پارامترهای مهم هنگام انتخاب لباس سایز بزرگبراي والديني كه كودكان‌شان ارتودنسي انجام داده اند همواره رژيم غذايي يا تغذيه در زمان ارتودنسي يك دغدغه و مساله مهم بوده است. آن ها مي خواهند بدانند كه فرزند دلبندشان طي مدت زمان ارتودنسي دندان چه غذاهايي بايد بخورد و از خوردن كدام خوراكي ها اجتناب كنند. آنچه در اين مقاله نگاشته شده است يك ليست كامل از غذاهاي مضر براي ارتودنسي و همچنين ليست غذاهاي نرمي است كه با همكاري دكتر درويش پور بهترين متخصص ارتودنسي در كرج و تهران جمع آوري شده است.
تغذيه در زمان ارتودنسي (فهرست غذاهاي ممنوعه در زمان ارتودنسي)
اگرچه بريس هاي ارتودنسي ثابت با فناوري مدرن ساخته شده اند و استحكام زيادي دارند، اما احتمال آسيب ديدن و شكسته شدن آن ها همچنان وجود خواهد داشت. بنابراين شما بايد در طول مدت زمان ارتودنسي حتما از بريس هاي خود مراقبت كنيد. يكي از اصول مراقبتي از بريس ها اجتناب از مصرف برخي مواد غذايي و خوراكي است.
به طور كلي، تمام افرادي كه ارتودنسي انجام داده اند (چه ثابت و چه ارتودنسي متحرك) بايد از مصرف غذاهاي چسبناك، سفت و سخت يا آن هايي كه نيازمند جويدن زيادي هستند خودداري كنند. و فقط غذاهاي نرم و توصيه شده را مصرف كنند. برخي از غذاهاي ممنوعه در زمان ارتودنسي كه بايد از مصرف آن ها اجتناب كرد عبارتند از:
- ذرت بو داده
- آجيل و خشكبار
- آبنبات ها (كه هم چسپناك هستند و هم سفت و سخت)
- آدامس (از هر نوع)
- يخ
- چيپس ذرت
- پيتزا
- كلوچه هاي سفت و سخت
- شكلات چسبناك يا سفت
- بلال
سعي كنيد از جويدن يا گاز زدن غذاهاي سفت (مخصوصا با دندان هاي جلويي) خودداري كنيد. در صورت امكان، غذاهاي زير را به صورت قطعه قطه در آورده و بعد ميل كنيد:
- سبزيجات خام
- نان هاي برشته شده
- انواع ميوه
- پيتزاهاي حاوي مواد سفت و پنير پيتزاي زياد
- گوشت
- همبرگر و ساير ساندويچ هاي مشابه
تغذيه در زمان ارتودنسي (ليست غذاهاي نرم و مناسب براي ارتودنسي)
علاوه بر اينكه بايد موارد ذكر شده در بالا را به كلي كنار گذاشته يا با احتياط و مطابق دستور مصرف كنيد، در زمان ارتودنسي شما بايد ليستي از غذاهاي نرم را ميل كنيد. اين غذاها نه تنها باعث رسيدن مواد مغذي به بدن مي شوند كه باعث بهبود كيفيت بريس ها و همچنين سهولت در رسيدگي به بهداشت دهان و دندان نيز مي شوند. موارد زير توسط متخصص ارتودنسي به بيماران و مراجعان توصيه مي شوند:
- ذرت بو داده بدون پوسته (فقط بخش نرم ذرت كه به صورت مجزا به فروش ميرسد)
- ماست
- موز
- انگور بدون هسته
- پرتقال
- توت فرنگي و ساير ميوه هاي خانواده بري
- كلوچه، كراكر يا كوكي هاي سبك و نرم
- انواع پنير نرم
- پوره سيب زميني
- كره بادام زميني
- ژله
- نودل نرم با آب زياد و گوشت له شده مرغ
- راويولي
بيشتر بدانيم : ارتودنسي فك پايين