پارامترهای مهم هنگام انتخاب لباس سایز بزرگمواد خوراكي زيادي جهت اينكه شما به وزن مطلوب تري دست پيدا كنيد، براي مصرف وجود دارند كه يكي از آن ها زيره است. ما امروز در اين مقاله قصد درايم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه لاغري و زيره را در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در مورد اين موضعت به شما عزيزان بگوييم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا اطلاعات بسيار خوبي را در اين زمينه به دست بياوريد.
زيره و چربي سوزي
همچنين از اثرات ديگري كه زيره اضافه شده به غذا روي افراد مصرف كننده آن داشته، مي توان به افزايش چربي سوزي و كم كردن كلسترول خون اين افراد اشاره نمود.باتوجه به بررسي ها و پژوهش هاي متعدد، محققان به اين نكته پي برند كه، تركيباتي در زيره وجود دارد كه به آن ها نام فيتواسترول اختصاص يافته است. اين تركيبات منجربه كاهش كلسترول بدن كمك فراواني مي كنند.همچنين از دلايل ديگر مي توان به افزايش سوخت و ساز بدن، در نتيجه مصرف اين ادويه اشاره نموند.پس بديهي است كه چنين ماده اي با نحوه ي اثر گذاري شرح شده، به تسريع روند كاهش وزن كمك كند.
مصرف زيره
زيره را به طور عمده مي توان مانند ساير ادويه ها در پخت و پز غذاها و يا به عنوان چاشني مصرفي برروي انواع سبزيجات پخته، آجيل، تخم مرغ و… مصرف نمود.علاوه بر مصرف زيره به عنوان چاشني و يا طعم دهنده و به طور كلي به همراه ساير خوراكي هاي ديگر، مي توان آن را به صورت دم نوش ميل نمود؛ به اين صورت كه دانه هاي كامل و خرد و آسياب نشده زيره را با قرار دادن در آب جوش و تهيه ي دم نوش، خواص ويژه ي آن را دريافت نمود.
كاهش وزن با زيره
البته از زيره نبايد همچون ساير موارد كمك دهنده به فرايند لاغري، انتظار معجزه داشت؛ بلكه ميتوان به عنوان كمك دهنده با اضافه كردن به برنامه غذايي، در كنار رعايت ساير عوامل از آن استفاده نمود.اين شناخت با انجام پژوهشي در سال ۲۰۱۴ بر روي تعدادي خانوم كه داراي اضافه وزن بودند انجام شد. در واقع ۸۸ خانم به دو گروه مجزا تقسيم بندي شدند و توسط محققان تحت آزمايش قرار گرفتند.
به هر دو گروه برنامه غذايي يكساني داده شد؛ با اين تفاوت كه به يكي از گروه ها در روز، دو وعده ماست به اضافه ۳ گرم زيره و گروه ديگر هم اين ميزان، اما فاقد زيره داده شد. پس از ۳ ماه با بررسي نتايج آزمايش انجام شده به اين نكته پي بردند كه، گروهي از افراد كه در برنامه غذايي ارائه شده به آن ها، زيره مصرف كرده اند، نسبت به گروه ديگر كاهش وزن بيشتري را داشتند. زيره ادويه اي با كالري بسيارپايين است، به گونه اي كه دوقاشق چاي خوري زيره، تنها ۱۶ كالري دارد و اين شگفت انگيز است.
كلام آخر
ما امروز در اين مطلب سعي كرديم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه لاغري به كمك زيره و همه چيز درمورد آن را در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و به شما بگوييم كه لاغري به كمك زيره مي‌تواند امكان پذير باشد يا خير. شما مي‌توانيد براي كسب اطلاعات بيشتر و اطمينان حاصل كردن از اين موضوع، با يك جراح لاغري صحبت كنيد. اميدواريم اين مطلب براي شما مفيد بوده باشد.