی، بر روی عملکرد جنسی نیز تأثیر منفی بگذارد. برای مثال، چاقی می‌ تواند به طور مستقیم بر روی قابلیت ایجاد و نگه داشتن ارتباط جنسی تأثیر بگذارد. همچنین می ‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند کمبود توانایی جسمی، تنگی نفس و خستگی شود که همگی به طور مستقیم می ‌توانند بر عملکرد رابطه جنسی فرد تأثیر بگذارند.

افزایش طول عمر

بر اساس آمارهای موجود در نتیجه تحقیقات انجام شده، چاقی می‌ تواند باعث کاهش طول عمر افراد دارای اضافه وزن شود. افراد چاق و دارای اضافه وزن، با خطر ابتلا به بیماری ‌های مزمنی همچون بیماری‌ های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، بیماری ‌های صفراوی و حتی برخی از بیماری ‌های سرطانی مواجه هستند. به علاوه، افراد چاق و دارای اضافه وزن اغلب با مشکلات تنفسی، اختلالات خواب و ... نیز مواجه هستند که باعث کاهش کیفیت زندگی و در نهایت کاهش طول عمر می‌ شوند.

با درمان چاقی و رسیدن به کاهش وزن، خطر ابتلا به بیماری ‌های مزمن کاهش پیدا می کند و در نتیجه، احتمال افزایش طول عمر نیز بالاتر می رود. برای مثال، یک مطالعه نشان داد که کاهش وزن تنها ۵ درصدی، می ‌تواند میانگین طول عمر را به میزان ۳-۴ سال افزایش دهد.

بدترین روش برای لاغری کدام است؟

۴۴ بازديد

در جامعه‌ امروزی که به دنبال پیدا کردن راهی برای بهبود وضعیت بدنی و کاهش وزن هستیم، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های لاغری نامناسب می‌گردند که ممکن است به جای بهبود وضعیت بدنی، باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی شوند.

در این مقاله قصد داریم تا بدترین روش های لاغری را مورد بررسی قرار داده تا راه‌های بهتری برای کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی خود پیدا کنید، همچنین از خطرات استفاده از روش‌ه ای نامناسب هم جلوگیری کنید.

همانطور که می دانید، بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن، داشتن یک ژیم لاغری مناسب در کنار ورزش است. در صورتی که با ورزش و رژیم غذایی مناسب نتوان به وزن ایده آل خود رسید، روش دیگری که پیشنهاد می شود انجام عمل لاغری است.

بدترین روش های لاغری کدامند؟

با توجه به سبک زندگی جدید و ناسالم عمده افراد جامعه، لاغری و کاهش وزن به یکی از پر درآمدترین صنایع در جهان تبدیل شده است. همین باعث شده است که برخی از شرکت ها و افراد از این فرصت برای به دست آوردن سود بیشتر استفاده کنند. بسیاری از این شرکت ها و افراد ادعا می کنند که روش های خاصی برای کاهش وزن دارند که به صورت سریع و آسان انجام می شوند، اما اغلب این روش ها باعث آسیب به سلامتی فرد می شوند و نتایج بلند مدت منفی را در پی دارند.

برخی از بدترین انواع روش های لاغری و کاهش وزن به شرح زیر هستند:

رژیم های بسیار کم کالری

رژیم هایی که برای کاهش وزن، با محدود کردن کالری به مقدار خیلی کم استفاده می‌ شوند، ممکن است باعث کاهش سرعت متابولیسم و کاهش عملکرد مغزی فرد شوند.

رژیم‌ های تکراری و با آیتم های غیر متنوع

رژیم هایی که به طور مداوم تکراری هستند، ممکن است به مشکلات تغذیه‌ ای مانند کمبود ویتامین ‌ها و مواد مغذی دیگر منجر شوند.

مصرف داروهای لاغری بدون نظر پزشک

مصرف داروهای لاغری بدون توصیه پزشک، ممکن است به عوارض جانبی جدی حتی مرگ منجر شود.

روش های لاغری سریع

استفاده از روش های سریع برای کاهش وزن، ممکن است باعث افزایش خطر بروز مشکلات پزشکی مانند ضعف عضلانی، نارسایی کبد، آسیب به سلول های بدن و یا اختلالات خوردن و رفتار شوند.

لاغری موضعی پرتهاجم

به عنوان مثال، لیپوساکشن گسترده بدن می تواند با عوارض زیادی همراه باشد. افراد می توانند به جای جراحی های تهاجمی مانند لیپوساکشن از روش های غیرتهاجمی مانند لیپولیز، کرایولیپولیز، مزوتراپی و ... استفاده کنند.

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده چه شرایطی دارد؟

۲۸ بازديد

یکی از رایج ترین و سریع ترین روش های لاغری، جراحی برای کاهش وزن است. خیلی از افراد با وجود استفاده از انواع رژیم ها و حرکات ورزشی مختلف، نتوانسته اند به تناسب اندام و لاغری مدنظر خود دست پیدا کنند. به همین دلیل به سراغ جراحی های لاغری می روند که باعث می شود بتوانند سریع تر به هیکل مدنظر خود برسند. اما باید به این نکته توجه کرد که انجام جراحی پایان راه نیست، بلکه تازه ابتدای مسیر لاغری است.

فرد بعد از جراحی لاغری باید رژیم غذایی خاصی که توسط بهترین جراح اسلیو تجویز شده است را دنبال کند تا بتواند به تناسب اندام خود دست پیدا کند. رعایت این رژیم نه تنها به شما در کاهش وزن کمک می ‌کند، بلکه به بهبود کیفیت زندگی، کاهش خطر برخی بیماری ‌ها و افزایش انرژی و سلامت عمومی شما نیز کمک می ‌کند.

آشنایی هفته به هفته با رژیم اسلیو

رژیم اسلیو به شما کمک می ‌کند تا به بهترین شکل ممکن کاهش وزن مورد نظر خود را داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید تا بهتر با رژیم اسلیو آشنا شوید.

رژیم اسلیو برای هفته اول بعد از عمل

در هفته اول پس از جراحی اسلیو معده، بیماران تنها می ‌توانند مایعات مصرف کنند. زیرا در جراحی اسلیو هورمون گرسنگی برای مدتی برداشته می شود و همین باعث می شود که بیماران احساس گرسنگی کمتری بکنند و علاقه چندانی به غذا خوردن نداشته باشند. این نوشیدنی ها می‌ توانند شامل موارد زیر باشند:

  • شیر
  • آب
  • آب گوشت رقیق
  • آب گوجه ‌فرنگی و سبزیجات
  • نوشیدنی‌ های بدون قند و بدون گاز

رژیم هفته دوم بعد از جراحی اسلیو

در هفته دوم بعد از جراحی اسلیو معده، بیماران به تدریج می ‌توانند مایعات غلیظ ‌تری را مصرف کنند. این مواد غذایی شامل موارد زیر می شوند:

  • پودینگ بدون قند
  • شیر و ماست بدون چربی
  • انواع سوپ‌ های رقیق و میکس شده
  • پوره سیب

رژیم اسلیو برای هفته سوم پس از عمل

در هفته سوم پس از عمل اسلیو معده، بیماران می ‌توانند غذاهای نرم و پوره شده را مصرف کنند. همچنین، بیماران مجاز به مصرف پوره سیب‌ زمینی، سبزیجات، میوه‌ ها، لوبیا، ماهی و غذاهای نرم و مخلوط شده هستند. از خوردن غذاهای زیر باید در این هفته از رژیم هم هنوز خودداری کرد:

  • غذاهای نشاسته ‌دار مانند نان و ماکارونی
  • اسموتی های قند دار
  • غذاهایی که دارای چربی و کالری بالایی هستند مانند شکلات، بستنی، کیک و ...
  • غذاهای جامد و دیر هضم

درباره رژیم مدیترانه ای، گیاهخواری و فستینگ چه می دانید؟

۲۹ بازديد

به دلیل رواج زندگی ماشینی و پشت میز نشینی، چاقی و اضافه وزن روز به روز در جامعه گسترش بیشتری پیدا می کند و بحث تغذیه و سلامت روز به روز برای ما چالش برانگیز تر می شود. به همین دلیل انواع رژیم های لاغری به وجود آمده اند تا بتوانند ما را به هدف لاغری و تناسب اندام مدنظرمان برساند. در این مقاله سعی داریم تا به معرفی 3 تا از معروف ترین این رژیم های لاغری بپردازیم.

رژیم مدیترانه ای چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟

رژیم مدیترانه ای از الگوی تغذیه ای مردمی که در نواحی ساحلی دریای مدیترانه زندگی می کنند الهام گرفته است. این رژیم نه تنها می تواند باعث کاهش وزن شما شود، بلکه به شما کمک می کند تا از بروز مشکلاتی مانند سکته، حمله‌ قلبی، دیابت و حتی مرگ زودرس جلوگیری کنید. رژیم غذایی مدیترانه ای یک برنامه کاملا سلامت محور و متنوع است و به این دلیل شهرت بسیاری پیدا کرده است.

در این رژیم غذایی، مصرف گوشت قرمز، غذاهای شیرین و محصولات لبنی (به استثناء مقادیر محدود ماست و پنیر) محدود می‌ شود یا از منو حذف می ‌گردد.

رژیم فستینگ چگونه باعث لاغری می شود؟

رژیم فستینگ به رژیم روزه داری نیز معروف است زیرا قواعد و اصول آن مانند روزه گرفتن است. در اصل این رژیم، غذا خوردن فرد را در چهارچوب ساعات معینی قرار می دهد و همین باعث کاهش کالری دریافتی فرد و در نتیجه لاغری او می شود. این رژیم غذایی انواع مختلفی دارد که معروف ترین آن رژیم فستینگ 8 16 است. این رژیم به این صورت است که شما 16 ساعت از روز را بدون مصرف کالری سر می کنید و تمامی نیازهای غذایی بدن خود را در طول ۸ ساعت باقی‌ مانده تامین می ‌کنید.

با رژیم گیاهخواری آشنا شویم

مردم رژیم گیاهخواری را به دلایل مختلفی مانند مذهبی، اهمیت به حقوق حیوانات و همینطور دلایل زیست محیطی انتخاب می کنند. این رژیم انواع مختلفی دارد که مهم ترین آنها شامل موارد زیر می شود:

رژیم لاکتو گیاه ‌خواری: در این رژیم، گوشت، ماهی و مرغ از رژیم غذایی حذف می‌ شود، اما تخم ‌مرغ و محصولات لبنی در رژیم مجاز هستند.

رژیم لاکتو اوو گیاه‌ خواری: افراد در این رژیم گوشت، ماهی، مرغ و تخم‌ مرغ را از رژیم خود حذف می ‌کنند، اما محصولات لبنی در وعده‌ های غذایی خود مصرف می ‌کنند.

رژیم وگان: رژیم وگان گیاه ‌خواری سخت ‌ترین رژیم گیاه ‌خواری است و همه انواع گوشت، ماهی، تخم ‌مرغ، محصولات لبنی و مواد خوراکی حاوی آ‌نها از رژیم غذایی حذف می ‌شوند.

درمان جوش های التهابی چگونه است؟

۴۴ بازديد

انواع جوش های صورت به دو دسته التهابی و غیرالتهابی تقسیم می شوند که ممکن است به دلایل مختلفی بر روی صورت فرد نمایان شوند و زیبایی چهره را تا حدی تحت تاثیر قرار دهند.

دلیل ایجاد جوش صورت چیست؟

جوش صورت یکی از مشکلات رایج اکثر افراد و به ویژه نوجوانان است که علت آن در اکثر مواقع به تجمع سلول های مرده پوست و چربی در منافذ پوستی برمی گردد. افراد مختلف ممکن است انواع آکنه را به شکل جوش های زیر پوستی، سر سیاه، سرسفید، التهابی و .... تجربه کنند.

البته احتمال ایجاد جوش در سنین بزرگسالی هم وجود دارد که علت آن در اکثر مواقع به دلیل تغییرات هورمونی یا اختلالات هورمونی است.

انواع جوش صورت و بدن

انواع جوش به دو دسته التهابی و غیرالتهابی تقسیم می شود. جوش های سرسیاه و سرسفید جزء جوش های غیرالتهابی هستند که درمان آنها به نسبت جوش های التهابی آسان تر است و امکان از بین بردن این جوش های به روش های خانگی و بدون نسخه وجود دارد. اما جوش هایی مثل پاپول، پاسچول، ندول و کیست ها از نوع التهابی هستند و درمان آنها چالش برانگیز تر است؛ به همین دلیل توصیه می کنیم که اگر ساکن شمال پایتخت هستید برای درمان این نوع جوش ها در همان مراحل اولیه به بهترین کلینیک زیبایی در شمال تهران مراجعه کنید.

درمان جوش های التهابی چگونه است؟

درمان جوش های التهابی به نسبت جوش های غیرالتهابی سخت تر و البته زمانبرتر است که در ادامه به روش های درمان انواع جوش های التهابی پرداخته ایم.

پاپول ها

پزشکان اصولا برای درمان پاپول ها از بنزوئیل پراکسید که باعث توقف فعالیت های باکتریایی می شود استفاده می کنند. همچنین در برخی مواقع برای درمان این نوع جوش ها از رتینوئیدهای موضعی، آنتی بیوتیک ها و قرص های ضدبارداری هم استفاده می شود.

پاسچول ها

امکان درمان پاسچول ها با روش های ذکر شده برای پاپول ها نیز وجود دارد. اما به دلیل اینکه پاسچول ها از پاپول ها شدیدتر و چرکی تر هستند، استفاده از آنتی بیوتیک های ضد باکتریایی بیشتر توصیه می شود.

ندول ‌ها

به دلیل اینکه ندول ها جوش زیرپوستی هستند، نمی توان از داروهای موضعی برای درمان آنها استفاده کرد. پزشکان اصولا برای درمان این نوع جوش ها از داروهای حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک، آنتی ‌بیوتیک‌ های قوی ضد باکتری، رتینوئیدها و قرص‌ های ضدبارداری استفاده می کنند.

کیست ‌ها

درمان جوش های کیستیک به نسبت سایر جوش ها مشکل تر است اما غیر ممکن نیست. تنها کافی است که برای درمان این نوع جوش ها به یک مرکز معتبر مراجعه کنید. اصولا پزشکان برای درمان جوش های کیستیک از داروهایی مثل ایزوترتینوئین، رتینوئیدهای خوراکی، آنتی ‌بیوتیک ‌هایی مثل تتراسایکلین، مینوسیکلین، داکسی سایکلین یا آزیترومایسین، قرص‌ های ضدبارداری یا اسپیرونولاکتون ها استفاده می‌ کنند.

درمان جوش با اصلاح رژیم غذایی چگونه است؟

۴۴ بازديد

انواع جوش صورت و بدن در اثر تجمع چربی، آلودگی و سلول های مرده پوست در سطح پوست و مسدود شدن فولیکول های مو به وجود می آید. از جمله روش های درمان جوش می توان به ایجاد تغییر در رژیم غذایی، استفاده از ماسک های خانگی و تکنیک های پزشکی اشاره کرد.

درمان جوش و آکنه براساس نوع و شرایط بدنی هر فردی می تواند متفاوت باشد. اما آیا راهی برای از بین بردن جوش برای همیشه وجود دارد؟ با ما همراه باشید تا این سوال را پاسخ دهیم.

علت ایجاد جوش چیست؟

در واقع اصلی ترین علت ایجاد جوش مسدود شدن فولیکول بنابر دلایلی مثل چربی، سلول های مرده پوست و یا مشکلات هورمونی و کبدی می باشد. البته عوامل دیگری هم می توانند علت ایجاد جوش باشند که عبارتند از:

  • استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی بی کیفیت؛
  • استفاده از برخی داروهای خاص؛
  • ابتلا به برخی بیماری های خاص؛
  • سیگار کشیدن؛
  • داشتن رژیم غذایی ناسالم و سرشار از چربی و قند؛
  • آلودگی های محیطی؛
  • عوامل ژنتیکی؛
  • تغییرات هورمونی؛
  • مشکلات هورمونی؛
  • استرس بیش از حد؛
  • عدم رعایت بهداشت و شستشوی صحیح پوست صورت؛
  • بیماری های داخلی مانند تیروئید، کبد چرب و …؛

روش های درمان جوش

ما در اینجا قصد داریم 5 نمونه از بهترین روش های درمان جوش صورت و بدن به روش پزشکی و خانگی را به شما معرفی کنیم؛ با ما همراه باشید.

  • پکیج درمان جوش
  • درمان جوش با داروهای موضعی و خوراکی
  • روش های درمان خانگی جوش صورت و بدن
  • درمان جوش با اصلاح رژیم غذایی

تغذیه می تواند یکی از عوامل ایجاد جوش باشد. در صورتی که در رژیم روزانه شما انواع پروتئین ها، کربوهیدرات ها و ریزمغذی به مقدار کافی جای داشته باشد در سلامت پوست شما تاثیر بسزایی دارد. همچنین اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا 6 که در بدن تولید نمی شود باید از طریق تغذیه یا مصرف مکمل تامین شود.

نکته ای که بسیار مهم است این است که افراد مبتلا به آکنه باید مصرف قند و چربی خود را به حداقل ممکن برسانند. زیرا این دو ماده می تواند باعث افزایش تولید سبوم پوست و در نهایت تشدید جوش ها شود. از جمله مواد غذایی که در رژیم روزانه این افراد باید محدود شود عبارتند از:

  • نان سفید
  • نوشابه گازدار قندی
  • کیک
  • دونات
  • شیرینی
  • فست فود
  • غذاهای کنسروی

به جای این مواد غذایی باید مواد غذایی زیر در رژیم روزانه این افراد جایگزین شود:

  • میوه و سبزیجات تازه
  • حبوبات
  • آجیل
  • غلات کامل

روش های مراقبت از کلاه گیس چگونه است؟

۴۷ بازديد

کلاه گیس wigs در واقع کلاهی است که روی آن با موهای مصنوعی یا طبیعی پوشیده شده است. اصولا افراد به دلایل پزشکی اعم از ریزش مو، شیمی درمانی، طاسی و حتی صرفا به دلیل زیبایی از کلاه گیس زنانه یا مردانه استفاده می کنند.

کلاه گیس ها را از نظر اندازه به سه دسته کلاه گیس کوتاه، کلاه گیس متوسط و بلند تقسیم می کنند و همچنین از نظر جنسیتی هم این نوع کلاه گیس ها به کلاه گیس زنانه و مردانه دسته بندی می شوند؛ که هر کدام از انواع کلاه گیس تنوع بسیار بالایی دارند.

نکات مهم در هنگام خرید کلاه گیس مناسب

در ابتدا باید درباره چگونگی انتخاب کلاه گیس متناسب با فرم چهره و رنگ پوست اطلاعاتی جمع آوری کنید و بعد از آن نیاز است تا چند نکته مهم قبل از خرید کلاه گیس مناسب را نیز بدانید که مهم ترین آنها عبارتند از:

  • حساسیت به کلاه گیس های طبیعی بسیار کمتر از کلاه گیس های مصنوعی اتفاق می افتد.
  • قیمت کلاه گیس طبیعی از کلاه گیس مصنوعی بیشتر است. (به دلیل طبیعی بودن)
  • در هنگام خرید کلاه گیس، به اندازه کلاه زیرین و بافت توری کلاه گیس توجه داشته باشید تا موها و پوست سرتان در حین استفاده از کلاه گیس آسیبی نبیند.

روش های مراقبت از کلاه گیس

بدون شک نگهداری و مراقبت صحیح از کلاه گیس ها باعث حفظ شکل ظاهری مناسب و افزایش طول عمر آنها می شود. از جمله روش های مراقبت از کلاه گیس عبارتند از:

از شامپوهای معمولی برای شستن کلاه گیس استفاده نکنید: برای شستشوی کلاه گیس باید از شامپوهای مخصوص کلاه گیس های طبیعی یا مصنوعی خریداری کنید و به هیچ عنوان از محصولات پارابن دار استفاده نکنید.

کلاه گیس خود را درست شانه بزنید: برای شانه زدن کلاه گیس از شانه های دانه درشت یا برس سیمی استفاده کنید. لازم به ذکر است که برس های موی معمولی مناسب شانه زدن کلاه گیس ها نیستند چرا که ممکن است باعث کشیده شدن الیاف کلاه گیس شوند. اگر موی کلاه گیس بلند است، ابتدا قسمت شاخه موها را شانه کنید و کم کم به سمت ریشه بروید.

در هنگام شانه زدن موهای متوسط هم حواستان باشد که این موها سریع گره می خورند؛ پس با ملایمت این کار را انجام دهید. در صورتی که موهای کلاه گیس کوتاه است، با انگشت هایتان هم می توانید آنها را مرتب کنید و نیازی به شانه زدن نیست.

انواع استپ وزن و روش های درمان آن

۴۳ بازديد

در ابتدای مسیر لاغری همه چیز خوب است و کاهش وزن با سرعت خوبی پیش می رود. از یک جایی به بعد به یکباره این کاهش وزن متوقف شده و وزن شما هیچ تغییری نمی کند. در این حالت است که گفته می شود شما دچار استپ وزن شده اید.

در این مقاله قصد داریم تا درباره استپ وزن و روش های برطرف کردن آن صحبت کنیم؛ اما زمانی می توان به دلایل و نحوه شکست استپ وزن پی برد که ابتدا با انواع آن آشنا باشید. انواع استپ وزن در صورت داشتن هر گونه رژیمی اعم از رژیم گیاهخواری رژیم  یا همه چیز خواری عبارتند از:

استپ وزن کاذب

استپ وزن کاذب ممکن است بنابر دلایل مختلف رخ می دهد که این توقف وزن کاملا موقتی و کاذب است و با برطرف شدن دلایل، توقف وزن به طور کامل برطرف می شود.

دلایل استپ وزن کاذب

  • عدم رعایت رژیم غذایی
  • کاهش تحرک
  • نداشتن کالری شماری
  • تجمع مایعات در بدن

استپ وزن واقعی

این نوع استپ وزن زمانی رخ می دهد که وزن شما به دلیل سازگاری متابولیک (پاسخ بدن به کمبود کالری) متوقف شده است و برای گذر از آن نیاز است که اقداماتی انجام دهید که در ادامه این اقدامات را به شما آموزش خواهیم داد.

دلایل استپ وزن واقعی

  • کندی کاهش وزن به دلیل کاهش وزن زیاد
  • کاهش اثر حرارتی مواد غذایی

راه حل های شکست استپ وزن

از جمله راه حل های شکست استپ وزن عبارتند از:

حواستان به غذاهایی که می خورید باشد

شاید حجم غذای مصرفی شما کم باشد اما میزان کالری آن زیاد باشد و دچار کند شدن کاهش وزن شوید بنابراین حواستان به غذاهایی که می خورید و میزان کالری آنها باشد.

افزایش فعالیت بدنی

افزایش فعالیت بدنی تاثیر بسزایی در شکست استپ وزن دارد. انجام ورزش های قدرتی و همچنین ایروبیک و اینتروال با شدت بالا می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن داشته باشد.

مصرف فیبر را افزایش دهید

فیبرها به ویژه فیبرهای محلول مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند و کاهش احساس سیری می شود. توصیه ما به شما این است که روزانه 30 گرم از انواع فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل ها، انواع توت و .... مصرف کنید.

خواب کافی داشته باشید

خواب ناکافی می تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد که یکی از این مشکلات چاقی و استپ وزن است. کم خوابی به دلیل کاهش سطح سوخت و ساز بدن و تغییراتی که در سطح هورمون ها ایجاد می شود باعث افزایش اشتها می شود.

فقط به عدد ترازو توجه نکنید

یکی از مهم ترین نکاتی که در استپ وزن باید به آن توجه داشته باشید این است که به غیر از عددی که ترازو نشان می دهد به تغییر سایزتان هم توجه داشته باشید.