پارامترهای مهم هنگام انتخاب لباس سایز بزرگچاقي مفرط يك بيماري است كه با تجمع بيش از حد سلول هاي چربي و ذخيره بافت چربي در بدن همراه است. اين بيماري با تعدادي از مشكلات و خطرات سلامتي مانند بيماري‌هاي قلبي-عروقي مرتبط است. چاقي همواره يك مشكل بوده و علل زيادي موجب آن به وجود آمدن آن ميشوند. ما در اين مقاله دست كم به ۸ علت اصلي چاقي خواهيم پرداخت. با ما همراه باشيد تا با اين ۸ علت و نحوه پيشگيري از آن ها بيشتر آشنا شويد.
علت اصلي چاقي
مصرف بيش از حد كالري
چاقي يك شبه رخ نميدهد و به مرور زمان شكل ميگيرد. از علت اصلي چاقي كه ميتواند موجب اضافه وزن و چاقي مفرط شود دريافت بيش از حد كالري است. به عبارت ديگر اگر در دريافت و سوزاندن كالري تعادل برقرار نشود اين امكان وجود دارد كه در دراز مدت شخص بيش از حد چاق يا لاغر شود.
مردان به طور متوسط بايد روزانه حدود ۲۵۰۰۰ كالري دريافت كنند تا بتوانند فعاليت هاي روزانه خود را انجام دهند و زنان نيز به ۲۰۰۰ كالري نياز دارند. چنانچه دريافت كالري بيش از اندازه نياز و درخواست بدن ما باشد، بدن كالري هاي اضافي را به صورت چربي در بدن و مخصوصا در شكم ذخيره ميكند. براي اينكه چاق نشويد حتما در دريافت و سوزاندن كالري هاي خود تعادل ايجاد كنيد و همواره به اندازه نياز خود غذا بخوريد
بيشتر بخوانيد: انواع چاقي را بيشتر بشناسيد.
عوامل ژنتيكي
اگر شخصي داراي مادر يا پدري با اضافه وزن شديد است بيشترين شانس را براي ابتلا به چاقي مفرط دارد. پس چاقي به طور قطع ميتواند منشا ژنتيكي نيز داشته باشد. ژن‌هاي شما ممكن است بر ميزان ذخيره چربي در بدن و جايي كه آن چربي توزيع ميشود تاثير بگذارند. به طور كلي ژنتيك، هورمون‌هاي دخيل در مقررات چربي سازي و چربي سوزي را تحت‌تاثير قرار مي‌دهد. به عنوان مثال، يكي از عوامل ژنتيكي چاقي، نقص مادرزادي لپتين leptin ناشي از جهش‌هاي ژن مربوط به لپتين است. لپتين هم در سلول‌هاي چربي و هم در جفت توليد ميشود. زماني كه ذخيره چربي بالا است و شخص سير شده است، اين ژن با فرستادن سيگنال به مغز باعث ميشود كه شخص كمتر غذا بخورد.
اگر بدن نتواند لپتين را به كافي توليد كند و يا گيرنده آن در نتيجه جهش نسبت به هورمون تحريك نشود تنظيمات طبيعي و روتين مربوط به مواد غذايي از بين رفته و چاقي رخ مي‌دهد
بيشتر بدانيد: بيماري هاي مرتبط با چاقي
سبك زندگي
عدم تحرك و نداشتن فعاليت هاي منظم مانند ورزش، عامل مهم ديگري است كه باعث چاقي ميشوند. اگر شما خيلي فعال نباشيد و بيش از اندازه كالري دريافت كنيد، قطعا چاق خواهيد شد. كساني كه كم تحرك هستند و غالبا به جاي فعاليت مي‌نشينند، كالري كمي مي‌سوزانند. و به مرور زمان كالري هاي زيادي به شكل چربي ذخيره كرده و چاق ميشوند.
منبع: https://www.dr-abdo.ir/