جهان نما

كيا ريو خودروي كوچك توليد شده توسط شركت كيا موتورز است كه توليد آن در سال 2000 شروع شد و نسل چهارم آن در حال توليد است. نسل اول اين خودرو در ايران از ۱۳۸۴ تا ۱۳۹۱ توسط سايپا مونتاژ مي ‌شد. اين خودرو يكي از محصولات معروف و خوب شركت كيا موتورز كره جنوبي است و نسل هاي مختلف آن فروش خوبي در بازار ايالات متحده آمريكا داشته ‌است. كمپاني كيا در سال 2022 نسخه جديد خودروي ريو خود را رونمايي كرد.

ويژگي هاي كيا ريو 2022

كيا ريو 2022 كه به صورت سدان يا هاچ بك طراحي شده، نسبت به مدل قبل خود مصرف سوخت كمتري دارد. از جمله تجهيزات استاندارد كيا ريو 2022 مي توان به اپل كارپلي و اتو اندرويد اشاره كرد. در حال حاضر كه بسياري از رقبا مثل شورت سونيك، تويوتا ياريس و هوندا فيت ديگر توليد نمي شوند، ريو يكي از آخرين ماشين هاي جديد ارزان باقي مانده است.

اين خودرو به سيستم امنيت ضد سرقت مجهز است كه مانع از روشن شدن خودرو با هر چيزي غير از كليد آن مي شود. ريو 2022 يك موتور 1.6 ليتري چهار خطي با قدرت 120 اسب بخار دارد و گيربكس آن اتوماتيك CVT مي باشد. اين خودرو در 8.6 ثانيه به سرعت 100 كيلومتر در ساعت مي رسد. فضاي صندلي هاي جلوي اين خودرو مناسب است اما فضاي زيادي در صندلي عقب يا قسمت بار آن تعبيه نشده است.

ميزان مصرف سوخت نسل جديد كيا ريو بسيار پايين است و باعث شده است كه اين خودرو به عنوان يك خودروي دوستدار طبيعت شناخته شود. از نظر توليد گازهاي گلخانه اي نيز گفته شده كه بي خطر است و كمترين ميزان گازهاي گلخانه اي را توليد مي كند.

ويژگي هاي ظاهري كيا ريو 2022

قابل توجه ترين ويژگي هاي ظاهري اين خودرو عبارتند از:

• وجود رينگ هاي زيباي 16 اينچي به صورت اسپورت در نماي جانبي خودرو
• وجود يك نمايشگر نسبتا بزرگ 8 اينچي در داخل كابين ماشين
• جلوي پنجره كشيده و استاندارد است
• وجود چراغ هاي اسپرت در نماي جلو

تجهيزات رفاهي و ايمني كيا ريو 2022

يكي از مهم ترين ويژگي هاي كيا ريو 2022 مجهز بودن به سيستم تشخيص عابرين پياده است كه وجود هر عابري را هم در رو به رو و هم در اطراف خودرو را تشخيص مي دهد و مانع از برخورد به او مي شود. اين خودرو از سيستم ترمز استاندارد و اتوماتيك هشدار نقاط كور برخوردار است و از همه مهمتر يك دوربين 360 درجه نيز دارد. براي تهيه قطعات كيا ريو بايد به نمايندگي هاي معتبر مراجعه كرد.

درباره لاغري موضعي حرف و حديث زياد است: يك عده آن را بهترين روش براي لاغري مي دانند و عده اي ديگر معتقدند اين سبك از لاغري به هيچ وجه توجيه علمي ندارد و اصلا كار نمي كند. در اين ميان افراد مبتلا به چاقي حيران اند كه بالاخره آيا مي توانند با كمك چند دستگاه چربي نقطه اي از نقاط بدنشان را آب كنند و يا اگر نه، چطور مي شود از دست اين چربي ها خلاص شد؟! در اين مقاله خواهيم گفت كه آيا لاغري موضعي به درد مي خورد يا نه!

بيشتر بدانيد: يبوست بعد از عمل اسليو معده

اطلاعات لازم درباره لاغري موضعي

مي دانيد چربي ها در نقاط مختلف بدن يك جور تقسيم نشده اند. يعني اين طور نيست كه بگوييم ران هاي پا همان قدر چربي دارند كه قفسه سينه از چربي ها انباشته است. به طور طبيعي هميشه يك جاي بدن از جاي ديگر چربي بيشتري دارد.مثلا هميشه چربي ها در ران و شكم و پهلو بيشتر از چربي انباشته شده در، ساق پا است. به خاطر همين خيلي پيش مي آيد كه يك جاي بدن از ديگر جاها چاق تر شود. به اين مي گويند: چاقي موضعي!

حال يك سري متخصص لاغري در برابر چاقي موضعي، اصطلاح لاغري موضعي را مطرح مي كنند. اين يكي از روش هاي نوين براي لاغري در نواحي خاص بدن محسوب مي شود.

فرض كنيد از ناحيه شكم و يا باسن چاق شده ايد و مي خواهيد آن ناحيه را لاغر كنيد. به پزشك مراجعه مي كنيد. پزشك ممكن است به شما بگويد كه بهتر است به وسيله حرارت از وزن تان كم كنيد و يا شايد ليزرها گزينه مناسب تري براي شما باشند. اين ها همه از جمله روش هاي لاغري موضعي به شما مي روند. در ادامه به انواع اين روش ها خواهيم پرداخت. 

بيشتر بخوانيد: روش هاي لاغري شكم و پهلو

آيا روش موضعي در كاهش وزن موثر است؟

برخي حرف هايي نظير لاغري موضعي شكم ، لاغري موضعي پهلو و مچ پا را بيهوده مي دانند. آن ها مي گويند چربي سوزي موضعي غيرممكن است و تنها از راه يك برنامه ورزشي منظم و رژيم غذايي مي توان به كاهش وزن دست پيدا كرد.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

پوليپ بيني بافت نرم و بدون دردي است كه در داخل مسير هوايي فرد رشد كرده است. اين رشد معمولاً در قسمت بالايي سينوس ها (جايي كه چشم ها، بيني و گونه ها به هم مي رسند) اتفاق مي افتد. گاهي اوقات به علت فقدان عصب در اين ناحيه فرد ممكن است از ابتلاي خود به پوليپ بيني بي اطلاع باشد. پوليپ بيني ميتواند رشد كند. حتي به قدري بزرگ شود كه كل مسير هوايي شخص را مسدود كند. باعث انسداد مزمن مجاري تنفسي شود.

گرفتگي بيني اگر با داروهاي ضد حساسيت يا با داروهاي بدون نياز به نسخه سرما خوردگي هم درمان نمي شود ممكن است پوليپ بيني باشد.

در اصل پوليپ بيني رشد خوش خيم بافت داخل بيني يا مخاط آن مي باشد. با جراحي پليپ بيني قابل درمان است.

بيشتر بدانيد: عمل جراحي بيني چيست؟

علائم پليپ بيني چيست؟

• بايد گفت كه پوليپ بيني، ارتباط مستقيمي با التهاب مجاري تنفسي و بيني دارد. برخي علائم و نشانه هاي سينوزيت مزمن به همراه پوليپ هاي بيني عبارت است از:
• آبريزش بيني
• كاهش حس بويايي
• درد صورت و يا سردرد
• درد در قسمت هايي از دندان هاي فوقاني
• احساس فشار در پيشاني و يا سر

در صورت ادامه دار شدن علائم گفته شده، بيش از ده روز، حتما به پزشك مراجعه كنيد.

بيشتر بخوانيد: تزريق ژل پروفايلو چگونه است؟

تشخيص پليپ بيني

براي تشخيص اين بيماري  ابتدا پزشك به بررسي فيزيكي و باليني و علائم مي پردازد. برخي ديگر روش هاي تشخيصي عبارتند از:

• اندوسكوپي بيني. در اين روش، پزشك با استفاده از اندوسكوپ (لوله اي ظريف و باريك) و تصاوير گرفته شده از داخل بيني، به بررسي جزئيات دقيق از قسمت هاي داخلي بيني مي پردازد.
• تست هاي عكس برداري مانند سي تي اسكن، به تعيين اندازه و محل دقيق قرارگيري پوليپ ها كمك مي كنند. با انجام اين تست، ساير اختلالات از جمله گرفتگي بيني، و يا مشكلات ساختاري بيني نيز مشخص خواهد شد.
• تست هاي آلرژي. تست پوستي آلرژي به منظور تعيين و شناسايي التهاب مزمن انجام مي شود. نحوه انجام اين تست به اين صورت مي باشد كه مقداري از ماده آلرژن بر روي پوست زده مي شود و بعد از پانزده دقيقه، ميزان حساسيت بررسي خواهد شد.

منبع: https://www.drmattab.ir/

شركت خودروسازي كيا در سال 1999 از خودروي ميني ون خود تحت عنوان كيا كارنز رونمايي كرد. اين خودرو كه اكنون در حال وارد شدن به نسل چهارم خود است، مدل جديد خود يعني كيا كارنز 2022 را در هند رونمايي كرده است كه بيشتر به عنوان يك خودروي SUV يا همان شاسي بلند ديده مي شود تا مشتريان بيشتري را به سمت آن جلب كند.

اين شاسي ‌بلند جديد بر اساس پلت ‌فرم مشتركي با كيا سلتوس ساخته شده است. چراغ‌ هاي جلو و همينطور عقب كيا كارنز جديد، شبيه به چراغ‌ هاي جلو و عقب جديدترين كيا استپورتيج معرفي شده به بازار است.

سال 2021 كلا سال پر فروشي براي خودرو سازي كيا بود زيرا اين شركت با توليد و عرضه خودروهاي شاسي بلند تلورايد و سورنتو ركود فروشش را در آمريكا زد.

مشخصات فني كيا كارنز 2022

اين كراس اورر از كمپاني كيا با سه پيشرانه مختلف به فروش مي رسد. 2 موتور بنزيني، موتور 1.5 ليتري تنفس طبيعي با 115 اسب بخار و ديگري موتور 1.4 ليتري توربو شارژ 140 اسب بخاري و يك موتور ديزلي 1.5 ليتري با قدرت 115 اسب بخار در زير كاپوت كيا كارنز 2022 قرار دارد. هر سه اين مدل ها مجهز به جعبه دنده 6 سرعته دستي مي باشند. يك جعبه دنده هفت سرعته اتوماتيك دو كلاچه نيز به صورت اختياري براي مشتريان در نظر گرفته شده است.

ابعاد و ظرفيت ‌ها

طول كيا كارنز جديد 4540 ميلي ‌متر و عرض آن 1800 ميلي ‌متر است. همچنين ارتفاع در نظر گرفته شده براي كيا كارنز جديد 1700 ميلي‌ متر است. فاصله محورهاي كيا كارنز 1780 ميلي متر است. اين خودرو كشيده ‌ترين خودروي اين كلاس است كه در مقايسه با مدل هاي قبلي و ساير رقبا بزرگتر و داراي فضاي داخلي جادارتر است و تعداد سرنشينان آن 6 الي 7 نفره است.

آپشن ها و امكانات

• نورپردازي داخلي LED با ۶۴ رنگ
• تصفيه‌ كننده هوا
• صندلي‌ هاي جلوي تهويه شونده
• سيستم صوتي Boss با ۸ بلندگو
• سانروف
• كروز كنترل هوشمند
• سنسور عقب و جلو
• ترمز اضطراري
• گرم‌ كن فرمان
• استارت بدون كليد
• گرم‌ كن آينه بغل

براي خريد قطعات كيا اصل مي توان به نمايندگي هاي معتبر مراجعه كرد.

طراحي ظاهري كيا كارنز 2022

كيا كارنز 2022 يك تركيب جالب از ظاهر شاسي بلند، چند منظوره بودن ميني ون و كابين جادار با 3 رديف صندلي است. درون كابين خودرو هم به نسبت مدل هاي قبلي بسيار متفاوت و مدرن تر است. يكي از نكات مثبت در طراحي اين خودرو صاف بودن سقف خودرو براي راحتي سرنشينان رديف هاي غقب است.

كشيدن دندان يكي از رايج ترين خدمات ارائه شده در كلينيك ها و مطب هاي دندانپزشكي است كه به دلايل مختلفي انجام مي شود و هزينه آن به عوامل مختلفي بستگي دارد. اصولا كمترين هزينه كشيدن دندان براي دندان هاي جلو و بيشترين قيمت هم مربوط به دندان هاي نهفته مانند دندان عقل به وسيله جراحي و ليزر است.

عوامل تاثيرگذار در هزينه كشيدن دندان

• نوع دندان
• موقعيت دندان مورد نظر
• روش كشيدن دندان
• موقعيت جغرافيايي مطب دندانپزشكي

هزينه كشيدن دندان در سال 1401

لازم به ذكر است اين هزينه هايي كه در ادامه به ارائه آن ها مي پردازيم، براي كشيدن دندان توسط دندانپزشك عمومي و متخصص مي تواند متفاوت باشد.

دلايل مختلف كشيدن دندان

ارتودنسي دندان: ارتودنسي دندان يكي از رايج ترين خدماتي است كه براي درمان ناهنجاري ها و مشكلات دندان و فك ها استفاده مي شود. گاهي نياز است براي درمان ارتودنسي برخي از دندان ها خارج شوند. در صورتي كه به دلايل شلوغي دندان ها و نامرتبي آن ها فضاي كافي براي صاف و مرتب شدن دندان ها وجود نداشته باشد، ممكن است متخصص ارتودنسي يك يا چند دندان كه اهميت كمتري دارند را از دهان بيمار خارج كند تا جا براي ساير دندان ها باز شود.

عفونت دندان: در صورتي كه پوسيدگي دندان شديد باشد و به پالپ دندان و عصب دندان برسد در حالي كه عفونت ايجاد شده با عصب كشي دندان قابل درمان نباشد در اين صورت كشيدن دندان تجويز مي شود.

عفونت لثه: در صورت وجود عفونت لثه، اين عفونت مي تواند باعث تخريب استخوان و بافت هاي اطراف شود، كه در اين صورت دندان لق شده و معمولا به توصيه پزشك دندان كشيده مي شود.

خطر ايجاد عفونت: صرفا هميشه اين طور نيست كه به دليل عفونت نياز باشد تا دندان كشيده شود. بلكه در شرايط خاصي كه فرد به دلايل مختلفي مانند شيمي درماني و يا عمل يوند عضو، سيستم ايمني ضعيفي دارد نيز ترجيح دندانپزشك اين است كه دندان از دهان بيمار خارج شود تا مشكلات جدي تري را براي فرد به وجود نياورد.

هزينه كشيدن دندان با ليزر

در كشيدن دندان با ليزر، به جاي استفاده از تيغ جراحي براي برش لثه از ليزر استفاده مي شود و هزينه كشيدن دندان با ليزر به نسبت روش معمول و جراحي بيشتر است و دليل گران بودن اين روش هم بهبودي سريع و خونريزي بسيار كم است.

منبع: https://www.implantdr.ir/

فتق شكمي زماني اتفاق مي افتد كه بخشي از بافت هاي بدن با تضعيف شدن يكي از ديواره هاي ماهيچه اي كه حفره شكمي را احاطه كرده است، بيرون مي زند.

بسيار از فتق ها در ناحيه شكم و حد فاصل بين قفسه سينه و كشاله ران ايجاد مي شوند. اما امكان ايجاد فتق در قسمت فوقاني ران يا كشاله ران هم وجود دارد.

انواع فتق

• فتق اينگوئينال (فتق كشاله راني)؛
• فتق هياتال (فتق جداره شكمي يا ديافراگم)؛
• فتق امبليكوس (فتق نافي)؛

انواع فتق ها مي توانند موروثي يا اكتسابي باشند.

بيشتر بدانيد: بهترين جراح اسليو تهران كيست؟

علائم فتق شكمي

در اكثر موافق فتق به غير از ايجاد ورمي دردناك در ناحيه هيچ گونه مشكل ديگري ايجاد نمي كند و نياز به درمان اورژانسي ندارد.

اما برخي از فتق ها مي توانند خطرناك و بسيار دردناك باشند به طوري كه در هنگام ايستادن، بلند كردن اجسام سنگين و زور زدن اين درد دو چندان مي شود.

درد فتق شكمي چنان آزار دهنده است كه تحمل آن براي افراد سخت است و در اكثر مواقع كار آنها به اورژانس كشيده مي شود و در برخي مواقع ممكن است پزشك عمل فتق شكم را توصيه كند. به طور مثال زماني كه فتق راني باعث گرفتگي يا فشردگي بخشي از روده شده باشد؛ نياز به مداخله سريع پزشكي است.

بيشتر بخوانيد: پشيماني بعد از عمل اسليو معده

در حالت كلي علائم فتق شكمي عبارتند از:

• درد؛
• حالت تهوع؛
• استفراغ؛
• عدم توانايي در انقباض شكم؛
• فتق ديافراگم هم علائمي از رفلاكس معده مانند سوزش معده را به همراه دارد.

از جمله علائم فتق محبوس عبارتند از:

• حالت تهوع، استفراغ يا هر دو؛
• تب؛
• درد ناگهاني كه خيلي سريع شديد مي شود.
• بيرون زدگي فتق كه در اكثر مواقع به رنگ قرمز، بنفش يا تيره مشاهده مي شود.
• ناتواني در حركت دادن شكم يا خروج گاز معده؛

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

اگر عمل بيني انجام داده باشيد حتما در مورد مراقبت هاي بعد از عمل بيني واينكه چه كارهايي بايد انجام دهيد و چه كارهايي نبايد انجام دهيد برايتان سوالاتي مطرح است، آنچه كه بايد در دوره نقاهت بعد از عمل زيبايي بيني مد نظر قرار دهيد در ادامه مطلب آورده شده است.

عمل جراحي رينوپلاستي اصلاح ساختمان خارجي بيني براي رفع نقص هاي زيبايي يا عملكردي مادرزادي و اكتسابي بيني است. اما بعد از جراحي رينوپلاستي بايد يك سري نكاتي را رعايت كرد تا بهبودي كامل حاصل شود.

مراقبت هايي كه بايد بعد از عمل بيني رعايت شود.

استراحت بعد از عمل

 روز اول استراحت كامل داشته باشيد و از رژيم غذايي مايعات سرد استفاده كنيد.

بيشتر بدانيد: بوتاكس زير بغل

كمپرس يخ

 كمپرس سرد تا ۴۸ ساعت اول (قبل از در آوردن تامپون ها) هر دو ساعت يكبار به مدت ۲۰ دقيقه روي كبوديها و كمپرس گرم ۴۸ ساعت دوم (بعد از در آوردن تامپونها) براي كم كردن كبودي وتورم به همان صورت استفاده گردد.

داروهاي تجويز شده توسط پزشك مرتب مصرف شود و از مصرف داروهاي اضافي خودداري نمايد.

سرتان را بالا نگه داريد

استراحت به حالت نيمه نشسته واز دو عدد بالشت درزير سر استفاده گردد و از پايين نگه داشتن سر به مدت طولاني خودداري شود.

فعاليت بدني شديد نكنيد

تا يك هفته استراحت نسبي داشته باشيد ، از فعاليتهاي جسمي زياد ،ورزش كردن ،بلند كردن اجسام سنگين خوداري و بيشتر استراحت كنيد.

بيشتر بخوانيد: فيشيال صورت

شستشو بيني را فراموش نكنيد

• بعد از كشيدن تامپونها ، به مدت ۶ ماه بيني را با سرم سديم كلرايد روزي ۳ بار به نحوي كه به شما آموزش داده خواهدشد شستشو دهيد.
• تا۶ماه از ضربه زدن به بيني جدا خودداري كنيد . استفاده ازپمادهاي ترميمي فقط به دستور پزشك ميباشد.
• درصورت بروز هر مشكلي باجراح خود تماس بگيريد.
• حداقل به مدت دو ماه از آفتاب ، نورهاي قوي ، گرما و حرارت اجتناب كنيد ، زيرا موجب تورم بافتها ميشود.
• به مدت دو ماه از شنا كردن و سونا رفتن خودداري كنيد.

از گرما اجتناب كنيد

منبع: https://www.drmattab.ir/

در جهان صنايع مختلفي خستند كه خدمات مختلفي ارائه مي دهند و سر همين خدمات با يكديگر به به رقابت مي پردازند. يكي از بزرگترين و رقابتي ترين صنايع جهان، صنعت خودرو سازي است. برخي از برندهاي خودرو سازي در جهان به دليل كيفيت بالا و يا طراحي منحصر به فردي كه دارند، توانسته اند جايگاه خوبي در رتبه بندي هاي جهاني كسب كنند.

معرفي برترين برندهاي خودرو

در زير به معرفي بهترين و معروف ترين كمپاني هاي خودرو سازي جهان مي پردازيم:

• فولكس واگن: اولين و معتبر ترين برند خودرو جهاني
• تويوتا
• جنرال موتورز
• خودرو سازي هيونداي (كه با كيا تلفيق شده اند.)
• فورد
• هوندا
• نيسان موتور

در بين تمامي اين برندها مي توانيد بهترين خودروهاي بين 700 ميليون تا 1 ميليارد را انتخاب و خريداري كنيد.

ارزش برندهاي معروف خودرو سازي

در اين بخش به بررسي و مقايسه 2 تا از برنداي برتر خودرو سازي مي پردازيم، با ما همراه باشيد:

هيونداي

يكي از خودرو هاي خارجي كه در ايران طرفداران بسيار زيادي دارد، خودرو هيونداي است كه جزو معروف ترين كمپاني هاي خودروسازي در جهان است. كمپاني هيونداي اولين و بهترين برند خودروسازي در كشور كره جنوبي است. هيونداي موتور به همراه كيا موتورز، از زيرمجموعه‌ هاي هيونداي موتور گروپ به‌ شمار مي ‌آيند. محصولات اين برند كره اي و لوازم يدكي هيونداي از كيفيت بسيار بالايي برخوردار هستند.

فولكس واگن

فولكس واگن يك شركت خودرو سازي آلماني است كه در سال 1937 تاسيس شد. بزرگترين بازار خودروهاي اين برند خودرو سازي در چين است. فولكس قورباغه‌ اي همچنان يكي از ركورد داران فروش در سطح جهان است و خودروهايي مانند فولكس ‌واگن پاسات و فولكس ‌واگن گلف نيز شهرت جهاني دارند.

طبق گزارشاتي كه منتشر شده است، درآمد اين برند خودروسازي آلماني 44.40 ميليارد دلار بوده كه با 7 درصد رشد و سودآوري 2 ميليارد دلاري محاسبه شده است. فولكس واگن زير مجموعه هايي مانند پورشه، بوگاتي، لامبورگيني، آئودي، اسكانيا، بنتلي و اشكودا دارد كه در واقع بيشتر فروش اين كمپاني مربوط به برندهاي زيرمجموعه آن مي شود.

بزرگ ترين شركت خودروسازي جهان چيست؟

همان طور كه بالاتر گفتيم، صنعت خودروسازي يكي از بزرگ ترين، پول سازترين و البته رقابتي ترين صنايع در جهان است. اما در بين تمامي اين برندها در پاسخ به اين سوال كه كدام شركت بزرگترين است بايد گفت كه شايد برايتان جالب باشد كه كمپاني خودرو سازي چند مليتي تويوتا، بزرگترين و پر درآمد ترين شركت خودرو سازي است.

خط توليد اين كمپاني اولين بار در سال 1937 آغاز به كار كرد و نخستين خودروي سواري اين كمپاني با نام تويوتا اي اي وارد بازار خودرو شد.

دوران بارداري تغييرات زيادي در بدن مادر به وجود مي‌آورد و در اين دوران نياز‌هاي غذايي از اهميت زيادي برخوردار است. بايد براي سلامتي مادر و جنين از رژيم بارداري مناسب پيروي كرد تا اطمينان حاصل شود كه همه‌ي مواد غذايي به اندازه كافي به بدن مي‌رسد. غذا اولين منبع تغذيه جنين در شكم مادر است پس بايد از غذاهايي مصرف كرد كه سرشار از مواد مغذي هستند. با ما همراه باشيد.

مواد مغذي مورد نياز زنان باردار كدام‌اند؟

• پروتئين: در بارداري نياز به پروتئين افزايش مي ‌يابد و براي رشد و نموي جنين، تشكيل جفت، خون و مايع آمونياك و حفظ بافت‌هاي بدن مادر صرف مي‌شود.
• كربوهيدرات: جنين از گلوگز به عنوان منبع اصلي انرژي استفاده مي ‌كند.
• چربي ‌ها: چربي‌ها منبع بزرگ انرژي بدن مادر هستند و به جذب ويتامين‌ هاي محلول در چربي كمك مي‌كنند.
• ويتامين ‌ها: به علت نياز جنين و مادر به ويتامين‌ها در دروان بارداري بايد مصرف آن‌ها را بالا ببريد.
• مواد معدني: كلسيم، آهن، يد، روي، فسفر و … به طبع نياز بدن به املاح معدني نيز بالا مي‌رود.

3 ماده غذايي سالم و مفيد

تخم مرغ

حاوي پروتئين با كيفيت بالا، چربي و بسياري از ويتامين‌ها و مواد معدني است. تخم مرغ حاوي كولين است كه براي رشد مغز جنين مفيد است.

كلم بروكلي

سبزيجات تيره مثل بروكلي حاوي بسياري از مواد معدني مثل فيبر و ويتامين  C,K,A، كلسيم، آهن هستند. قرار دادن سبزيجات تيره در رژيم بارداري به دليل فيبر بالا و جلوگيري از يبوست بارداري توصيه مي‌شود.

گوشت بدون چربي و پروتئين بالا                   

گوشت گاو بدون چربي و مرغ منبع عالي از پروتئين با كيفيت هستند. همچنين گوشت گاو منبع غني از آهن و ويتامينB  مي ‌باشد. زنان باردار به آهن بيشتري نياز دارند چون حجم خون افزايش مي‌يايد. سطح پايين آهن در دوران بارداري باعث كمبود آهن و كم خوني مي‌شود.

از مصرف اين غذاها در رژيم بارداري پرهيز كنيد

خيلي از افراد نگران اين هستند كه شايد در اين دوران رژيم بارداري مناسبي را رعايت نكرده باشند اما نيازي نيست انقدر نگران باشيد. چرا كه پزشك شما تمامي نكات لازم درباره مواد غذايي ممنوعه و مواد غذايي الزامي در اين دوران را به شما خواهد گفت. براي مثال توصيه مي شود در دوران بارداري از مصرف مواد غذايي زير پرهيز كنيد:

• انواع لبنيات غير پاستوريزه
• گوشت هاي فرآوري شده و هات داگ
• غذاهاي دريايي خام و نيم پز
• سوشي تهيه شده با ماهي خام
• غذاهاي دريايي دودي
• غذاهاي آماده و كنسروي

امروزه افراد زيادي درمان ارتودنسي را به عنوان يك راه حل براي برطرف كردن مشكلات و ناهنجاري هاي دندان انتخاب كرده اند. اين درمان انواع مختلفي دارد كه بر اساس مشكل فك و دندان، شدت آن و عوامل ديگري توسط متخصص ارتودنسي انتخاب مي شود.

يكي از اتفاقاتي كه بعد از شروع درمان دچار آن مي شويم، داشتن سردرد و حتي سردرد هاي ميگرني است كه ناشي از كشش بريس ها بر روي دندان است و مي تواند در مكان هاي غيرمرتبط مانند اطراف چشم، گردن و ... مشاهده شود. اما نگران نباشيد زيرا اين دردها طبيعي است.

علت سردرد در طول ارتودنسي

سردرد و ميگرن در هنگام ارتودنسي مي تواند علت هاي مختلفي داشته باشد كه در ادامه به معرفي برخي از آنان مي پردازيم:

ميگرن ناشي از محكم بسته شدن بريس ها

اولين و محتمل ترين علت انواع سردرد مخصوصا ميگرن، در طول ارتودنسي دندان محكم بسته شدن بريس ارتودنسي يا اجزاي آن است. اين سفت بسته شدن اجزاي مختلف ارتودنسي دندان باعث وارد شدن فشار به اعصاب دندان ها، لثه و صورت مي شود. اين درد در اعصاب صورت حتي مي تواند باعث ايجاد درد استخوان هم شود. مجموع اين فشارهاي وارده به اعصاب در نهايت به صورت سردرد و ميگرن در هنگام ارتودنسي در بخش هايي از سر قابل حس است.

ميگرن ناشي از اسپيسر ارتودنسي

اسپيسر يك وسيله كوچك و گرد در ارتودنسي است كه بين دندان هاي آسياب و پيش قرار مي گيرد و به اين ترتيب فضايي بين اين دندان ها ايجاد مي كند. جود اين وسيله در تمامي درمان ها ضروري نيست اما در شرايط خاصي براي اطمينان از موفقيت درمان ارتودنسي ضروري بوده و بسيار دردناك است. در هنگام استفاده ار آن حس مي كنيد يك لاستيك به ضخامت يك سانتي متر بين دندان هاي شما گير كرده است. اين درد مي تواند به گونه، فك، پشت گوش و پيشاني شما منتقل شده و حتي باعث ميگرن شود.

ميگرن ناشي از كمبود آب بدن

وقتي متخصص ارتودنسي براي درمان شما ارتودنسي متحرك را انتخاب كرده است، دهان بيشتر باز مي شود و بنابراين بيشترين ميزان نفس كشيدن و ورود و خروج هوا در دهان شما اتفاق خواهد افتاد. در هنگام استفاده از اين نوع ارتودنسي مساحت دندان هاي شما بزرگتر شده است و ممكن است بسته شدن دهان شما را كمي سخت تر كند، بنابراين دهان شما خشك مي شود و اگر به ميزان كافي و زياد آب نخوريد، كم آبي به نوبه خود باعث بروز علائمي مانند سردرد و ميگرن مي شود. خشكي دهان به نوعي نشان دهنده كم آبي بدن نيز هست.

منبع: https://www.orthodoctor.ir/