جهان نما

بهترين هاي جهان

ارتودنسي بر روي ايمپلنت و كامپوزيت

۶۸ بازديد

در صورتي كه دندان طبيعي به هر دليلي از بين رفته و فرد نيازمند يك دندان مصنوعي دائمي باشد از ايمپلنت استفاده مي شود. شكستن و خرد شدن بر اثر تصادف، پوسيدگي دندان  و غير قابل درمان، مشكلات و عفونت ريشه و … برخي از دلايل از دست رفتن دندان هستند.

توصيه اكثر متخصصان اين است كه در صورت نياز به ايمپلنت و ارتودنسي بهتر است ابتدا ارتودنسي انجام شود زيرا ممكن است بتوان با ارتودنسي جاي دندان خالي را پر كرد. البته اين مورد بيشتر در بيماران مبتلا به شلوغي دندان صدق مي كند.

اما ممكن است قبلاً دنداني را ايمپلنت كرده باشيد و حال دندان هاي اطراف آن دچار ناهنجاري و نامرتبي شده باشند. در اين مورد براكت هايي كه بر روي دندان طبيعي استفاده مي شوند به كار برده خواهند شد در واقع به دليل جوش خوردن ايمپلنت به استخوان فك از آن به عنوان پايه اي براي براكت ها استفاده مي شود.

بيشتر بدانيم : بوي بد دهان

ارتودنسي بر روي كامپوزيت

كامپوزيت دندان  لايه اي سراميكي يا كامپوزيتي است كه به منظور برطرف كردن مشكلاتي از قبيل شكستگي، فاصله دار بودن دندان ها و زيبايي به سطح جلويي دندان ها اضافه مي شود. در صورت تشخيص متخصص و تجويز استفاده از دو روش درماني ارتودنسي و كامپوزيت يا لمينت بهتر است ارتودنسي ابتدا انجام شود در غير اين صورت نصب براكت مي تواند به كامپوزيت آسيب بزند.

علاوه بر اين برداشتن براكت ها از روي كامپوزيت باعث ايجاد لكه بر روي آن ها خواهد شد. اگر كامپوزيت داريد و مي خواهيد ارتودنسي انجام دهيد بهتر است آن را برداريد. در برخي موارد خاص بنا بر تشخيص متخصص ارتودنسي مي توان از براكت بر روي كامپوزيت استفاده نمود.

بيشتر بدانيم : ارتودنسي دندان

درمان پوسيدگي دندان چيست؟

۶۷ بازديد

در اين مقاله با كلينيك دندانپزشكي ترميم  زيبايي آرتمان همراه باشيد تا با راه هاي درمان پوسيدگي دندان آشنا شويد.

بسته به محل، ميزان و عمق پوسيدگي درمان هاي مختلفي براي برطرف كردن پوسيدگي‌ها وجود دارد. به درمان پوسيدگي دندان معمولا ترميم دندانپزشكي گفته مي‌شود و شامل موارد زير است. تمامي درمان زير معمولا جزء گزينه‌هاي جلوگيري از پيشرفت پوسيدگي نيز به شمار مي‌روند:

فلورايد درماني

اگر پوسيدگي دندان در مراحل اوليه باشد مي‌توان با كمك فلورايد درماني آن را متوقف كرده و به حالت سابق برگرداند. فلورايد يك ماده معدني است كه به تقويت ميناي دندان كمك كرده و باعث بازسازي مواد معدني در ساختار دندان مي‌شود.  فلورايد درماني يكي از روش‌هاي مقاوم سازي دندان مخصوصا در كودكان است.

پر كردن دندان

اگر به دنبال پوسيدگي در سطح يا عمق دندان‌هاي شما حفراتي ايجاد شده باشد، دندانپزشك محل پوسيدگي را تميز كرده و حفرات را با مواد پر كننده مخصوصي مهر و موم و ترميم مي‌كند.

عصب كشي دندان

اگر پوسيدگي به عمق گسترش يافته باشد طوري كه باعث عفونت پالپ يا مغز دندان شده باشد، ممكن است نياز به عضب كشي يا درمان ريشه دندان داشته باشيد. طي اين روش دندانپزشك بافت عفوني در ريشه دندان را برداشته (بافت نرم شامل عروق عصبي و خوني است) و داخل ريشه را تميز مي‌كند. به اين فرآيند عصب كشي دندان گفته مي‌شود. در نهايت با مواد پر كننده دندان عصب كشي شده را ترميم ميكند. در نهايت اگر آسيب زياد باشد با روكش دندان ( روكش هاي تمام سراميك و...) ، اقدام به ترميم دندان عصب كي شده ميكند.

كشيدن دندان

در شديدترين موارد، هنگامي كه آسيب وارد شده به پالپ برطرف نشود، دندانپزشك شما ممكن است دندانتان را بكشد. دندانپزشك پيشنهاد مي كند براي جايگزيني دندان از دست رفته بريج يا ايمپلنت دندان بكاريد. در غير اين صورت در قوس فكي يك جاي خالي ايجاد شده كه مي‌تواند باعث كج شدن دندان ها شود. كج شدن دندان باعث مي‌شود كه شما دير يا زود به درمان ارتودنسي دندان نياز پيدا كنيد.

بيشتر بدانيم : بستن فاصله بين دندان ها

فصل مناسب كاشت مو

۶۷ بازديد

وقتي ميخواهيم بهترين زمان كاشت مو را مشخص كنيد بايد به زمان بهبودي بعد از كاشت مو را هم در نظر داشته باشيم. چرا كه بعد از كاشت توصيه مي شود كه براي دو هفته استراحت كنيد.

پس سعي كنيد زماني را براي درمان انتخاب كنيد كه از خانه بيرون نمي رويد و كارهاي روزانه كمتري داريد.سعي كنيد فصل تابستان را براي كاشت مو مشخص نكنيد. چرا كه بعد از كاشت بايد حداقل يك هفته به طور كامل استراحت كنيد و به مدت دو هفته نبايد استخر برويد.البته اين به اين معنا نيست كه نمي توانيد در اين فصل كاشت انجام دهيد.

فقط توصيه مي شود براي كاشت مو در اين فصل بايد از رفتن به مسافرت صرف نظر كنيد و در صورت بيرون رفتن از منزل از كلاه استفاده كنيد.عده اي فصل زمستان را فصل مناسب براي دوره بهبودي بعد از عمل مي دانند. چرا كه بيشتر اوقات را در خانه هستيد و نگراني بابت تابش نور خورشيد بر روي موهاي كاشته شده نداريد و احتمال عفونت بسيار پايين است.

اما اين فصل هم معايبي براي كاشت مو دارد. هواي سرد و خشك اين فصل احتمال شكستگي موهاي جديدتان را بيشتر مي كند.پس هر فصل براي اين درمان مزايا و معايب خودش را دارد. براي انتخاب بهترين فصل كاشت مو بايد به شرايط خود نگاه كنيد و تصميم بگيريد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بهتر است با يك متخصص كاشت مو مشورت كنيد.

موزيك براي تمام سنين

۷۴ بازديد

سن: كودك يك ماهه تا كودك شش ماهه

تاثير: تكامل – تحريك حس شنوايي

نوزادان مي توانند از شنيدن صداهاي مختلف ياد بگيرند.

موسيقي مي تواند آرامش دهنده يا تحريك كننده باشد روي خلق تاثير بگذارد.

تشخيص تفاوت صداها براي گفتار كودك حياتي است. كلمات از طريق شنيده شدن مداوم آموخته مي شوند.

گوش كردن عبارتست از پردازش صدا، همراه با پيام هايي كه از ساير حواس دريافت مي شوند. شنيدن، دريافت منفعل صداها مي باشد.

ريتم و موسيقي با هم مي آيند. ريتم، بخشي از هر حركت است. تجارب مربوط به ريتم و آهنگ براي فعاليت هاي حركتي به ويژه طي چند ماه اول زندگي مهم هستند.

موسيقي و آواز داراي ريتم و درجات و سطوح مختلفي از صدا هستند. گوش دادن به موسيقي كلاسيك، تحريكات ريزي در عضلات گوش مياني ايجاد ميكند كه باعث تحريك ناحيه ي شنيداري مغز شده و مي تواند با ارائه ي پاداش ذهني و بدني روي ساير بخش هاي سيستم عصبي تاثير بگذارد. سي دي هاي موسيقي بسياري وجود دارد كه ويژه ي نوزادان و كودكان تهيه شده اند.

بيشتر بدانيم :

رشد كودك هجده ماهه

رشد كودك دو ساله

 

ارتودنسي دندان پيش چيست؟

۷۱ بازديد

اگر تمايل داريد كه در مورد ارتودنسي دندان پيش بيشتر بدانيد، با دكتر خضري بهترين متخصص ارتودنسي دركرج و تهران تا انتهاي مقاله همراه باشيد.

ارتودنسي دندان پيش

ارتودنسي نوع خاصي از ابزار دندانپزشكي است كه توسط متخصص ارتودنسي براي اهداف زيبايي دهان و دندان استفاده مي شود. هدف هاي مهمترين اهدافي است كه ارتودنسي براي دستيابي به آنها استفاده ميشود:

حركت تدريجي دندان ها  و داشتن لبخندي كه در آن دندان ها روي هم مرتب رديف شوند.

بهبود يافتن انسداد دندان هاي فك بالا و پايين

تراز كردن فك ها يا عقب انداختن دندان هاي جلويي برجسته.

ارتودنسي شامل موارد زير است:

تكه هاي كوچكي از فلز كه مستقيماً به دندان متصل مي شوند، آنها معمولاً از داخل توخالي بوده و داراي قلاب قابل باز شدن هستند.

يك سيم فلزي در وسط قطعات فلزي متصل به دندان قرار داده مي شود، تا همه مهاربندهاي متصل به دندانهاي فك به هم متصل شوند و هر از گاهي اين سيم محكم مي شود تا دندان ها به هم نزديك شوند.

در برخي موارد، دندانپزشك ممكن است مجبور به استفاده از ابزارها و تكنيك هاي ديگر با ارتودنسي باشد، مانند انبساط فك، كه باعث بهبود ظاهر استخوان فك و گسترش دامنه اكلوزال و لبخند فرد مي شود.

انواع ارتودنسي

ارتودنسي سنتي فلزي( ارتودنسي ثابت)

ارتودنسي سراميكي

ارتودنسي داخلي

ارتودنسي شفاف

مدت زمان ارتودنسي

قبل از انجام ارتودنسي، سوال فوري كه به طور مداوم مطرح مي شود اين است كه چه مدت ممكن است طول بكشد تا با نصب ارتودنسي به نتايج مطلوب برسيم. متأسفانه، هيچ پاسخي واحد براي اين سوال وجود ندارد، زيرا اين مسئله از فردي به فرد ديگر متفاوت است  از جمله:

سن.

ماهيت مشكلي كه ارتودنسي بايد برطرف كند.

انواع ارتودنسي استفاده شده.

فضا و فاصله بين دندان ها.

سلامت دندان ها، دهان ، فك و لثه.

انطباق بيمار با دستورالعمل هاي پزشك و به طور دقيق.

بيشتر بدانيم : ارتودنسي بزرگسالان

 

رفتارهاي غذايي توصيه شده براي بعد از عمل لاغري اسليو معده

۷۱ بازديد

طبق نظر هر متخصص جراحي لاغري پس از جراحي اسليو معده، براي شخص مهم است كه نه تنها غذايي كه مي خورد؛ بلكه نحوه خوردن آن را نيز تغيير دهد.

افراد بايد رفتارهاي غذايي خود را تغيير دهند تا خطر عوارض پس از جراحي كاهش يابد. رفتارهاي غذايي شامل موارد زير است:

  • مصرف روزانه بين چهار تا شش وعده غذايي كوچكتر به جاي سه وعده غذايي بزرگ
  • به آرامي غذا را بجويد
  • پايان يك وعده غذايي با احساس سيري
  • انتخاب وعده هاي غذايي متعادل با محتواي پروتئين بالا
  • از خوردن به دليلاسترس يا بي حوصلگي خودداري كنيد. زيرا اين امر ممكن است اثر مثبت و طولاني مدت اين روش را كاهش دهد
  • مصرف مكمل هاي غذايي، احتمالاً به صورت مادام العمر به دليل كاهش مصرف برخي مواد مغذي از جمله پروتئين
  • هر روز حداقل 1.5 ليتر مايعات بنوشيد
  • اجتناب از نوشيدن مايعات در عرض 15-30 دقيقه بعد از وعده غذايي، زيرا اين امر ممكن است منجر به استفراغ شود

بيشتر بدانيم : جراحي ساسي معده

غذاهايي كه بايد بعد از عمل لاغري اسليو معده از آنها اجتناب كنيد

بعضي از غذاها پس از جراحي اسليو معده و ساير جراحي لاغري ، احتمال بروز مشكل در فرد را افزايش مي دهند. بنابراين، افراد بايد انواع خاصي از غذا و نوشيدني را از رژيم غذايي خود حذف كنند تا احتمال بروز يك عارضه نامطلوب در آنها كاهش يابد.

اين غذاها و نوشيدني ها شامل موارد زير است:

غذاهاي سفت و خشك

غذاها و نوشيدني هاي داراي كالري متراكم ، مانند بستني، كيك، شكلات و ميلك شيك

نوشابه هاي گازدار و شيرين مانند نوشابه

غذاهايي باشاخص گليسمي بالا مانند نان، برنج و سيب زميني كه مي توانند باعث افزايش سريع سطح قند خون شوند

آدامس و غذاهايي كه باعثنفخ شكم ميشوند، مانند لوبيا

بيشتر بدانيم : چاقي و كاهش وزن

كياموتورز و معرفي كامل اين برند توليد كننده خودروهاي كره اي

۷۴ بازديد

تاريخچه كياموتورز

– اين شركت در سال 1944 با هدف توليد سيم مفتول فلزي و دوچرخه به بازار آمد . در سال 1952 نام خود را از صنايع دقيق كيونگ سانگ به كيا تغيير داد و طولي نكشيد تا به ساخت موتور سيكلت خودرو سواري و كاميون كرد .

در سال 1986 با همكاري شركت فورد شروع به توليد سري خودرو هايي مانند سري مزدا كه از اين سري مي توان به مزدا فاميلا كه هم براي بازار داخلي و صادارات به كشور هاي خارجي توليد شد اشاره كرد . از اين مدل مي توان به كيا پرايد ( بر مبناي مزدا 121 ) يا كيا آولا اشاره كرد كه در بازار هاي آمريكا شمالي و استراليا با نام هاي فورد فستيوا و فورد اسپاير به فروش رسيد .

بيشتر بدانيم : كيا ريو

توليد بيشتر و فروش بيشتر

– در سال 1986 كياموتورز توانست تنها 26 خودرو توليد كند ولي در سال 1987 توليد خود را يكباره به 95 هزار خودرو رساند . سپس در سال 1992 كياموتورز شروع به كار در ايالات متحده آمريكا كرد و اولين خودرو خود را از طريق 4 شعبه نمايندگي در شهر هاي پورتلند و اورگن در فوريه سال 1994 به فروش رفت .

سپس كيا با روشي هدفمند نمايندگي هاي خود را در سال 1994 گسترش داد و با فروش ماشيني به نام كيا سفيا كم كم كيا موتورز شناخته شد و بعد از مدتي كم، خط توليد كيا اسپورتيج راه اندازي شد و نمايندگي هاي كيا بيشتر شد .

توليد كيا سراتو

– تا سال 2004 اين خودرو به فروش رفت . سپس كياموتورز از كيا سراتو رو نمايي كرد و به فروش زيادي دست يافت و اين امر سبب شد كه اين شركت را به يكي از رقباي جدي براي شركت هاي ديگر تبديل كند .

پس از آن كيا اس يو وي و كيا اسپورتيج در سراسر اروپا عموميت يافت . اولين كارخانه مونتاژ محصولات خودرو كيا موتورز در 20 اكتبر سال 2006 در وست پوينت ايلات جورجيا با هزينه اي معادل يك ميليارد دلار افتتاح گرديد .

نتيجه گيري

در مجموع شركت كياموتورز يك شركت با توليد ماشين هايي با قابليت هاي زياد پر از امكانات و توليد ماشين هايي مثل كيا اپتيما كه بسيار محبوب بوده و هستند معروف است و گذشته جالبي نيز داشته .

اگر شما يك خودرو از توليدات كياموتورز داريد مي توانيد با مراجعه به سايت M2 part قطعات مورد نياز خودرو خود را تهيه كنيد .

از كجا قطعات كيا را خريداري كنيم ؟

شما مي توانيد براي خريد تمامي قطعات كيا به بهترين فروشگاه مجازي لوازم يدكي خودرو يعني استارپارتس مراجعه كنيد و در سريع ترين زمان ممكن محصول مورد نظر خود را خريداري كنيد.

مراحل توليد پودر كاكائو

۷۳ بازديد

براي آنكه مغز دانه از پوستش جدا شود آن را بو مي‌دهند. براي اين كار دانه‌ها را روي يك سطح داغ مي‌گذارند و پوست بيروني دانه‌ها بر اثر حرارت از مغز آن جدا مي‌شود. بعد از بو دادن دانه‌ها، آن‌ها را درون الك ميريزند تا دانه و پوست از هم جدا شود. سپس دانه‌ها را آسياب مي‌كنند و آن‌ها را به شكل خمير در مي‌آورند.

بيشتر بدانيم : بهبود دهنده نان

در مرحله بعد از آسياب كردن، چربي موجود در كاكائو را خارج مي‌كنند. اين كار را با دستگاه‌هاي مخصوص انجام مي‌دهند. به چربي‌هاي كاكائو در اصطلاح كره كاكائو گفته مي‌شود و به باقي مانده آن كيك كاكائو مي‌گويند.

كره كاكائو يك روغن گياهي است و عطر و بوي شكلات مي‌دهد. اين كره علاوه بر اينكه براي تهيه شكلات و شيريني كاربرد فراوان دارد براي پوست هم مفيد بوده و براي ساخت برخي از لوازم آرايشي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. همچنين اين كره در پزشكي كاربرد فراوان دارد.

اين ماده خوشمزه كمي اسيدي است و براي اينكه خاصيت اسيدي آن را از بين ببرند تا رنگ و عطر آن بهتر شود لازم است آن را طي فرآيند قليايي كردن، خنثي كنند. به كاكائويي كه در طي اين فرآيند به دست مي‌آيد پودر كاكائوي آلكالايز مي‌گويند. رنگ و بوي اين پودر كاكائو به ميزان قليايي شدن آن بستگي دارد.

كيك كاكائويي كه بعد از مرحله جداسازي چربي به دست آمده را از ميان غلتك‌هايي عبور مي‌دهند تا ريز شود. براي اينكه آن‌ها كاملا به صورت پودر در آيند مي‌توان از آسياب‌هاي چكشي استفاده كرد.

در مرحله آخر، پودر كاكائو آسياب شده به كمك جريان هوا از لوله‌هاي سرد كننده عبور داده مي‌شوند. بعد از عبور از لوله و خنك شدن، هوا و پودر كاكائو از هم جدا مي‌شوند و پودر كاكائو آماده بسته بندي مي‌شود.

بسته بندي اين محصول را بايد طوري انتخاب كرد كه هيچگونه رطوبتي را جذب نكند و اين پودر گوله گوله نشود.

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد ساير مواد شيميايي غذايي مثل شيرين كننده هاي مصنوعي(آسپارتام) ، اسيدهاي آلي ( اسيد فسفريك ، اسيد استيك ، اسيد سيتريك ) و... مي توانيد به فروشگاه مواد شيميايي جهان شيمي مراجعه كنيد

سوالات رايج در مورد خريد طلا براي سرمايه گذاري

۷۴ بازديد

خريد طلا براي سرمايه گذاري بايد كاملا هوشمندانه و بر اساس اصول انجام شود. براي چنين منظوري شما بايد هنگام خريد سراغ مصنوعاتي برويد كه كمترين ضرر را در زمان فروش داشته باشند. يعني اينكه طلا عيار بالا، اجرت پايين و سنگ و نگين كمي داشته باشند.

بيشتر بدانيم : راهنماي خريد طلاي كودك

چرا بايد براي سرمايه گذاري طلا بخريم؟

چون تنها چيزي كه بلافاصله و سريع مي‌تواند به پول و نقدينگي تبديل شود، طلا است. طلا با حجم كم و ارزش بالا مي‌تواند يك پشتوانه و سرمايه باشد كه در مواقع ضروري مورد استفاده قرار بگيرد.

مزيت سرمايه گذاري با طلا چيست؟

اينكه همچون خريد و فروش مسكن يا زمين، هزينه بنگاه ندارد، استهلاك ندارد، به سرعت نقد مي‌شود و با قيمت‌هاي جهاني ارز و طلا ارزش آن بيشتر مي‌شود.

آيا با خريد طلا مي‌توان ارزش پول خود را حفظ كرد؟

براي نگهداري پول و حفظ آن در مقابل آسيب‌هاي مختلف همانند تورم و از نظر سوددهي ثابت و مداوم، نگهداري طلا بهترين راه است. فرد مي‌تواند در زمان نياز به پول خيلي سريع طلا را به نقدينگي تبديل كند.

نوسانات قيمت طلا روي سرمايه گذاري اثر نمي‌گذارد؟

اين نوسات در بازار طلا هر روز وجود دارد. اما در درازمدت هميشه قيمت طلا رو به بالاست.

از كجا طلا كم اجرت بخريم ؟

شما مي توانيد براي خريد طلا ارزان يا طلاي كم اجرت مي توانيد به سايت طلا فروشي اينترنتي كيش طلا مراجعه كنيد و در سريع ترين زمان ممكن طلا مورد نظر خود را انتخاب كنيد. 

چند روش ساده برا مراقبت از لمينت دندان

۷۱ بازديد

اگر دندان هاي خود لمينت كرده ايد و براي مراقبت هاي از آن ها نيازمند راهنمايي هستيد ، در اين مقاله با كلينيك دندانزشكي جنت آباد همرا باشيد تا شما را در اين رابطه همراهي كنيد.  

امروزه بسياري از مردم براي داشتن طرح لبخندي بهتر و برطرف كردن برخي عيوب ظاهري دندان (مانند تغيير رنگ و لكه، فاصله بين دندان ها و … ونير دندان استفاده مي‌كنند. با اين روش، مي‌توان به راحتي و در مدت زمان اندكي ظاهر دندان‌ها را زيبا، يك‌دست و سفيدتر كرد. اما اين زيبايي، حتي با وجود لمينت دندان نيز هميشگي نيست و تنها به شرط مراقبت و نگهداري مناسب از آن است.

1. لمينت دندان بايد هميشه تميز نگهداري شود

 همانطور كه پيشتر هم خوانديد، شما بايد به همان اندازه كه از دندان‌هاي واقعي خود مراقبت مي‌كنيد، از لمينت دنداني نيز مراقبت كنيد. مطابق معمول روزانه، دوبار در شبانه روز با يك خمير دندان خوب مسواك بزنيد و از نخ دندان نيز كمك بگيريد. مسواك زدن از زماني كه لمينت به دندان‌هاي شما متصل مي‌شود اهميت بيشتري پيدا مي‌كند. زيرا بهداشت ضعيف دهان و دندان مي‌تواند منجر به بروز بيماري‌هاي لثه شود. كه اين موضوع ممكن است به تحليل لثه ها منجر شود.

2. از خمير دندان مناسب استفاده كنيد

برخي از خمير دندان‌ها ممكن است حاوي موادي باشند كه قدرت ساينگي زيادي دارند. اين خمير دندان‌ها باعث سايش دندان و لمينت شما مي‌شوند. زماني كه براي خريد خمير دندان به فروشگاه يا داروخانه مراجعه مي‌كنيد برچسب روي بسته بندي  خمير دندان را بخوانيد و محتويات يا مواد تشكيل دهنده آن را مطالعه كنيد.

3- اجسام سفت و سخت را با دندان و لمينت نگيريد

متاسفانه برخي افراد از دندان‌هاي خود به جز براي جويدن مواد غذايي، براي مقاصد اشتباهي استفاده مي‌كنند. براي مثال، باز كردن درب بطري‌ها مي‌تواند يك مثال واضح در اين خصوص باشد. متأسفانه چنين فعاليتي نه فقط براي دندان‌ها، بلكه براي لمينت نيز مضر است. اگر عادت داريد كه برخي اجسام مانند مداد، خودكار، يا حتي يخ را به صورت ناخودآگاه به دندان بگيريد، براي مراقبت از لمينت دندان خود از اين كار اجتناب كنيد.

4. مراقب آنچه مي‌خوريد باشيد

مراقبت از لمينت دندان تنها محدود به مورد بالا نمي‌شود. و بهتر است از جويدن غذاهاي سفت و سخت (خواكي‌هايي مانند هويج خام، سيب كال، ته‌ديگ ضخيم و سفت، برش‌هاي گوشتي شامل قطعات ريز استخوان و …) نيز اجتناب شود. مخصوصا اگر وعده غذايي يا ميان وعده شما قندي و يا اسيدي است.

بيشتر بدانيم : ارتودنسي نامرئي