پارامترهای مهم هنگام انتخاب لباس سایز بزرگسن : كودك يك ماهه تا كودك يك ساله
خواباندن كودكان و خواب ماندن ها يكي از سخت ترين وظايف والدين است. حتي والدين كودكاني كه راحت مي خوابند نيز گهگاهي با مشكلات زمان چرت زدن و زمان خواب دست و پنجه نرم مي كنند. تقريبا يك سوم كودكان از مشكلات خواب رنج مي برند.
كارشناسان 4 اشتباه رايج والدين را راجع به خواباندن بچه ها طبقه بندي كرده اند. اين اشتباهات به راحتي قابل اصلاح است. كارشناسان خواب كودك و والدين با تجربه تاييد مي كنند كه تغييرات ساده برنامه و محيط خواب در جلوگيري و اصلاح مشكلات خواب نقش بسزايي ايفا مي كنند.
اشتباه اول: بردن كودكان به تختخواب وقتي كه خيلي دير باشد
كودكان نسل حاضر يك ساعت كمتر از نسل هاي پيشين مي خوابند؛ كودكان امروزي از كودكي پدر و مادرهايشان كمتر مي خوابند. مارك ويسبلوث پزشك اطفال مي گويد امروزه نوزادان و خردسالان كمتر از نوزادان و خردسالان دهه ۷۰ و۸۰ ميلادي مي خوابند مه اين موجب اختلالات خواب و مشكلات زمان خواب و بيداري در شب مي شود.
اشتباه دوم: كمك گرفتن از تكان دادن و جنباندن كودك
جالب است كه گاهي نوزادان در حال جنباندن يا در اتومبيل كه تكان مي خورد خواب مي روند. براي همين بعضي والدين در دام مي افتند و از تكان دادن بچه ها براي خواباندن آنها استفاده مي كنند.
اگر كودك هميشه در گهواره در حال حركت يا در اتومبيل خواب مي رود بدانيد كه به خواب عميق استراحت كننده نمي رود و اين به علت تحريك ناشي از حركت است و آن مشابه خواب بزرگسالان در هواپيما است.
اشتباه سوم: محرك هاي فراوان هنگام خواب
گهواره ي در حال تكان پر از وسايل بازي نه تنها باعث خواب نمي شود بلكه باعث حواس پرتي او مي شود. رنگ هاي پر زرق و برق و اين زنگوله هاي آويز او را بيدار نگه مي دارد. تنها نوزادان اين مشكل را ندارند. كودكان بزرگتر هم كنار وسايل بازي خوابشان نمي رود.
اشتباه چهارم : پايبند نبودن و ناديده گرفتن نظم زمان خواب
براي يك نوزاد شايد فكر كنيد داشتن نظم حمام، كتاب ،لالايي خواندن لازم نيست. اما داشت يك نظم راي آرامش كه با خامش كردن چراغ ايجاد شود لازم است كه كودك را براي خواب آماده مي كند.
وقتي كودك بزرگتر مي شود شايد والدين اين نظم را ناديده بگيرند چون فكر مي كنند كه كودك بزرگتر شده يا چون خودشان خسته هستند. اما حتي بزرگسالان از اين نظم سود مي برند. ما نمي توانيم از كودك انتظار داشته باشيم بعد از يك روز شلوغ فورا به خواب برو. اما كودكاني كه در سن مدرسه نظم خواب ندارند به مقدار نياز نمي خوابند.
بيشتر بدانيم :