پارامترهای مهم هنگام انتخاب لباس سایز بزرگيكي از شكاياتي كه بيماران در طول درمان هاي ارتودنسي دارند، اين است كه نمي توانند به راحتي از تمام مواد غذايي استفاده كنند؛ زيرا با وجود سيم ها و براكت ها در دهان يا ساير لوازم ارتودنسي، جويدن برخي مواد سخت مي شود يا بعد از خوردن برخي از غذاهايي كه تميز كردنشان از دندان راحت نيست، اذيت مي شوند. آن ها آشنايي با غذاهاي ارتودنسي ندارند. در اين مقاله ار دكتر درويش پور بهترين متخصص ارتودنسي در كرج و تهران شما را با انواع غذاهاي مناسب در طول درمان ارتودنسي آشنا خواهيم كرد.
در طول درمان ارتودنسي از چه مواد غذايي پرهيز كنيم؟
در اين دوره سعي كنيد از خوردن غذاهاي سفت كه نيروي زيادي براي جويدن احتياج دارند خود داري كنيد، به خصوص اگر ارتودنسي دندان هاي شما از نوع ثابت است؛ زيرا اگر به دستگاه هاي ارتودنسي دورن دهان شما آسيبي برسد، پزشك مجبور است آن ها را جدا كند و دوباره كار بگذارد. اين كار باعث مي شود دندان هاي شما حركت نا به جا داشته باشند و طول درمان افزايش يابد. البته اين را هم بدانيد كه دستگاه هاي ارتودنسي ثابت به راحتي از روي دندان جدا نمي شوند و محكم هستند؛ پس براي خوردن غذا هاي معمولي نگراني نداشته باشيد. هم چنين در دوران استفاده از ارتودنسي به نكات زير توجه كنيد.
۱-دقت كنيد كه هنگام خوردن ميوه هايي كه هسته سفت دارند مثل هلو، گوجه سبز، خرما، شليل، زردآلو… حتما هسته را از قبل خارج كنيد و بعد ميوه را ميل كنيد. يكي از روش هاي مراقبتي اين است كه سعي كنيد بيشتر از دندان هاي عقب براي خوردن غذا استفاده كنيد.
۲-براي خوردن آجيل مثل پسته و بادام، حتما آن ها را قبل از خوردن از پوست جدا كنيد؛ در غير اين صورت آسيب جدي به دندان هايتان وارد مي شود.
۳-سعي كنيد عادت هاي بدي را كه سبب آسيب به دندان ها و تجهيزات ارتودنسي مي شوند از خود دور كنيد. مثل قرار دادن سر خود كار و اشيا ديگر در دهان.
۴-از خوردن غذا هاي خيلي شيرين پرهيز كنيد؛ به ويژه سعي كنيد نوشيدني هاي اسيدي و گاز دار شيرين را فراموش كنيد، مثل نوشابه، آب ميوه هاي صنعتي و … زيرا اين مواد شيرين اگر به طور كامل از دهان پاك نشوند، بعد از مدتي دور براكت هاي شما جمع مي شوند و به اسيد هاي مضر تبديل مي شوند و ممكن است باعث پوسيدگي دندان هايتان شوند.
5-از خوردن قسمت هاي سفت و خشك غذا نيز دوري كنيد، مثل ته ديگ، قسمت هاي خشك نان، قسمت هاي خشك پيتزا و…
6-خوردن يخ هم مي تواند آسيب هاي زيادي به دندان هاي شما وارد كند.
7-مصرف غذا هاي چسبناك نيز در طول دوره ارتودنسي برايتان دردسر ساز خواهد شد. مانند آدامس، تافي ها، شكلات هاي چسبنده و يا حتي پنير. از گاز زدن ذرت و هويج نيز خودداري كنيد.
آيا بايد نحوه غذا خوردنمان را در دوران ارتودنسي تغيير دهيم؟
با يك تغيير ساده در برخي از عادت ها مي توانيد جلوي شكسته شدن براكت ها را بگيريد.
۱-مثلا سعي كنيد به جاي گاز زدن برخي از ميوه ها مانند سيب، آن ها را تكه تكه كنيد. حتي غذاي نرم مانند ساندويچ را سعي كنيد به برش هاي كوچك تر تقسيم كنيد تا هنگام گاز زدن فشار زيادي به فك و دندان وارد نشود.
۲-سعي كنيد در طول درمان غذا ها را با دندان هاي آسياب بجويد. سعي كنيد غذا ها را به آرامي بجويد و در خوردن غذا عجله نداشته باشيد.
۳-برخي غذا ها هم آنقدر سفت هستند كه هر چند شما آن ها را خرد و كوچك كنيد اما باز هم آسيب زا هستند.
۴-گاهي نيز اگر همراه با غذا مقداري آب بنوشيد، بلعيدن غذا برايتان راحت تر مي شود.
بيشتر بدانيم :