جهان نما

ارتودنسي يكي از روش هاي زيبايي دندان ها و فك به شمار مي ‌رود. امروزه مردم بيشتر از قبل به صاف و مرتب وبدن دندان هاي خود اهميت مي دهند. اما قيمت ارتودنسي دندان براي برخي افراد هنوز متعارف نيست. توجه داشته باشيد كه قيمت ارتودنسي در مطب ها و كلينيك هاي مختلف متفاوت است.

جدول هزينه هاي ارتودنسي

هزينه ي بريس براي بزرگسالان

نوجواني زمان ايده آل تري براي صاف كردن دندان ها است، اما اكثر افراد در اواخر زندگي تصميم به درمان ارتودنسي مي گيرند. متوسط هزينه بريس هاي شفاف براي بزرگسالان مي تواند زياد باشد، اما مزاياي آن ارزشش دارد. قيمت نسبتا بالاي ارتودنسي بزرگسالان يكي از دلايلي است كه بسياري از افراد را نسبت به درمان پشيمان مي كنند.

قيمت بريس ارتودنسي دندان

قيمت بريس هاي ارتودنسي شما به نوع درماني كه انتخاب مي كنيد و طول مدت درمان مورد نياز بستگي دارد، اما معمولاً هزينه بريس هاي بزرگسال از 10 تا 20 ميليون تومان است. در ميان اين هزينه ها، هزينه ويزيت پزشك هم هست  كه با روش سفارش پستي ميتوانيد به كاهش هزينه هاي خود كمك كنيد. در اين روش شما شخصا به يك متخصص ارتودنسي مراجعه نمي كنيد، اما يك دندانپزشك يا متخصص ارتودنسي از راه دور بر پرونده شما نظارت مي كند.

هزينه بريس هاي سراميكي شفاف و سفيد بيشتر از اتصالات فلزي است. يك راه حل معمول براي كاهش اين هزينه، استفاده از براكت هاي سراميكي يا شفاف براي دندان هاي جلويي (كه بيشتر ديده مي شوند) و سوار كردن بريس هاي فلزي بر روي دندان هاي باقي مانده است كه معمولاً دور از چشم هستند.

اما اگر واقعاً نمي خواهيد كسي متوجه استفاده شما از ارتودنسي باشد، بريس هاي نامرئي اينويزيلاين احتمالاً بهترين راه حل هستند. اينويزيلاين به دليل شرايط خاص و توليد انحصاري اي كه براي بيمار دارد قطعا ارزان ترين نوع بريس نيست و اگر نگران هزينه هستيد، گزينه هاي ديگر را بررسي كنيد.

تأمين هزينه هاي بريس بزرگسالان

برخي از بيمه ها، ارتودنسي را براي كودكان تحت پوشش قرار مي دهند، اما براي بزرگسالان اين هزينه را ندارند. حتي در صورتي كه بخشي از هزينه درمان را تقبل كنند باز هم احتمالاً حداكثر پرداخت براي اين روش درماني به عهده شماست.

منبع: https://www.orthodoctor.ir/

بسياري از افرادي كه مي خواهند ارتودنسي انجام دهند، به دنبال پاسخ اين سوال هستند كه ارتودنسي دندان چه عوارضي دارد. ارتودنسي مانند هر فرآيندي كه روي بدن انجام مي شود، براي شما خطرات جزئي را به همراه دارد. اما به طور كلي اين عوارض ناشي از ارتودنسي بسيار محدود هستند.

ارتودنسي دندان چه عوارضي دارد؟

از جمله عوارض ارتودنسي دندان، مي توان به موارد زير اشاره كرد:

دندان درد خفيف

از زماني كه براي اولين بار از دستگاه ارتودنسي استفاده مي كنيد تا هنگام عادت كردن دهان به تجهيزات ارتودنسي، اين امكان وجود دارد كه درد و ناراحتي خفيفي داشته باشيد. اين ناراحتي به درمان انتخابي و آستانه درد شما بستگي دارد. استفاده از مسكن زيرنظر پزشك، راه حلي براي اين مشكل است.

فرسايش ميناي دندان

امكان فرسايش ميناي دندان هنگام استفاده از بريس هاي ثابت در هنگام ارتودنسي وجود دارد. چون هنگام استفاده از بريس هاي ثابت مسواك زدن برخي نواحي دندان ها سخت است و دسترسي راحت به همه قسمت هاي دندان وجود ندارد، اگر قند يا تركيب هاي اين چنيني به مدت زيادي روي دندان باقي بماند، با گذشت زمان منجر به ايجاد حفره و پوسيدگي دندان مي شوند. اين پوسيدگي ها به صورت لكه ‌هاي سفيد يا زرد روي دندان ظاهر مي‌شوند.

اقداماتي كه مي توان براي كاهش اين خطر انجام داد شامل اجتناب از خوردن مواد غذايي شيرين، نوشيدن نوشيدني‌ هاي حاوي قند، مسواك زدن دو بار در روز با خمير دندان‌ هاي حاوي فلورايد و شست و شوي روزانه دهان با دهانشويه حاوي فلورايد مي شود.

عفونت لثه

رعايت بهداشت دهان و دندان براي همه به ويژه كساني كه تحت درمان ارتودنسي هستند از اهميت بالايي برخوردار است. بهداشت ضعيف دهان و دندان مي ‌تواند منجر به التهاب لثه و عفونت لثه شود كه باعث حركت كند و آهسته دندان هاي شما مي شود. نتيجه اين اتفاق، گذراندن يك درمان طولاني مدت براي افراد است.

در برخي موارد، عفونت مي ‌تواند به بافت‌ هايي كه از دندان ‌هاي شما پشتيباني مي‌ كنند نيز آسيب جبران ناپذيري وارد كند. براي جلوگيري از اين اتفاق، بهداشت دهان و دندان خود را به طور كامل رعايت كنيد و از راهنمايي هاي متخصص ارتودنسي براي جلوگيري از عفونت ‌هاي لثه استفاده كنيد.

كوتاه شدن و تحليل ريشه دندان

طول ريشه دندان ‌هاي برخي از بيماران در طي درمان گاهي تحليل رفته، كشيده يا پاره مي ‌شود. پيش بيني اينكه اين اتفاق براي شما بيفتد يا نه تقريبا غيرممكن است، اما برخي از افراد نسبت به ديگران، بيشتر مستعد ابتلا به آن هستند. به طور كلي كوتاه شدن ريشه دندان عواقب قابل توجهي ندارد اما در موارد بسيار نادر ممكن است طول عمر دندان را تهديد كند.

منبع: https://www.bestdentists.ir/

داشتن دندان هايي زيبا و رديف شده از طريق انجام ارتودنسي، علاوه بر  اين كه نيازمند صرفر زمان زيادي است، هزينه هاي زيادي را نيز به شما تحميل خواهد كرد. به همين دليل است كه متخصص ارتودنسي در زمينه دندانپزشكي در تلاش هستند كه با انجام روش هايي از ايجاد مشكلات و ناهنجاري هاي دنداني مثل مال اكلوژن ها، از همان سنين كودكي پيش گيري كنند و يا شدت اين مشكلات ايجاد شده را در آينده كاهش دهند. اين امر با انجام ارتودنسي پيشگيرانه محقق خواهد شد.

اقداماتي كه در ارتودنسي پيشگيرانه انجام مي شود

تعدادي از روش هايي كه در ارتودنسي پيشگيرانه براي پيشگيري از شدت يافتن ناهنجاري هاي دنداني استفاده مي شوند، عبارتند از:

• استفاده از فضا نگهدارنده ها
• رشد كنترل شده و هدايت شده دندان ها
• كشيدن زودرس دندان ها
• جلوگيري از مكيدن انگشت شست در سنين خردسالي و كودكي
• استفاده از هدگير هاي دندانپزشكي

فضانگهداره چگونه به فرد كمك مي كند؟

در چنين شرايطي، دندان پزشك شما از يك فضا نگهدارنده استفاده مي كند و فضاي خالي ايجاد شده در اثر افتادن زودتر از موعد دندان شيري را به كمك آن پر مي كند. فضا نگهدارنده تا زمان جوانه زدن دندان دائمي داخل دهان بيمار باقي مي ماند تا فضاي لازم براي رشد دندان دائمي حفظ شود. اين كار باعث مي شود كه دندان دائمي در محل مناسب خود رشد كرده و كودك از انجام درمان ارتودنسي در آينده بي نياز شود و يا حداقل نياز را به انجام درمان داشته باشد.

رشد كنترل شده و هدايت شده دندان ها

با انجام ارتودنسي پيشگيرانه در سنين پايين تر و كودكي، مي توان از شلوغي بيش از حد دندان ها جلوگيري كرد يا آن را به ميزان قابل توجهي كاهش داد. در صورتي كه دندان هاي دائمي جلويي بيرون آمده باشند، يعني در حدود شش سالگي، مي توان با انجام ارتودنسي پيشگيرانه، جهت رشد دندان ها را كنترل كرد. براي اين كار بايد كودك شش ساله خود را به مطب دندانپزشك ببريد و از دندان پزشك كمك بخواهيد. در اين حالت دندانپزشك، دندان هاي كودك شما را به طور كامل و دقيق معاينه خواهد كرد و به شما خواهد گفت كه آيا كودك شما كانديد مناسبي براي انجام عمل ارتودنسي پيش گيرانه مي باشد يا خير. در اين حالت، انجام ارتودنسي پيش گيرانه از طريق ايجاد فضاي كافي براي رشد دندان هاي دائمي در دهان كودك، شكل مي گيرد.

منبع

شكشتن دندان ها در اثر اتفاقاتي مانند ضربه، تصادف يا گاز گرفتن اجسام سخت پيش مي آيد. به عوان راه حل اين مسئله، مواد بسيار محكمي وجود دارد كه مي تواند اين دندان ها را به حالت طبيعي خود برگرداند و درصد زيادي از اين موضوع به مهارت و دقت كار يك متخصص ترميم دندان مربوط مي شود.

دلايل ترميم دندان

ترميم دندان به ارتقا  سلامت دندان كمك مي كند زيرا مي تواند باعث پر شدن فضاي خالي دهان و پر كردن شكاف هايي شود كه محلي براي رشد باكتري ها در دهان است. گزينه هاي زيادي براي ترميم دندان وجود دارد و پزشك بعد از معاينه، نوع ترميم مورد نياز را تعيين مي كند و اين گزينه ها شامل موارد زير مي شوند.

پركننده هاي دندان

پركننده هاي دندان متداول ترين نوع ترميم دندان هستند و مي توان از آلياژهاي فلزي طلا يا نقره آمالگام براي پركردن دندان يا مواد پلاستيكي رنگي به نام پركردن رزين كامپوزيت استفاده كرد.

تاج دندان

تاج هاي دنداني وسايلي به شكل دندان هستند كه براي بازيابي شكل، اندازه، استحكام و ظاهر دندان و يا پوشاندن دندان كاشته شده، روي دندان قرار مي گيرند.

ايمپلنت هاي دنداني

ايمپلنت دندان روشي است كه با هدف كاشت جايگزيني براي دندان هاي از دست رفته انجام مي شود. كاشت ها در واقع يك پست كوچك ساخته شده از فلز هستند كه در جاي استخوان دندان قرار مي گيرد. ايمپلنت با يك دندان جايگزين به نام تاج پوشانده شده است.

پل دندانپزشكي

پل يا بريج دندان، وسايلي هستند كه براي پر كردن شكاف ناشي از يك يا چند دندان از دست رفته طراحي شده اند. پل ها را مي توان از هر دو طرف و به طور دائمي در جاي خود با تاج ثابت كرد.

نكاتي براي حفظ سلامت دندان ها

براي مراقبت از دندانها و جلوگيري از بروز مشكلات دهان و دندان خود، انجام اقدامات صحيح هر روز ضروري است. در اينجا چند نكته براي حفظ سلامت دندانها ذكر شده است:

• هرگز بدون مسواك زدن به رخت خواب نرويد.
• دندانها را به درستي مسواك بزنيد.
• تميز كردن زبان را فراموش نكنيد.
• از خمير دندانهاي حاوي فلورايد استفاده كنيد .
• دندان هاي خود را روزي يك بار با نخ دندان مسواك بزنيد تا از شر باقي مانده بين دندان ها خلاص شويد.
• از دهان شويه مناسب و حاوي فلورايد استفاده كنيد.
• پس از هر وعده غذايي روزانه مقدار كافي آب بنوشيد، زيرا اين امر مي تواند باعث از بين رفتن برخي از تأثيرات منفي غذاها و نوشيدني هاي چسبناك و اسيدي بر روي دندان ها شود.
• غذاهاي شيرين و اسيدي كه به دندان آسيب مي رسانند را محدود كنيد.

منبع: https://www.chalava.ir/

در نخستين جلسه مشاوره دغدغه مشترك بسياري از بيماران مسئله ارتودنسي دندان پر شده است؛ چرا كه دندان‌ هاي بعضي از بيماران هم زمان هم پوسيدگي دندان است و هم نياز به ارتودنسي وسيم كشي دارند.كه هم پر كردن دندان پوسيده و هم استفاده از بريس براي ارتقاء سلامت دهان ضروري است. براي جلوگيري از وسيع شدن كرم خوردگي و سوراخ شدن دندان پر كردن دندان بهترين روش براي درمان دندان است و از طرفي براي انجام اصلاح نامرتبي و ناهنجاري هاي دندان ‌ها از ارتودنسي استفاده مي شود؛ اما برخلاف بريس و سيم ‌كشي كه فقط براي يك دوره يك ساله تا سه ساله است پركردگي دندان ها دائمي است.‌

زماني كه دندان‌ها در حال پر شدن است متخصص ارتودنسي مي‌تواند روي آن ها از ارتودنسي استفاده كند؛ البته البته روند درمان در اين حالت تفاوت‌ هاي كمي دارد اما حالت هاي كلي همان روش ها هستند.

از ارتودنسي براي درمان مشكلات زير استفاده مي شود:

• نامرتبي دندان‌ها
• داشتن دندان اضافي
• دندان پنهان شده
• وجود فاصله بين دندان‌ها
• وجود زاويه و چرخش دندان‌ها
• جلو يا عقب بودن فك‌ها

دندانپزشك بايد از عدم وجود هرگونه پوسيدگي و يا مشكلات لثه نظير التهاب يا تحليل قبل از شروع هرگونه درمان ارتودنسي دندان بايد مطمئن باشد. براي اقدام به ترميم دندان‌ها متخصص ارتودنسي ابتدا هرگونه پوسيدگي يا مشكلات لثه را برطرف كند سپس طرح درمان ارتودنسي دندان ها را مشخص كند؛ چون ممكن است كه بعضي از دندان ‌هاي پوسيده يا مشكل‌ دار در طول درمان ارتودنسي كشيده شوند و باعث ايجاد مشكلات جديد تر شود.

روش پر كردن دندان در حين ارتودنسي

زمان انجام درمان ارتودنسي حفظ بهداشت دهان و دندان ها براي رسيدن به لبخند مطلوب بسيار تاثير گذار است؛ اما بعضي از افراد با وجود رعايت بهداشت دهان و دندان ممكن است دچار پوسيدگي دندان شوند و پر كردن دندان در طول درمان ارتودنسي ممكن است با هزينه بيشتري براي بيمار باشد.

وجود ابزار هاي ارتودنسي ثابت در دهان باعث مي شود كه مواد غذايي بين دندان ها گير كند و با گزر زمان باكتري ها و پلاك بين دندان ها ايجاد مي شوند كه موجب پوسيدگي دندان مي شوند. كساني كه دچار پوسيدگي دندان مي شوند با عارضه هاي دندان درد، حساسيت دندان و احساس درد خفيف تا متوسط در دندان ها با نوشيدن نوشيدني هاي سرد و گرم دست و پنجه نرم مي كنند.

منبع

مينا در لغت به معني آسمان آبي است اما در اصطلاح ميناكاري به هنر نقاشي يا تزئين فلزاتي مانند مس، طلا و نقره گفته مي شود كه  با استفاده از رنگ ‌هاي لعاب دارِ مخصوصي در حرارت بسيار بالا، پخته و ثابت مي شوند. تاريخچه هنر ميناكاري به حدود  پنج هزار سال قبل برمي گردد و يكي از صنايع دستي محسوب مي شود.

در ميناكاري، با قلم سفيد طرح هاي مختلف و زيبايي را روي ظروف نقره اي، مسي و طلايي ترسيم مي كنند. رنگ زمينه طرح ها به طور معمول ، رنگ هاي آبي، قرمز و سبز است. جالب است بدانيد مركز مينا كاري ايران شهر اصفهان است و امروزه اكثر هنرمندان اين شهر، روي ظروف مسي اين هنر را به نمايش مي گذارند كه اغلب روي مس انجام مي شود. ميناكاري روي طلا و نقره بيشتر در اهواز و تهران صورت مي ‌گيرد.

ميناكاري روي طلا چه كاربردي دارد؟

طلاي ميناكاري شده به دليل اينكه رنگ و طرح ويژه اي به طلا هاي معمولي مي بخشد، در دنياي مد و فشن بسيار محبوب است. تنوع محصولات ميناكاري شده بسيار زياد است. اين محصولات، جنس ‌هاي ارزان با طلاهاي كم عيار و قيمت پايين و همچنين طلاهاي مرغوب گران قيمت را شامل مي شوند. اين دسته از جواهرات در همه مدل ‌ها از انگشتر و دستبند گرفته تا گوشواره و گردنبند استفاده مي ‌شوند. براي خريد هر كدام از اين قطعات طلا، داشتن اطلاعات كافي هنگام خريد مي تواند بسيار كمك كننده باشد. مثلا در هنگام خريد گوشواره طلا به نكاتي مانند انواع گوشواره طلا با توجه فرم صورت بايد توجه زيادي كرد تا بهترين نتيجه را از خريد خود بگيريم.

نكاتي حائز اهميت هنگام خريد طلاي ميناكاري‌ شده

طلاهايي كه از طريق روش رزين سرد توليد مي شوند، با مواد نامرغوبي رنگ آميزي شده و درنتيجه كيفيت پايين و دوام بسيار كمي دارند. در مقابل، زيورآلاتي كه تحت حرارت بالا ميناكاري مي ‌شوند تا در اثر گرماي آتش، پودر شيشه‌ ويژه بر روي فلز جوش داده شود؛ در مقايسه با طلاجات ميناكاري شده با رزينِ سرد، از كيفيت و ماندگاري به مراتب بالاتري برخوردار خواهند بود.

اگر بخواهيم به صورت كلي بيان كنيم، مي توان به قطعيت گفت كه هرچه ميناكاري انجام شده روي طلا، تحت حرارت بيشتري باشد، به همان اندازه ماندگاري و ارزش آن قطعه طلا بيشتر خواهد بود. طلاجات مينا كاري شده با حرارت زياد در كوره به نسبت نمونه هاي توليد شده با رزين سرد اين مزيت را نيز دارند كه رنگشان با گذر زمان از بين نمي رود.

در حالت عادي مصنوعات طلاي ميناكاري شده درخشش خود را از دست نمي دهند اما در صورت مشاهده اين اتفاق مي ‌توان هر چند وقت يك ‌بار در فواصل زماني استاندارد طلاجات ميناكاري شده خود را پوليش كرد تا مجددا شفافيت و درخشش مطلوب خود را به دست آورند.

منبع: https://www.asby.ir/

اگر دندان هاي شما از دست رفته، پوسيده، ضعيف يا شكسته است، ممكن است نياز به ترميم دندان داشته باشيد. نمونه‌هايي ازروش هاي ترميم‌ دندان شامل پر كردن، روكش‌ها، ايمپلنت‌ها، بريج‌ها و دندان‌هاي مصنوعي است. كه اين روش ها مي تواند عملكرد طبيعي دندان هاي شما را بازيابي كند و همچنين ظاهري زيبا به دندان هاي شما بازگرداند. در گذشته بيشترتوجه دندانپزشكان بر ترميم دندان ها و رفع مشكلات آن ها بوده است. اما سال هاي اخير، متخصصين دندانپزشكي علاوه بر درمان مشكلات دندان ها به زيبايي آن ها نيز توجه مي كنند.

بنابراين شما بايد به يك پزشك ترميم و زيبايي دندان براي حل مشكلات دنداني خود مراجعه كنيد.

آيا به رميم و زيبايي دندان نياز داريد؟

اگرچه دندانپزشكي زيبايي و دندانپزشكي ترميمي روي يكديگر همپوشاني دارند، زيرا هر دو به عنوان مثال در مواقعي از روكش‌ها و ايمپلنت‌ها براي ترميم دندان استفاده مي‌كنند، اما تفاوت اصلي بين اين دو تمركز و سطح تخصص دندانپزشك است.

دندانپزشك زيبايي كسي است كه فراتر از مراحل ترميم است.

چند درمان زيبايي دندان مي تواند شامل موارد زير باشد:

• سفيد كردن دندان
• ونير پرسلن
• تاج دندان
• پل يا بريج دندان
• كامپوزيت دندان
• ايمپلنت دندان
• صاف كردن دندان ها
• پركردن همرنگ دندان
• الاينرها

اينها تنها چند نمونه از روش هاي دندانپزشكي زيبايي هستند كه ممكن است بتوانيد آنها را انتخاب كنيد. با اين حال، يك تفاوت عمده بين دندانپزشكي زيبايي و دندانپزشكي ترميمي، هزينه روش‌هاي درماني است كه ممكن است براي درمان‌هاي دندانپزشكي زيبايي كمي بالا باشد.

با برخي از روش هاي رايج دندانپزشكي زيبايي آشنا شويد.

انواع روش هاي ترميم و زيبايي دندان وجود دارد كه مي تواند به شما در بهبود لبخند كمك كند.

بليچينگ دندان

يكي از رايج ترين روش هاي دندانپزشكي زيبايي بليچينگ دندان است كه در اين روش از مواد شيميايي براي سفيد كردن دندان ها استفاده مي كند.

باندينگ

باندينگ از مواد همرنگ دندان براي پر كردن شكاف بين دندان ها و اصلاح دندان هاي شكسته استفاده مي كند. اين روش را مي توان در يك بار ويزيت به طور كامل انجام داد .

ونير ها

ونيرها شامل قطعات نازكي از پلاستيك يا چيني هستند كه براي تغيير شكل و رنگ روي دندان ها قرار مي گيرند. آنها براي دندان هايي كه تغيير رنگ داده، شكسته شده، فاصله داره يا كج هستند استفاده مي شود.

تاج ها

از تاج ها براي پوشاندن دندان استفاده مي شود تا بتوان ظاهر و شكل طبيعي آن را بازيابي كرد. آنها يكي از طولاني ترين روش هاي زيبايي هستند و جايگزيني براي ونير ها هستند، اما تاج ها اغلب گران تر هستند.

منبع

يكي از رژيم هاي لاغري كه بر پايه مصرف چربي و پروتئين بالاست، رژيم كتوژنيك نام دارد. مصرف كربوهيدرات در اين رژيم كم است. از اين رژيم براي درمان نوجوانان و برخي از بزرگسالان مبتلا به صرع استفاده مي شود. امروزه نيز افراد از اين روش لاغري براي كاهش وزن استفاده مي كنند.

رژيم كتوژنيك چگونه به كتهش وزن كمك مي كند؟

در اين رژيم لاغري مصرف كربوهيدرات به شدت كم مي‌شود و ميزان مصرف چربي‌ها بالا مي‌رود. در حالت عادي سوخت اصلي براي تأمين كالري مورد نياز بدن كربوهيدرات است اما در اين رژيم از خبري كربوهيدرات نيست و بايد به سراغ چربي‌هاي رفت به اين  تغيير حالت كتوزيس گفته مي‌شود. بايد بدانيد كه اين رژيم يك رژيم لاغري سريع محسوب نمي شود.

كاهش مصرف كربوهيدرات بصورت روزانه باعث مي شود كه انرژي مورد نياز بدن تمام شود. سپس بدن براي تامين كالري شروع به شكستن چربي مي كند. كه اين امر كاهش وزن را به دنبال دارد.

حتما تا به حال شنيده ايد كه از مصرف چربي به خاطر كالري بالايي كه دارد اجتناب كنيد، اما بررسي ها نشان داده اند كه رژيم كتوژنيك نسبت به رژيم هاي كم چرب، تاثير بيشتري در كاهش وزن دارد. در اين برنامه تاكيد بر مصرف روغن و چربي‌هاي سالم است تا بتوان براي كاهش وزن چربي سوزي كرد.

چه غذاهايي را بايد در رژيم كتوژنيك مصرف كرد؟

• گوشت: ماهي، گاو، گوسفند، مرغ
• سبزيجات: اسفناج، كلم، گوجه فرنگي، فلفل، بروكلي، قارچ
• ميوه‌هاي كم كربوهيدرات: كيوي، آووكادو، توت فرنگي، شاتوت، طالبي، هندوانه
• لبنيات پرچرب: پنيرچدار، پنير خامه‌اي، كره و…
• آجيل و دانه ها: گردو، بادام و تخم كدو
• ادويه جات: نمك، فلفل و انواع سبزي هاي خشك
• چربي هاي سالم: روغن نارگيل، زيتون و آووكادو
• غلات و نشاسته: پاستا، خوراكي هاي داراي آرد، گندم و نان
• غذاهاي شيرين: عسل، نوشابه، كيك و …
• ميوه‌ها با كربوهيدرات بالا: سيب و موز
• حبوبات: لوبيا، عدس و …
• چربي‌هاي ناسالم وتوصيه شده
• محصولات رژيمي و كم چرب

در رژيم كتوژنيك بايد از چه غذاهايي پرهيز كرد؟

فوايد رژيم كتوژنيك چيست؟

به چند مورد از فوايد اين رژيم غذايي اشاره مي كنيم:

• كاهش احساس گرسنگي
• كاهش وزن
• افزايش سوخت و ساز
• درمان بيمارهاي صرع، بيماري‌‌هاي قلبي، سندروم تخمدان پلي كيستيك
• جلو گيري از بروز ديابت و جلوگيري از پيشرفت سرطان

منبع

سوالي كه براي بسياري از متقاضيان عمل بيني پيش مي آيد اين است كه آيا عمل بيني مشكل خر و پف را حل مي كند؟ بايد بدانيد كه خرخر شبانه يا همان خر و پف به دليل وجود مشكلاتي در سطح حلق است. انسداد و گرفتگي بيني معمولا عامل اصلي ايجاد خر و پف نيست. بدين ترتيب انحراف تيغه بيني يا وجود پوليپ بيني يا آلرژي نمي تواند عامل اصلي ايجاد خر و پف باشد. يعني خروپف و عمل بيني ارتباط چنداني با هم ندارند.

درمان خروپف

به طور كلي خروپف نوعي تنفس پر سر و صداست كه به هنگام خواب براي فرد و اطرافيانش مشكلاتي را به همراه دارد. اين عارضه مي تواند بر اثر توقف تنفس در خواب و يا آپنه خواب اتفاق بيافتد. همچنين بايد بدانيد كه خروپف مي تواند با سلامت شخص ارتباط مستقيم داشته باشد.

براي اينكه بتوانيم خروپف را درمان كنيم ابتدا بايد علت آن را پيدا كنيم. اما بايد بدانيد كه انواع روش هاي جراحي و غير جراحي براي درمان ان مشكل وجود دارد. خروپف ممكن است بر اثر عوامل مختلفي همچون مشكلات بيني و انسداد آن پديد آيد. همچنين بروز برخي مشكلات در گلو ، كام يا نرم بودن بافت مجاري تنفسي نيز مي توانند سبب خروپف شوند.

آيا بعد از عمل بيني مي شود از خروپف كردن جلوگيري كرد؟

در بسياري از افراد ممكن است خروپف كردن آزاردهنده باشد. در اصل بيشتر افرادي كه نزديكمان مي خوابند را آزار مي دهد. همچنين  روي الگوي‌تنفسي هم تاثيرگذار خواهد بود. گاهي اوقات خروپف كردن در خواب باعث ازبين رفتن كيفيت‌ خوب‌ خوابتان مي‌شود.

اگر خودتان هم كمي تحقيق روي رينوپلاستي كنيد يك راه حل ممكن پيدا مي كنيد.

اما آيا رينوپلاستي اين خروپف رو متوقف مي كنه؟حالا اول از همه اين خروپف از چيست و چه عواملي منجر به خروپف كردن مي شود؟

خروپف كردن يك صداي بلند و ازاردهنده ايستكه موقع خواب باعث لرزش بافت هاي ريلكس گلو مي شود. زماني كه جريان هوا از آن مي گذرد.

خروپف كردن به دلايل زير رخ مي دهد

• نوشيدن الكل قبل از خوابيدن
• پربودن بيني بخاطر سرد بودن هوا
• شكل دهان و سقف دهان
• انحراف بيني و موقعيت خواب
• مشكلات راه هوايي بيني
• آپناي خواب

منيع

تمام انسان ها نيازمند يك لبخند پويا، روشن و مستقيم هستند كه شامل دندان هاي مرتب و زيبا است. داشتن دندان هاي مرتب باعث مي شود كه انسان ها احساس خوبي نسبت به خودشان داشته باشند؛ اما برخي از افراد از اين احساس خوب دور هستند. معمولا اين افراد داراي دندان هاي كج، گزيدگي ناهموار يا مشكلات شلوغ بودن دندان هايشان را در دهانشان دارند. ارتودنسي سنتي يكي از رايج ترين راه هايي است كه اين گونه بيماران مي توانند مشكلات دندان خود را توسط آن حل كنند. ارتودنسي هاي فلزي در گذشته ظاهر بسيار بزرگ و قابل توجهي داشتند؛ اما امروز اين ارتودنسي ها بسيار كوچك‌تر و صاف تر از قديم مي باشند و نگهداري آن ها ساده تر است.

انواع ارتودنسي سنتي

ارتودنسي سنتي داراي انواع مختلفي است كه نوع اصلي و رايج آن از جنس فلز و براكت هاي فلزي است كه بر روي دندان نصب مي شود. اگر افراد نخواهند كه چهره ارتودنسي شان نمايان نباشد و هنگام صحبت كردن و خنديدن در ظاهرشان تفاوتي ايجاد كنند، مي توانند از نوع ارتودنسي سراميكي استفاده كنند. اين نوع ارتودنسي به رنگ سفيد يا همرنگ دندان مي باشد و كمتر قابل توجه است. ارتودنسي سنتي داراي براكت، سيم و نوارهاي لاستيكي مي باشد كه بر روي دندان قرار مي گيرند و باعث ايجاد فشار بين دندان ها شده و به مرور زمان دندان ها را حركت مي دهند و به جاي درستشان انتقال مي دهند.

قيمت ارتودنسي سنتي چه چقدر است

در واقع قيمت ارتودنسي يا بريس هاي سنتي در تمام افراد يكسان نيست و نسبت به مشكل و پيچيدگي دندان هاي فرد اين قيمت تغيير مي كند؛ اما بايد بدانيد كه ارتودنسي هاي سنتي جزو ارزانترين انواع درمان دندان ها با ارتودنسي مي باشد.

همچنين ارتودنسي مي تواند تمام موارد مربوط به مشكلات و ناهنجاري هاي دندان را تحت پوشش خود قرار دهد و يك درمان مقرون به صرفه براي افراد به حساب مي آيد. حال كه صحبت از درمان پيچيدگي ها با ارتودنسي سنتي به ميان آمد، در ادامه به انواع درمان هايي كه با ارتودنسي سنتي قابل حل است اشاره مي كنيم.

مزاياي و فوايد درمان ارتودنسي

مزايا و فوايد ارتودنسي متنوع است و نسبت به بيماران مختلف متفاوت است. برخي از رايج ترين فوايد ارتودنسي عبارت اند است:

• بهبود ظاهر صورت فرد
• بهتر شدن و جذابيت بيشتر در لبخند
• بهبود و ارتقاء سلامت دهان و دندان
• افزايش اعتماد به نفس در فرد
• همكاري طولاني مدت با دندانپزشك عمومي شما
• در هر سني و در هر وضعيت سلامتي به شما كمك مي كند.

منبع