جهان نما

بهترين هاي جهان

بوی بد دهان به چه دلیلی به وجود می آید؟ روش های درمان و کنترل آن

۵ بازديد

یکی از رایج ترین مشکلاتی که همه افراد جامعه با آن مواجه می شوند، بوی بد دهان است. این امر می ‌تواند به یک احساس ناخوشایند و حتی خجالت‌ آور تبدیل شود. از آنجایی که این مسئه به یک مسئله مهم برای افراد تبدیل شده است، باید عواملی که به بوی بد دهان منجر می ‌شوند را بشناسیم تا بتوان اقدام به درمان کرد. در این مقاله همچنین، بررسی می‌ کنیم که چگونه درمان‌ های ارتودنسی ممکن است تاثیری بر بوی دهان داشته باشند و اینکه آیا این تاثیرات مثبت یا منفی هستند.

علت بوی بد دهان چیست؟

بوی بد دهان میتواند علل مختلفی داشته باشد که باید به طور جدی پیگیری شوند. در ادامه مهمترین عوامل ایجاد بوی بد دهان، را بررسی می کنیم:

بهداشت ضعیف دهان و دندان ها

بهداشت ضعیف دهان و دندان به ویژه برای کسانی که تحت درمان ارتودنسی قرار دارند، می ‌تواند مهم ترین علت بوی بد دهان باشد. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به تمیز کردن مواد غذایی به دام افتاده در دندان‌ ها کمک می ‌کند و از تشکیل پلاک دندان جلوگیری می‌ کند.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن علاوه بر اینکه به بوی بد دهان منجر می ‌شود، باعث خشک شدن دهان نیز می ‌شود. خشکی دهان می‌ تواند بوی نامطبوعی ایجاد کرده و به تشدید مشکل بوی بد دهان منجر شود.

بیماری پریودنتال

بیماری پریودنتال هنگامی ایجاد می ‌شود که پلاک‌ های دندان پس از تشکیل شدن نادیده گرفته شوند. این پلاک ‌ها تبدیل به تارتار می‌ شوند و باعث تحریک لثه ‌ها می ‌شوند. تارتار می‌ تواند فضاها و فاصله‌ های کوچکی بین دندان‌ ها و لثه‌ ها ایجاد کند که باعث جمع شدن مواد غذایی و باکتری ‌ها و ایجاد بوی بد دهان می ‌شود.

مشکلات مربوط به سینوس ‌ها، گلو یا دهان

مشکلاتی مانند عفونت‌ های سینوس، ترشحات بخش خلفی بینی، برونشیت مزمن، عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی یا تحتانی می ‌توانند دلیل بوی بد دهان باشند. علاوه بر این، سنگ‌ های لوزه نیز می ‌توانند منبع بوی بد دهان باشند، زیرا باکتری ‌ها روی آنها تجمع می کنند و بوی نامطبوعی ایجاد می ‌کنند.

چگونه می توان بوی بد دهان را کنترل کرد؟

  • مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
  • استفاده از دهانشویه بدون الکل
  • شستشوی زبان
  • عدم مصرف غذاهایی که بوی قوی دارند
  • استفاده از دمنوش های معطر
  • پیشگیری از خشکی دهان
  • غرغره کردن آب نمک
  • مراقبت از دندان ‌های مصنوعی و نگهدارنده‌ ها
  • مراجعه به دندانپزشک
  • تعویض 2 ماه یکبار مسواک

چگونه می توان هزینه ارتودنسی دندان را کاهش داد؟

۴ بازديد

ارتودنسی دندان یک درمان به نسبت طولانی مدت در حوزه دندانپزشکی است که به درمان ناهنجاری های دندان ها و فکین می پردازد. ارتودنسی یک راه حل به نسبت گران برای زیبا شدن دندان ها است و به همین دلیل خیلی از افرادی که کاندیدای این درمان هستند نیز با آگاه شدن از هزینه آن، قید درمان را می زنند. عوامل مختلفی بر هزینه ارتودنسی دندان تاثیرگذار هستند و همینطور با راهکارهایی می توان هزینه ارتودنسی را مدیریت و کاهش داد.

در این مقاله قصد داریم تا به طور خلاصه، مهم ترین روش های کاهش هزینه ارتودنسی را به شما معرفی کنیم.

عوامل تاثیر گذار بر قیمت ارتودنسی

  • سن و سال بیمار
  • نوع و شدت ناهنجاری دندان
  • دستگاه ارتودنسی انتخاب شده برای درمان
  • نوع پوشش بیمه بیمار
  • متخصص ارتودنسی انتخاب شده
  • مکان جغرافیایی مطب دندانپزشکی

با چه روش‌ هایی می توان هزینه ارتودنسی را کاهش داد؟

درست است که ارتودنسی دندان یک روش گران و پر هزینه برای اصلاح طرح لبخند به حساب می آید. اما اگر به مزیت ها و آینده ای با درمان آن به دست می آوریم فکر کنیم، متوجه می شویم که هزینه این درمان می ارزد. در ادامه مقاله، راه حل هایی برای کاهش این هزینه بیان می کنیم.

مقایسه قیمت

با جستجو در اینترنت و مقایسه قیمت‌ ها، متخصص ارتودنسی را پیدا کنید که هزینه مناسبی را ارائه می ‌دهد.

مشورت با افراد متخصص

می توان با مطب متخصصان ارتودنسی که در شهر شما فعالیت دارند تماس بگیرید و هزینه ارتودنسی دندان را به ظور تقریبی از آنها جویا شد. مشورت با افراد متخصص می‌ تواند به شما راهنمایی کاملی در انتخاب بهترین گزینه ارائه دهد.

ارجاع ار دندانپزشک عمومی

از دندانپزشک عمومی خود بخواهید که شما را به بهترین متخصص ارتودنسی ارجاع دهد که هزینه‌ های مناسبی را ارائه می ‌دهد. این ارجاع می‌ تواند به شما در پیدا کردن متخصص مناسب کمک کند.

پرداخت به صورت اقساطی

بعضی از متخصصان ارتودنسی امکان پرداخت درمان ارتودنسی به صورت اقساطی را برای بیماران فراهم کرده اند. این روش می ‌تواند تخفیفات ویژه‌ ای برای شما ایجاد کند.

مراجعه به مراکز دولتی و دانشکده های دندانپزشکی

ممکن است به هر دلیلی امکان مراجعه به متخصص ارتودنسی شخصی را در مطب نداشته باشید. در این شرایط می توانید به مراکز دولتی و یا دانشکده های دنددانپزشکی مراجعه کنید که هم هزینه کمتری دریافت می کنند و هم هزینه‌ های متناسب با بودجه‌ های مختلفی ارائه می ‌دهند.

هزینه لمینت دندان در سال 1402 چه قدر است؟

۲۸ بازديد

هزینه لمینت دندان از مهم ترین دغدغه های افرادی است که به دنبال اصلاح طرح لبخند خود به روش لمینت دندان هستند. یکی از رایج‌ ترین روش‌های طراحی لبخند، لمینت دندان می باشد که معمولاً گران‌ قیمت است.

لمینت دندان چیست؟

لمینت دندان در واقع نوعی ونیر است و تمامی ونیرها به نوعی روکش دندان به شمار می آیند. لمینت ها اغلب از جنس پرسلین هستند، به همین دلیل به آن ها ونیر پرسلین هم گفته می شود. ونیر لمینت، روکش بسیار نازکی است که روی سطح دندان قرار می گیرد و سبب یکدست شدن و اصلاح طرح لبخند می شود.

قیمت لمینت در سال 1402 چه قدر است؟

همان طور که هزینه ارتودنسی دندان برای هر فرد متفاوت محاسبه می شود، هزینه لمینت دندان هم به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. می توانیم قیمت حدودی هر لمینت را بین 4 تا 7 میلیون تومان ارزیابی کنیم.

عوامل تاثیرگذار بر قیمت لمینت دندان

فاکتورهای مختلف و زیادی در تعیین قیمت لمینت دندان در ایران نقش دارند که در ادامه به معرفی این روش ها می پردازیم:

  • نوع لمینت دندان
  • تعداد دندان های تحت درمان قرار گرفته
  • تخصص دندانپزشک
  • هزینه آزمایشگاه برای طراحی لمینت
  • محل جغرافیایی مطب دندانپزشکی
  • هزینه‌ های معاینه پیش از لمینت
  • کشور سازنده لمینت (لمینت هایی که دوام و کیفیت بالایی دارند عموماً ساخت کشورهای اروپایی هستند و با توجه به قیمت دلار و یورو قیمت تمام شده واردات آن ها بالاتر است.)

دلیل بالا بودن هزینه لمینت دندان چیست؟

در تمام جهان لمینت دندان به دلیل کارایی زیبایی که دارد جزو خدمات دندانپزشکی گران قیمت به شمار می رود. بیمه هزینه دندانپزشکی لمینت دندان را پوشش نمی ‌دهد، زیرا نصب لمینت تنها جنبه زیبایی دارد و روشی برای درمان تلقی نمی شود.

تفاوت لمینت با ونیر کامپوزیت از نظر قیمت در چیست؟

پوشش کامپوزیت همانطور که نام آن نشان می‌ دهد، یک نوع روکش دندان‌ است که برای اصلاح برخی مشکلات ظاهری دندان ها مانند تغییر رنگ و شکستگی آنها مورد استفاده قرار می گیرد اما با لمینت دندان تفاوت هایی نیز دارد؛ به عنوان مثال لمینت ها زیباتر و طبیعی‌ تر از ونیر کامپوزیت هستند.

علاوه بر تفاوت در کیفیت و طول عمر، هزینه‌ های این دو پوشش نیز متفاوت است. هزینه لمینت دندانپزشکی بیشتر از هزینه ونیر کامپوزیت است.

منبع

ارتودنسی با جراحی فک (ارتوسرجری) چگونه است؟

۱۵ بازديد

گاهی مشکلات فک و دندان فرد فراتر از آن است که بتوان با انجام ارتودنسی به درمان کامل آن پرداخت. ارتودنسی با جراحی فک که به آن ارتوسرجری یا جراحی ارتوگناتیک نیز گفته می شود، روشی است که برای درمان برخی بیماران تجویز می شود.

اکثر اوقات هدف از ارتودنسی دندان، فقط منظم کردن دندان های نامرتب است. در ارتودنسی بدون جراحی فک، مشکلات خیلی پیچیده و حاد نیستند و پس از پایان دوره دو یا سه ساله ارتودنسی، مشکل رفع می شود. اما در برخی موارد پیش می آید که فرد دچار ناهنجاری ها و بی نظمی های فکی نیز باشد و چه بسا که مشکلات بی نظمی دندان ها ریشه در ناهنجاری های فکی داشته باشد. در این گونه موارد باید مراحل ارتوسرجری را پیش برد.

چه کسانی به ارتودنسی با جراحی فک نیاز دارند؟

افرادی که هر یک از شرایط زیر را دارند می توانند نیاز به جراحی فک داشته باشند:‌

  • بیمارانی که در رشد فک بالا یا پایین آن ها اختلال وجود دارد.
  • کسانی که دچار عقب بودن یا جلو یودن فک پایین هستند.
  • کسانی که لب بالا و پایینی شان به درستی روی هم قرار نمی گیرد.
  • کسانی که دچار عدم تقارن در دو طرف چپ یا راست صورت هستند.
  • کسانی که هنگام خندیدن یا صحبت کردن، لثه هایشان دیده می شود.

اولویت با ارتودنسی است یا جراحی فک؟

درمان ارتودنسی معمولا قبل از جراحی فک انجام می گیرد. به این صورت که ابتدا دوره کامل ارتودنسی باید طی شود، سپس پزشک متخصص شما برای عمل جراحی دندان و فک شما تصمیم بگیرد. اگر موقعیت دندان ها مناسب نباشد، جراح فک نمی تواند کارش را انجام دهد و به مشکل بر می خورد.

بهترین سن برای انجام جراحی فک

ارتودنسی دندان و جراحی فک محدودیت سنی خاصی ندارد، اما معمولا متخصص ارتودنسی توصیه می کند پس از اتمام سنین بلوغ این کار انجام شود. در نتیجه معمولا متخصصان بهترین زمان برای ارتوسرجری را در بازه بین 17-18 سالگی معرفی می کنند.

آیا جراحی می تواند به تنهایی دندان ها و فک ها را تراز کند؟

بسیار بعید است که جراحی به تنهایی بتواند هم دندان های نامرتب و هم فک های نامرتب را اصلاح کند. برای اطمینان از قرار گرفتن دندان ها در موقعیت صحیح درون فک ها، درمان ارتودنسی ضروری است.

جراحی فک چقدر طول می کشد؟

جراحی فک با توجه به نوع مشکل و ناهنجاری و همچنین مهارت جراح حدود 1 الی 2 ساعت طول می کشد . بعد از عمل تقریبا 2 روز هم بیمار باید بستری شود. دوران نقاهت آن هم طولانی مدت نیست و بعد از گذشت 2 هفته فرد می تواند به فعالیت های عادی خود برگردد.

منبع

برای درمان بی اختیاری ادرار چه روش هایی وجود دارد؟

۵ بازديد

بی اختیاری ادرار (Urinary incontinence) یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده است که شدت آن می تواند شامل تخلیه ناگهانی ادرار هنگام سرفه یا عطسه و یا نیاز فوری به تخلیه ادرار بدون امکان رفتن به توالت باشد. بی ‌اختیاری ادرار گاهی ممکن است به صورت موقت و گذرا ظاهر شود و با رفع علت زمینه ‌ای آن، بهبود یابد.

قطعا بی اختیاری ادرار بر کیفیت زندگی افراد تاثیر گذاشته و می تواند فعالیت های روزمره افراد را تا حدی مختل کند. برای اینکه به درمان این مشکل بپردازیم، بهتر است به بهترین متخصص ارولوژی مراجعه کرد.

سنگ کلیه؛ یکی از مهم ترین دلایل بی اختیاری ادرار

سنگ‌ کلیه به عنوان یک عامل مهم در بروز بی ‌اختیاری ادرار در نظر گرفته می شود. بی ‌اختیاری ادرار زمانی اتفاق می‌افتد که سنگ‌ ها از کلیه  خارج شده و وارد مثانه می‌ شوند. این موقعیت می‌ تواند منجر به انسداد مجاری ادراری شود و از طرف دیگر، دفع ادرار را به سک پروسه سخت تبدیل کند. اگر مثانه به طور کامل خالی نشود، ممکن است باعث احساس نیاز مداوم به دفع ادرار یا تجربه نشتی ادرار شوند.

راه های درمان بی اختیاری ادرار

روشی که اورولوژیست برای درمان بی اختیاری انتخاب می کند ارتباط مستقیمی به علت بی اختیاری ادرار دارد. در ادامه به برخی از راه‌ های درمانی برای بی ‌اختیاری ادرار در مردان و زنان اشاره می کنیم:

مصرف داروها

با تجویز پزشک، مصرف برخی داروها می‌ تواند به بهبود علائم بی‌ اختیاری ادرار کمک کند. برخی از داروها شامل تزریق کلاژن می ‌شوند که باعث سفت شدن مجرای ادرار می ‌شود و از نشت ادرار جلوگیری می ‌کند.

جراحی برای درمان بی اختیاری ادرار

یکی از گزینه های درمانی برای درمان این مسئله، جراحی است. برخی از انواع عمل ‌های جراحی شامل تزریق بوتاکس داخل مثانه، تحریک عصب خاص (Sacral Nerve Stimulation) و بزرگ کردن مثانه با روده (Cystoplasty) هستند. هر کدام از این روش ها با توجه به علت مشکل و شدت آن توسط اورورلوژیست انتخاب می شود.

برخی اصلاحات رفتاری برای درمان بی اختیاری ادرار

  • کاهش مصرف کافئین
  • کاهش مصرف الکل
  • پرهیز از انجام فعالیت ‌های فیزیکی سنگین
  • کاهش وزن در صورت چاقی
  • دوری از مصرف مواد غذایی تند و تحریک کننده ادرار
  • انجام ورزش های کگل برای درمان بی اختیاری ادرار

لازم به ذکر است که تمرینات کگل به شما کمک می ‌کنند تا عضلات کف لگن را تقویت کنید. این تمرینات شامل انقباض و رها کردن عضلات کف لگن است و می ‌توانند به بهبود کنترل ادرار و کاهش نشت ادرار کمک کنند.

معرفی 3 تا از بیماری هایی که در حیطه تخصص ارولوژیست قرار دارد

۶ بازديد

اورولوژی یک شاخه از علم پزشکی است که به تشخیص، درمان و مدیریت مشکلات دستگاه تناسلی در آقایان و در بعضی موارد بانوان می پردازد. این تخصص به مطالعه و درمان بیماری ‌هایی مانند سرطان پروستات، بزرگ‌ شدن غده پروستات، سنگ کلیه، عفونت ‌های مجاری ادراری و اختلالات جنسی می ‌پردازد. در این مقاله قصد داریم درباره مشکلات کلیوی که توسط این متخصص قابل درمان است صحبت کنیم.

سنگ کلیه

سنگ کلیه اندازه های مختلفی دارد و معمولا در دستگاه ادراری شکل می گیرد.  در بیشتر موارد اندازه این سنگ ها به اندازه یک نخود معمولی است، اما در بعضی شرایط می تواند بزرگ تر و یا حتی کوچک تر نیز باشد. سنگ ‌های کوچک معمولا به طور طبیعی از دستگاه ادراری خارج می ‌شوند، اما در مواردی که سنگ ‌ها بزرگ ‌تر باشند، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.

افرادی بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند که به اندازه ناکافی مایعات می نوشند و یا در خانواده سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارند. بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و وجود کلسیم اضافی در ادرار نیز می توانند عواملی باشند که در ایجاد سنگ کلیه موثر هستند.

سرطان کلیه

کلیه ها یکی از اعضای مهم دستگاه ادرار است. به طور غیر قطع عواملی چون سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا و وجود تاریخچه خانوادگی می توانند از عوامل به وجود آورنده سرطان کلیه باشند. اگر علائم سرطان کلیه را بشناسیم، می توانیم زودتر آن را تشخیص داده و زودتر اقدام به درمان کنیم. از جمله علائمی که ممکن است نشان از این بیماری داشته باشد وجود خون در ادرار، حضور توده در منطقه کلیه، درد در پهلو، احساس خستگی زیاد، کاهش اشتها، تب، درد در استخوان‌ ها و افزایش فشار خون است.

عفونت کلیه

ایم عفونت از یکی از انواع عفونت ادراری و معمولا از مثانه شروع می شود و به سرعت به یک یا هر دو کلیه سرایت می کند. این عفونت بسیار جدی است و سریعا باید درمان شود. در صورتی که این عفونت سریع درمان نشود، می تواند به کلیه ها آسیب برساند. اگر نشانه‌ هایی مانند تب و لرز، درد در منطقه پهلو، درد شکم، تکرر ادرار، سوزش هنگام ادرارکردن و تهوع و استفراغ شدید تجربه می ‌کنید، باید بلافاصله به متخصص ارولوژی مراجعه کرده و درمان را شروع کنید.

لازم به ذکر است که بهترین متخصص ارولوژی در تهران قادر است تمامی این وظایف را با حرفه‌ ای ترین شیوه‌ ها انجام داده و به بهترین نحو مدیریت کند.

چگونه از بوی بد دهان جلوگیری کنیم؟

۷ بازديد

بوی بد دهان یکی از مسائل مهم در زندگی روزمره ما و در ارتباط با افراد دیگر است که به طور انکار نشدنی در زندگی ما تاثیرگذار است. از آنجایی که همه ما حداقل یکبار با این مسئله ناخوشایند بوی بد دهان مواجه شده ایم، در این مقاله قصد داریم تا درباره مهم ترین علت هایی که باعث ایجاد این مشکل می شوند و همچنین روش های رفع آن صحبت کنیم.

مهم ترین علل بوی بد دهان

  • بهداشت ضعیف دهان و دندان (مهم ترین علت بوی بد دهان)
  • سیگار کشیدن
  • مصرف غذاها و نوشیدنی ها با بوی قوی
  • خشکی دهان
  • مشکلات مربوط به سینوس ‌ها، گلو یا دهان
  • بیماری پریودنتال
  • برخی از بیماری ها مانند ریفلاکس معده و دیابت

برای رفع بوی بد دهان چه کارهایی می توان انجام داد؟

برای جلوگیری از ایجاد بوی ناخوشایند دهان، می ‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

مسواک زدن و نخ دندان را جدی بگیرید: همواره دندان‌ های خود را دقیق و به طور منظم با مسواک بشویید و از نخ دندان برای تمیز کردن فضاهای میان دندان ‌ها استفاده کنید.

از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید: برای از بین بردن میکروب‌ها و باکتری‌ها در دهان، از دهانشویه ‌های بدون الکل استفاده کنید.

شستشوی زبان: زبان خود را به دقت و با استفاده از خمیر دندان یا برس‌های زبان تمیز کنید. بسیاری از باکتری‌ها در سطح زبان پنهان می‌ شوند و با تمیز کردن آن‌ ها می‌ توانید بوی بد دهان را کاهش دهید.

اجتناب از غذاهایی که موجب بوی بد دهان می شوند: تا جای ممکن از خوردن غذاها و نوشیدنی‌ های با بوی قوی مثل سیر و پیاز خودداری کنید و به جای آن‌ها، میوه‌ها و سبزیجاتی که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند را به برنامه غذایی‌ خود اضافه کنید.

استفاده از دمنوش‌های معطر: از دمنوش‌هایی مانند چای سیاه، چای سبز و جعفری تازه برای تازگی دهان و کاهش بوی بد دهان استفاده کنید.

پیشگیری از خشکی دهان: مصرف آب به میزان کافی و جلوگیری از خشکی دهان می ‌تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند.

استفاده از آب نمک برای شستشوی ته حلق: غرغره کردن با آب نمک می ‌تواند باکتری ‌ها را در ته حلق کاهش دهد و بوی بد دهان را کاهش دهد.

مراقبت از دندان ‌های مصنوعی و نگهدارنده‌ ها: دندان‌ های مصنوعی را به طور منظم تمیز کنید تا از تجمع باکتری ‌ها و بوی نامطبوع جلوگیری کنید.

مراجعه به دندانپزشک: هر شش ماه یکبار برای چکاپ و مشاوره دندانپزشکی مراجعه کنید تا مشکلات دهانی خود را به موقع شناسایی و رفع کنید.

 

ارتودنسی نامرئی چیست؟ الاینرها چگونه ساخته می شوند؟

۶ بازديد

خیلی از افراد به دلیل داشتن دندان های نامرتب و نامنظم از داشتن یک لبخند زیبا محروم هستند. این افراد می توانند با درمان ارتودنسی دندان، زیبایی را به دندان ها و لبخند خود ببخشند. اما براکت ها و سیم ارتودنسی (در مجموع به سیم کشی دندان نیز معروف است) هنگام لبخند زدن، ظاهر خیلی مناسبی ندارد و زیبایی لبخند را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

امروزه و با پیشرفت علم در حوزه دندانپزشکی، انواع ارتودنسی دندانبه وجود آمده است که نوع جدیدی از آن به نام ارتودنسی نامرئی شناخته می شود. با ارتودنسی نامرئی، می‌ توانید به طور آسان و بدون هیچ دغدغه ‌ای از نظر ظاهری، می توان از این رویای زیبایی بهره‌ مند شد.

ارتودنسی نامرئی چیست؟

دستگاه های ارتودنسی در ارتودنسی نامرئی قابل مشاهده نیستند و فرد می تواند بدون اینکه کسی متوجه درمان دندان های بیمار شود، از اصلاح ناهنجاری های دندانی خود بهره مند شود. به دلیل عدم دیده شدن سیم‌ های ارتودنسی، تقاضا برای ارتودنسی نامرئی در میان بیماران افزایش یافته است.

انواع ارتودنسی نامرئی شامل چه مواردی می شود؟

  • ارتودنسی ثابت با براکت های سرامیکی
  • ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال
  • ارتودنسی نامرئی متحرک با پلاک های شفاف

ارتودنسی متحرک نامرئی به نام ارتودنسی اینویزیلاین نیز شناخته می شود و به دلیل قابلیت جابجایی و خارج کردن دستگاه ارتودنسی توسط خود بیمار، طرفداران زیادی پیدا کرده است و می توان آن را رایج ترین نوع ارتودنسی نامرئی دانست. در ادامه قصد داریم تا مراحل ساخت این دستگاه نامرئی را برایتان شرح دهیم.

مراحل ساخت ارتودنسی نامرئی (الاینر)

قالب ‌گیری از دهان بیمار

در این مرحله از دهان بیمار یک قالب گرفته می ‌شود. این قالب معمولا با استفاده از یک اسکنر سه‌ بعدی ایجاد می ‌شود که وضعیت دقیق دهان را ذخیره می ‌کند.

شبیه سازی سه بعدی پلاک های دندانی

در این مرحله، مدل دندانی که در دهان وجود دارد، در کامپیوتر به صورت سه ‌بعدی شبیه‌ سازی می ‌شود. سپس حرکات مورد نیاز برای بهبود و تغییر وضعیت دندان‌ ها به این مدل اعمال می ‌شوند. وقتی حرکات مشخص شدند، وضعیت نهایی دندان‌ ها با وضعیت اولیه مقایسه می ‌شود. این تطابق مشخص می کند که هر دندان چه حرکت هایی نیاز دارد.

ساخت پلاک نامرئی

پس از شبیه ‌سازی مراحل قبلی در کامپیوتر، پرینتر سه ‌بعدی هر مرحله را پرینت می‌ کند و روی آن یک پلاک شفاف ایجاد می ‌کند. سپس این پلاک به بیمار تحویل داده می ‌شود. معمولا برای هر مرحله یک پلاک تهیه می ‌شود و بیمار هر پلاک را بین یک تا دو هفته استفاده می‌ کند. به این ترتیب، تغییرات مورد نیاز در دندان‌ ها به مرور زمان اعمال می‌ شوند.

معرفی بهترین منابع پروتئین گیاهی

۲۶ بازديد

معمولا افرادی که گیاهخوار هستند و یا برای مدتی از رژیم های گیاهخواری استفاده می کنند، دچار کمبود پروتئین می شوند. به همین دلیل لازم دانستیم تا در این مقاله بهترین منابع پروتئین گیاهی را برای این افراد نام ببریم تا در رژیم های غذایی خود جای دهند.

پروتئین گیاهی چیست؟

قبل از اینکه بهترین پروتئین های گیاهی را معرفی کنیم لازم است تا اول با مفهوم پروتئین گیاهی آشنا شویم. پروتئین ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند که به وسیله آن ها وظیفه ساخت و ترمیم عضله های بدن و یا همان ساختار کلی بدن را بر عهده دارند. در حالت کلی بدن انسان به 22 اسید آمینه نیاز دارد که تنها 8 تای آنها در بدن انسان ساخته می شود. فرد باید بقیه این اسید آمینه های ضروری را از طریق منابع غذایی دریافت کند.

تفاوت پروتئین گیاهی و حیوانی

  • کیفیت منابع پروتئینی: منابع پروتئین حیوانی به اصطلاح منابع پروتئین کامل شناخته می شوند و تمام اسید آمینه های مورد نیاز بدن را دارا هستند.
  • مواد مغذی موجود: منابعی که می توانید از آن پروتئین حیوانی تامین کنید اغلب دارای مواد مغذی بسیار زیادی هستند. در مقایسه با آن منابع گیاهی از لحاظ مواد مغذی چندان غنی نیستند.

بهترین منابع پروتئین گیاهی

در ادامه با برخی از این مواد غذایی آشنا می شوید.

عدس

عدس یکی از بهترین منابع پروتیئن است که در غذاهای رژیمی زیادی از آن استفاده می شود. عدس به دلیل داشتن فیبر زیاد، باعث ایجاد حس طولانی مدت در فرد می شود که به مرور باعث لاغری او می شود.

سوپ عدس و توفو

سوپ عدس و توفو یکی از انواع سوپ های رژیمی است که پروتئین بالایی دارد.

  • عدس ها را 10 دقیقه خیس کنید و سپس 15 دقیقه بپزید.
  • پیاز را مکعبی کرده و با روغن زیتون تفت دهید.
  • توفو را به آن اضافه کنید.
  • هویج را رنده کرده و به همراه نمک، فلفل و زردچوبه به مواد داخل تابه اضافه کنید.
  • پس از نرم شدن عدس ها، سیب زمینی های مکعبی خرد شده را به قابلمه اضافه کنید.
  • پس از اینکه تمام مواد پخت ترکیب پیاز، توفو و هویج را داخل قابلمه بریزید.

نخود سبز

میزان پروتئین موجود در هر لیوان از نخود سبز نسبت به نخود کمتر است اما باز هم میزان قابل توجهی است. این ماده غذایی با داشتن 9 گرم پروتئین در هر لیوان، در بسیاری از سالادهای رژیمی مورد استفاده قرار می گیرد.

جو دو سر

یکی از مواد غذایی که به وسیله آن مکمل پروتئین گیاهی نیز درست می کنند جو دو سر است. هر فنجان از جو دو سر خشک دارای 12 گرم پروتئین و 8 گرم فیبر است. جو دو سر جزء غلات هایی است که پروتئین آن کیفیت بالایی دارد.

بلغور جو دوسر پروتئینی با ماست و موز

این غذا می تواند یک صبحانه رژیمی عالی باشد.

  • بلغور جو دو سر، ماست کم چرب و پودر پروتئین گیاهی برای لاغری را داخل ظرفی بریزید.
  • به همراه یه لیسک به آرامی مخلوط کنید تا با هم مخلوط شوند.
  • بسته به غلظت آن اگر فکر کردید که کمی غلیظ است به آن کمی آب اضافه کنید.
  • برای طعم دار کردن آن می توانید به آن عسل و یا دانه های چیا اضافه کنید.

منبع: https://www.sira.fit/

برای هیوندای سانتافه از چه شیشه شویی استفاده کنیم؟

۲۶ بازديد

شیشه شوی یکی از الزامات مهم در خودروها است که هنگامی که شیشه اتومبیل کثیف می شود به آن نیاز پیدا می کنیم. شاید خیلی از افراد فکر کنند که شیشه شوی خودرو زیاد مهم نیست و در حد موتور و سایر قطعات خودرو اهمیت ندارد، اما باید گفت که در صورت کثیف بودن خودرو امکان تصادف زیاد شده و بسیار خطرناک است زیرا بیشترین تاثیر را در دید راننده دارد.

یک شیشه شوی خوب اتومبیل چه ویژگی‌ هایی دارد؟

شیشه شوی سانتافه یا سایر خودروها باید ویژگی های خاصی داشته باشند که شامل موارد زیر می شوند:

لکه‌ بری قوی

شیشه‌ شور استاندارد بعد از چند بار پاشش بر روی شیشه و استفاده از برف پاکن باید بتواند هر گونه کثیفی را از روی شیشه خودرو پاک کند.

عدم جایگذاری رد سفیدی آب پس از خشک شدن شیشه خودرو

کسانی که از آب در مخزن شیشه‌ شور خودروی خود استفاده می‌ کنند و کسانی که از مایع شیشه‌ شور تقلبی و غیر استاندارد استفاده می ‌کنند، بعد از استفاده می‌ بینند که خطوطی سفید رنگ که حاصل حرکت تیغه‌ های برف پاک‌ کن بر روی شیشه انها است، بر روی شیشه باقی می ‌ماند. برای عملکرد درست، لازم است تا از قطعات هیوندای اصل در خودروی خود استفاده کرد.

درخشندگی و شفافیت شیشه خودرو بعد از شستشو

بعد از شستشو با شیشه شور مناسب علاوه بر اینکه پاک کنندگی مایع شیشه‌ شور خودرو را حفظ می‌کند، به شیشه‌ های خودروی شما درخشندگی و شفافیت نیز هدیه می‌ دهد.

آب‌ گریز بودن شیشه خودرو

شیشه شوی مناسب یک لایه محافظ بر روی شیشه خودرو تشکیل می ‌دهد. این لایه از ماندن آب بر روی شیشه جلوگیری می کند و به اصطلاح به آن آب‌ گریز می‌ گویند.

رایحه خوش شیشه شور

یکی دیگر از ویژگی‌ های اساسی شیشه‌ شوی مناسب این است که‌ دارای رایحه خوش باشند. شیشه‌ شو ای که بوی مشمئز کننده داشته باشد، در ترکیب شیمیایی آن از سودا برای تمیز کنندگی فوری استفاده کرده ‌اند.

مشخص بودن کاربری شیشه شوی

مایع شیشه‌ شوی خودرو خود دارای انواع مختلفی است و هر کدام از این مدل‌ ها برای زمانی خاص کاربرد دارند.

بیشتر بخوانید: پمپ روغن سانتافه

وظیفه پمپ شیشه شور خودرو چیست؟

هنگامی که شما کلید سیستم شستشو شیشه جلو خودرو را فعال کنید، پمپ شیشه شور فعال می ‌شود. پمپ شیشه شوی خودرو یک پمپ کوچک آب است که با روشن شدن این پمپ، مایع شیشه شور از مخزن شیشه شور کشیده شده و به وسیله نازل‌ های شیشه شوی به سمت شیشه جلویی خودرو اسپری می‌ شود. این پمپ یک قطعه الکتریکی مصرفی است و به مرور زمان دچار استهلاک و مشکلاتی می شود.